今天是上高效閱讀的第5天扳还，今天起晚了，5：25才起帆阳，但這并不影響我上課的心情哺壶。
今天我們先復(fù)習(xí)了一下day1,day2,day3,day4的課程都講了些什么，又開始冥想蜒谤。Mei說她教我們大人的方法去冥想（找塊硬地板山宾，盤腿坐，微笑鳍徽，閉眼资锰，吸氣8秒，呼氣8秒)阶祭√ㄗ保回顧了感恩的人翎猛，還復(fù)習(xí)了思維導(dǎo)圖。讀了be a leader接剩。接下來就進(jìn)入主題了。
首先萨咳，九條法分別是：1.要保證你的學(xué)習(xí)環(huán)境是舒適的 2.內(nèi)在情緒和狀態(tài) 30秒—1分鐘 3.調(diào)動(dòng)潛意識(shí)懊缺，我是最棒的30秒 4.思維導(dǎo)圖閱讀筆記法之preview預(yù)習(xí)：設(shè)定時(shí)間和高效目標(biāo)30秒 5.思維導(dǎo)圖筆記法之question and key words 寫下具體的句子和關(guān)鍵詞，3分鐘 6.Flow super brain reading 心流全腦閱讀法（整片讀培他，多方向閱讀鹃两，摘讀，跳讀舀凛，略讀）30分鐘 7.思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記輸出法俊扳，10分鐘 8.record and write 輸出有價(jià)值的文章（自說已寫）10分鐘 9.share and teach 教出新知識(shí)和靈感（跟別人說）2—3分鐘。其中最重要的就是第5條猛遍。
然后馋记，Mei教了我們正片閱讀法：先從目錄上找到自己感興趣的章節(jié)，直到翻到這一節(jié)開始勻速閱讀懊烤，一片一片地往下看梯醒。用筆或手指著文章的正中央。
最后腌紧，Mei教我們怎樣畫這一本書的思維導(dǎo)圖茸习。找一張紙，在紙的左上角寫上閱讀的時(shí)間壁肋，右上角寫上你的問題号胚，中間寫上書名，再往外擴(kuò)散枝葉浸遗。
今天是很有激情的一節(jié)課猫胁，期待下一次課的到來。
