2018.1.20 21天復(fù)谷第2天
復(fù)谷原則：辟谷多少天慨默，復(fù)谷就需要多少天。我辟谷21天弧腥，復(fù)谷也需要21天厦取。
稱重：48.2,辟谷前體重53公斤
醒來：早上六點(diǎn)
覺察：昨天有點(diǎn)晚睡，今天醒來后就有點(diǎn)犯困鸟赫，好的地方就是手機(jī)沒在臥室床頭蒜胖，沒有睜眼刷手機(jī)的便利條件和誘惑源，立刻起床抛蚤，開始每天的功課台谢。特別是每日半小時(shí)的靜坐冥想是一個(gè)完全清醒并跟自己在一起的時(shí)間，很享受岁经。
早餐：溫開水
覺察：可能身體還在辟谷狀態(tài)朋沮，沒有特別饞的感覺，什么大白菜湯什么米湯好像都沒有特別想吃的感覺缀壤。所以還是溫開水為主樊拓，喝了點(diǎn)就開始一天的工作。
本來跟一個(gè)壺說好塘慕，今天歐卡群我值班筋夏，她休息，但是好幾天沒跟著大家歐卡練習(xí)的進(jìn)度图呢，又進(jìn)不了回應(yīng)點(diǎn)評狀態(tài)了条篷，憋半天回應(yīng)不了，汗蛤织。最終也沒有回應(yīng)赴叹，看到壺默默在晚上幫我做了最后的回應(yīng)，有點(diǎn)慚愧指蚜，也特別感動(dòng)一個(gè)壺的體貼乞巧。
午餐：未進(jìn)食，未喝水
覺察：下午一點(diǎn)是財(cái)富游戲沙龍摊鸡，我一上午都在做頭條號七篇原創(chuàng)的寫作練習(xí)绽媒，上傳，從早上八點(diǎn)到中午12點(diǎn)半免猾，寫完了四篇些椒，還有三篇沒有完成，所以也沒有吃飯時(shí)間掸刊。沒覺得餓，干脆就當(dāng)自己還在辟谷赢乓，沒有進(jìn)食忧侧。
參加游戲的伙伴陸續(xù)到來石窑，我自己也忙乎乎地投入到了游戲沙龍里。下午五個(gè)多小時(shí)蚓炬，作為銀行家一直高度緊張松逊，沒有顧得上吃喝。游戲結(jié)束后阿貝帶了熬好的蓮藕排骨湯肯夏，招呼大家喝经宏，真的非常周到和體貼，越發(fā)覺得阿貝有一顆柔軟的心驯击，總能處處想到細(xì)節(jié)之處烁兰。
另外在廚房洗碗時(shí)，我說正在辟谷的阿貝昨天喝了肉湯算是辟谷失敗徊都，因?yàn)閯⒗蠋熅褪沁@么嚴(yán)格要求我們的沪斟，辟谷期間吃了東西要重新備谷重新開始的。
但是阿貝反應(yīng)暇矫，她聽了我的話后非常不爽主之，覺得每個(gè)人的功課不一樣，她辟谷已經(jīng)很辛苦了李根，覺得自己怎么樣都做不好本來就很挫敗了槽奕，我還直接說辟谷失敗，就更加沮喪了房轿。
本來我還想爭辯來著粤攒，后來及時(shí)止語，確實(shí)也許阿貝的辟谷目標(biāo)和我不一樣冀续，她有她的功課琼讽，我也我的功課，哪怕是辟谷也是這樣洪唐。想通后钻蹬，真的對自己以后結(jié)論性言語要有一個(gè)覺察心。
晚餐：火鍋里的素菜和面條
覺察：可能是下午跟阿貝的對話點(diǎn)醒到了我凭需，確實(shí)是覺得可以嘗試多種不同的感受问欠。晚上游戲沙龍結(jié)束，請兩個(gè)小朋友吃飯粒蜈，繼續(xù)討論財(cái)富游戲的一些感悟和細(xì)節(jié)顺献。
本來我還在備谷期，準(zhǔn)備看吃看吃來著枯怖，但是忽然就想嘗試下我放開后會有什么反應(yīng)注整，然后吃了火鍋里的素菜，甚至還吃了火鍋里的面條。
好吧身體的反應(yīng)很直接肿轨，晚上肚子就一直咕嚕嚕地反抗寿冕，胃也有點(diǎn)不舒服，可不嘛椒袍，二十多天沒進(jìn)食驼唱，忽然吃了那么多，怎么能受的了驹暑？然后決定玫恳，繼續(xù)辟谷三天，修復(fù)一下被傷害到的腸胃优俘。
另一個(gè)感受京办，突破不能和禁忌的時(shí)候確實(shí)很爽，是呀兼吓，有啥了不起臂港，我為啥要遵守什么辟谷復(fù)谷規(guī)則，我的身體我做主视搏。
但是吃完后就特別的后悔审孽，因?yàn)槲疫@期辟谷目標(biāo)很明確，為了身體自愈力恢復(fù)浑娜，為了身體康健而辟谷佑力，我艱辛地走了那么久，只想做個(gè)完型筋遭，成功在望了打颤，然后只為了一個(gè)體驗(yàn)，前功盡棄漓滔。
當(dāng)然做了改變肯定有收獲编饺，但是所謂的收獲是打了折扣的，自欺欺人的响驴。領(lǐng)悟到這一點(diǎn)透且，這次破戒也有了意義。
晚睡：23:00
覺察：頭條號要求的七篇原創(chuàng)沒完成豁鲤，總覺得心理有件事放不下秽誊，所以還是決定一鼓作氣寫完。心中無負(fù)擔(dān)了琳骡，睡眠更輕松锅论，而且專注在一件事上時(shí)，效率很高楣号，很快就寫完了三篇上傳最易。
躺在床上怒坯，按照丹尼爾老師教的方法進(jìn)行時(shí)間回溯清理，在回溯清理中很快入眠耘纱，今天確實(shí)是忙碌而充實(shí)的一天敬肚。
