? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 作者： 綠意
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《向前一步》作者：謝麗爾.桑德博格（美國），關(guān)于作者我曾聽我的導(dǎo)師T提過很多次什往，關(guān)于她的溝通能力渐白，她與另外一個(gè)傳奇人物扎克伯格的職業(yè)合作關(guān)系唱遭，被傳為佳話诈茧。
準(zhǔn)備翻開這本書的初心泡垃，我想給自己找一個(gè)同性的導(dǎo)師和榜樣。就像本書中第五章里講到的女性對于人生導(dǎo)師的依賴渠驼。我們總希望給自己找個(gè)導(dǎo)師蜈块，然后自己生命的轉(zhuǎn)機(jī)便會在導(dǎo)師指導(dǎo)和自己的努力下，順其自然的開啟迷扇。其實(shí)看完書以后百揭，我卻發(fā)現(xiàn)，你自己的生命只能由自己去開創(chuàng)和爭取蜓席。那種被指導(dǎo)信峻，然后成功的方式，是我或者說部分女性的美好幻想瓮床。
作為一個(gè)全職女性，一直以來都工作在幾乎都是女性的職業(yè)氛圍中。我很少去想到作為女性的自己隘庄，會因?yàn)樽约旱男詣e受到多少的限制和局限踢步，我會覺得一切都是自己的選擇满钟。當(dāng)然學(xué)了心理學(xué)以后倘核，我看到了自己潛意識中的巨大缺失與憤怒，對自己的人生有著怎樣巨大的影響胆建。而這本書讓我從性別這個(gè)層面街州，看到了社會群體意識下兼丰，對于男性和女性自己對于女性有著怎樣的彌漫性的、習(xí)慣性的唆缴、偏見和不合理期待鳍征。
這本書給我?guī)淼氖呛芏嗉?xì)微之處的停留和看見。它讓我們看到社會期待是如何被潛移默化塑造出女孩面徽、女性的人生觀和價(jià)值觀的艳丛。而這種塑造是那么隱秘、那么不易被發(fā)現(xiàn)趟紊，又是影響那么的深刻氮双。比如女性普遍存在的恐懼：“她們害怕不被喜歡，害怕做錯選擇霎匈，害怕引來拂面的關(guān)注戴差，害怕飛得越高跌得越重，害怕被評判铛嘱，害怕失敗......害怕變成糟糕的母親/妻子??兒暖释。”（P15）“自我懷疑”在我的身上時(shí)已然成為了一個(gè)成長的習(xí)慣性瓶頸弄痹。我害怕冒險(xiǎn)饭入、害怕被認(rèn)為不夠努力，甚至害怕聽到別人負(fù)面的反饋肛真、害怕被否定谐丢。這讓我少了必要的底氣去跟人坦然交流，去獲取各方面的反饋蚓让，去征求別人的意見
? ? “如果克服了恐懼乾忱，你會做什么？”這個(gè)問題讓我為之一振历极，但是我不得不承認(rèn)窄瘟，盡管我曾數(shù)次問自己，但是我沒有確定的答案趟卸。我的感受是我仍然深處恐懼當(dāng)中......我此刻能隱約想到的答案也僅僅是：1蹄葱、我會全身心投入的去跳舞氏义，而是不害怕自己的動作會不會不夠漂亮。自己是不是沒有抓到這個(gè)動作的精髓和感覺图云。2惯悠、我會更加坦誠的去表達(dá)我的不同意見，而不是擔(dān)心自己的話激惹竣况、傷害到對方克婶。3、我會鼓起勇氣去溝通丹泉，去面對曾經(jīng)自己想去滑過的很多細(xì)節(jié)情萤。去坦誠自己的所思，去坦然的面對和搜集反饋摹恨。
