今天和一個朋友電話聊天抠忘，又聊到我最近第三次的內(nèi)觀崎场。我和他描述我第十天早晨4點多禪坐中的經(jīng)歷尝哆。我說原本就是應該兩個小時最后有唱誦就完了，結(jié)果又有了...我看到自己有焦慮的情緒出現(xiàn)夫凸。他于是問我“你看到自己焦慮的情緒“？是的阱持，被他一問 我于是想 我是怎么看到自己的情緒的夭拌？誰在看到...之后聊天被其他電話打斷，相約其他時間再聊。
是啊鸽扁，是誰在看到那個焦慮的情緒蒜绽？我是怎樣看到而又只是看著而不做反應，之后就突然進入了一種沒有任何情緒的平靜中桶现，無法用語言描述的平靜躲雅。那種平靜是超越語言和想象的，所以也不會是你想象得到的平靜骡和。之后突然從身體內(nèi)部涌出一股熱流相赁，然后就是我流淚了。似乎又是和我第二次內(nèi)觀流淚的感覺不太一樣慰于。就這樣我坐著钮科，聽到早餐的鐘聲敲響，所有人陸續(xù)離開禪堂婆赠。我還在那平靜中绵脯，還有淚涌出，不是悲傷也不是喜悅休里。
焦慮它無形無相蛆挫，喜悅也是，發(fā)怒也是妙黍°睬郑可它出現(xiàn)時你的身體某部分會起反應，你的呼吸也會改變废境。我們平時絕不會有機會在其出現(xiàn)的時候去發(fā)現(xiàn)它畜挨，最多就是生完氣了感覺心跳加速，嚴重些的高血壓了噩凹，等等巴元。 你還是繼續(xù)焦慮，喜悅驮宴，發(fā)怒逮刨，隨業(yè)輪轉(zhuǎn)....? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
內(nèi)觀（Vipassana-insight into the true nature of reality )教法是如此珍貴反惕，我雖多年研習佛法馆衔，卻終是無法斷煩惱。直到去年碰到內(nèi)觀禪修菩浙，一切都開始起變化迎罗。之前對佛法知識的了知雖讓我明白應該和不應該睬愤，可行為依然故我。內(nèi)觀讓我明白纹安，所有的問題都潛藏在深處尤辱，而我卻從沒有接觸到其根源砂豌。
所有一切發(fā)生都有其因果，就像無論現(xiàn)在我多希望當初是早些接觸到內(nèi)觀光督，可就是沒法快哪怕一秒阳距。只希望這也是一個緣起，有緣人可以看到讀到结借，也許只是一顆種子筐摘，也會發(fā)芽。
希望所有being都能快樂船老。
