你有沒有遇到過下面這些情況：
打開書的時(shí)候咱圆，突然想看一眼手機(jī)有沒有人找你糠悼，然后看到簡書推送：“如何讓時(shí)間和精力發(fā)揮最大效能”砾嫉，點(diǎn)開瀏覽并評論贞奋，半小時(shí)已過去；
打開書的時(shí)候咆霜，突然覺得書桌怎么這么亂邓馒，先收拾一下吧，順帶收拾一下書架蛾坯。反正已經(jīng)開始光酣，那就把房間都收拾一下吧。一個小時(shí)過去了偿衰；
打開書的時(shí)候挂疆，突然想起來朋友推薦的一個微視頻還沒有看，先找找別忘了下翎。找到了缤言，就想知道里面說的什么，點(diǎn)開看看吧视事。不錯胆萧！還有其他類似的好視頻，又沒忍住點(diǎn)開了俐东，兩個小時(shí)過去了跌穗；
打開書的時(shí)候，突然想起來購物車?yán)锏臇|西還沒付款虏辫，先付款了再說蚌吸，要不然總是個心思。打開淘寶突然發(fā)現(xiàn)雙十一優(yōu)惠券已經(jīng)開始發(fā)放砌庄，趕緊搶羹唠，再看看有沒有其他優(yōu)惠的奕枢。兩個小時(shí)又過去了……
讀書相當(dāng)于要做的一件重要事情，卻總被各種不相干的事打斷佩微。這時(shí)候就要注意尋找方法了缝彬。下面送你幾個提高效能的錦囊：
一、科學(xué)規(guī)劃
001哺眯、把每天需要做的事情分成重要且緊急谷浅、重要不緊急、不重要但緊急奶卓、不重要且不緊急四種一疯，并按此順序安排優(yōu)先次序。
002寝杖、估算出每件事情大約需要多長時(shí)間违施。
003、排出做事的時(shí)間瑟幕，把可以同時(shí)進(jìn)行的事情放在一起。
二留潦、抵御干擾
干擾來源無非是外界和內(nèi)心只盹。
001、
外界誘惑很大部分來自網(wǎng)絡(luò)兔院。工作時(shí)殖卑，讓手機(jī)靜音或者飛行模式，減少誘惑坊萝。
002孵稽、
利用好番茄鐘這個利器，給大家推薦Forest 番茄鐘十偶，好用菩鲜，而且還可以種樹，好玩惦积。番茄時(shí)間玩手機(jī)接校，樹就會死掉。為了能種成功樹狮崩，也會堅(jiān)持一個番茄鐘不玩手機(jī)蛛勉。慢慢對番茄時(shí)間有了感覺，就可以用番茄鐘計(jì)時(shí)時(shí)間睦柴。比如說诽凌，每天看兩個番茄鐘的書，上兩個番茄鐘的網(wǎng)坦敌，等等侣诵。
懂了這些錦囊招刹，也不一定能真的做好，最重要的是堅(jiān)持做下去窝趣，養(yǎng)成習(xí)慣疯暑，才真的可以提高時(shí)間效能和精力效能。
貓叔說：“不去做哑舒，然并卵妇拯。”
行動起來吧小伙伴們洗鸵。
