文/簡C
忘記是在哪本書里面看到的了欲侮，對我印象尤為深刻的是那本書里有這么句話：你每天需要的只是兩片面包崭闲。放在以前我喜歡吃大魚大肉的那段時間，我想我是完全不會理會這樣的說辭的威蕉，而現(xiàn)在看來刁俭，我發(fā)現(xiàn)這句話非常有用。聽慣了唯有美食不可辜負的讒言韧涨，我的味蕾是毫無抵抗力的牍戚，相較于我對美食的這種迫切渴望就形同我們身邊愛美的女生一樣，出去逛商場虑粥，當然了現(xiàn)在都不太需要出門喔如孝，還多虧了馬爸爸的某寶，讓女孩兒遇到喜歡的衣服娩贷，喊著剁手還是仍然買買買一樣第晰，其實更多的情況下，是她買回來了很多衣服彬祖，但真正讓她喜歡并經(jīng)常穿出去的體驗并沒有她當時買的那刻讓她欣喜若狂了茁瘦。
我說這句話很有用，并不意味著你應(yīng)該每天只吃兩片面包储笑，正如我現(xiàn)在仍然愛美食腹躁，但不再放任自己那么去吃了。我想說的是南蓬，這句話在提醒著我們真正需要的是有多么少。每當我有強烈的要求去吃美味的食物或者想要購買更多的電子產(chǎn)品哑了，或者想要更多的衣服的時候赘方，這句話就阻止了我，下意識就開始提醒我弱左，我需要的是少窄陡，是真的少，即便我想要很多東西拆火。
令我驚訝的是跳夭，我們總是想要一些我們根本不需要的東西涂圆。只是這個想法突然涌向了我們的腦海里，促使我們完成這個想法的沖動币叹。我們都有一個追隨沖動的心理習慣润歉，不管你相不相信，這是存在的颈抚。比如說這個想法可能是我們在閱讀時候或者從朋友那里聽到或者在看電視劇的過程中萌生出來的踩衩，當然這個想法從哪里來并不重要，重點是我們就想立馬實現(xiàn)它贩汉。
某天很要好的閨蜜像你推薦了一款很好看的衣服或者一支口紅驱富，至少在她使用的過程中帶給了她愉悅，這個時候你的腦海里就會被這種信號激發(fā)匹舞，不由得產(chǎn)生我得去看看了解一下就買的沖動了褐鸥，我閨蜜用著很好那應(yīng)該真的不錯。
那天經(jīng)常跟你一起打游戲的好友在steam上面發(fā)現(xiàn)了一款新游戲，而且剛好是有限免活動，他激動不已地把這個好消息分享給你弟灼，生怕你錯過了跟他一起沉浸在這款游戲樂趣的絕好機會蜒谤，做為好伙伴，你肯定備受鼓舞牲剃，然后滿心歡喜地下單買了。
同樣的道理也適用于美食，假如你真的餓了寒匙，那么你會下意識地去尋找家里能充饑的食物來填飽肚子；可更多的時候躏将，你已經(jīng)飽了锄弱，而食物放在了你眼前，即使你知道你是不餓的祸憋，你也會忍不住地去吃会宪。只因為這個想法在你腦海里出現(xiàn)了，或者說這個沖動吧蚯窥，你就要即刻實現(xiàn)它掸鹅，來得到滿足。
如果我們在這個想法進入我們的腦海時就停下來拦赠，或者說冷靜下來巍沙，那會怎么樣？如果一開始我們就注意到這個沖動荷鼠，并把它當做和我們無時無刻產(chǎn)生的一千個甚至更多的想法沖動一樣句携。我們不需要成為沖動的奴隸，我們可以用正念去審視它們允乐，我們就好奇地看著它們矮嫉，我們可以提醒自己削咆，我們需要的不過是兩片面包，這樣我們的大腦就會自然回到正常的程序去處理這個信號了蠢笋。我們可以做出選擇拨齐，不是基于沖動，而是基于真正能帶給我們多少快樂挺尿，我們可以從很小的事情中尋找到快樂奏黑，只因這種快樂不是來自于滿足我們的欲望，而是意識到我們在生活中的每時每刻都有美好的一面编矾。
In me the tiger ?sniffs the rose
心有猛虎 細嗅薔薇