關(guān)于人的愧疚感筋岛，書中的一句話說得幽默又精彩，給了很大響應(yīng)和安撫睬塌∪颍“白宮計(jì)劃創(chuàng)始人瑪麗.威爾遜所提到的：‘如果有人能找到一個(gè)沒有負(fù)罪感的女人，那么我就能向你證明其實(shí)她是男人揩晴⊙悖’” 原來愧疚感女性們都有。關(guān)于養(yǎng)育中對孩子的愧疚感硫兰。我曾經(jīng)常常在愧疚诅愚，因?yàn)樽约涸诤⒆用媲斑^激的情緒，因?yàn)樽约合掳嗪笕ヌ杞儆场⒁驗(yàn)樽约褐苣W(xué)心理學(xué)违孝、因?yàn)樽约号紶枙讯鴽]有陪兒子。我想做一個(gè)“好媽媽”泳赋，雖然我也知道自己跟孩子呆在一起時(shí)雌桑，也不見得就是很好的狀態(tài)。也不見得是讓孩子覺得舒適的祖今，一種優(yōu)質(zhì)的陪伴校坑。從前一句話里，我又感受到了自己自責(zé)千诬、 同時(shí)也展現(xiàn)了自己的焦慮耍目。我渴望做好一些工作和自己熱愛的事情，但是我也渴望做一個(gè)好媽媽徐绑。在兩難當(dāng)中我的焦慮邪驮。這種焦慮會讓我不能兼顧，反而帶著很多的情緒傲茄。導(dǎo)致的結(jié)果是我更加的焦慮.....另一種負(fù)罪感則來自于自己工作中和學(xué)習(xí)心理學(xué)的過程毅访。在工作中受到肯定會有種自己沒有完全盡力的負(fù)罪感沮榜，其次就是工作時(shí)間什么事都不做，內(nèi)心會非常的不安（雖然這種情況非常的少喻粹，但是因?yàn)樘厥乖虺ㄓ常瑢?dǎo)致自己暫時(shí)離開工作崗位，而又暫時(shí)沒事做的時(shí)候磷斧，內(nèi)心就會有負(fù)罪感和不安。學(xué)習(xí)心理學(xué)時(shí)捷犹，則更多覺得自己好像還沒有盡力而為弛饭，還不夠盡心盡力。）那句“完成萍歉，好過完美侣颂。”讓我開始逐漸釋然枪孩。
最近可喜的是憔晒，我感覺我在這方面的焦慮少了。首先是因?yàn)椋何谊P(guān)于超我與憤怒那個(gè)點(diǎn)的打通蔑舞，讓我更接近自己本心拒担，內(nèi)心安穩(wěn)了些；其次是在內(nèi)心修通的過程中攻询，自己的主體感和自信逐步起來从撼，安全感有了提升；最后則是自己的主動思考和行動钧栖，讓自己有了問題是可以得到解決的信心低零。就像曾經(jīng)跟T說過的，很多時(shí)候內(nèi)心的安穩(wěn)和自信提升拯杠，帶來的是自我的接納掏婶，以及自我價(jià)值感的提升。你也就會少了過多的自恨潭陪，少了被拋棄雄妥、被不肯定的慌亂。
在事業(yè)規(guī)劃方面畔咧，我是比較茫然的茎芭。這有我個(gè)人的原因，也不乏長期的男性主導(dǎo)社會所形成的傳統(tǒng)觀念和有偏頗的期待的影響誓沸。通過這本書我感覺自己的視野更開闊了梅桩。讓我從很多細(xì)微的地方看到了性別偏見對每一位女性和男性潛移默化卻又深刻的影響。同時(shí)也讓我看到在這個(gè)問題上拜隧，我們是可以有選擇和行動的宿百。比如自己對工作時(shí)間的主動性規(guī)劃和調(diào)整趁仙；比如自己在家庭事務(wù)和帶孩子兩件事上，夫妻雙方的協(xié)商與共同承擔(dān)垦页。在家庭這個(gè)點(diǎn)上雀费，我感受到自己是個(gè)相對幸運(yùn)的人，因?yàn)槲业牧硪话肴福茉诩彝ナ聞?wù)尤其是帶孩子方面給我支持盏袄。當(dāng)然還需要進(jìn)一步的溝通和協(xié)商，這樣就能讓家庭事務(wù)更好的得到解決薄啥。
“真正的領(lǐng)導(dǎo)力來自于真誠的表現(xiàn)辕羽，以及不太完美的個(gè)性。他們相信領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該勇于追求真實(shí)而非完美垄惧〉笤福”（P98）這句話，讓我看到了自我接納和自我坦誠給人帶來的自我確認(rèn)和信心到逊。
“女性不僅是性別歧視的受害者铣口，還是實(shí)施者【鹾”“越來越多女性彼此間幫助脑题，意味著她們也在幫助她們自己￡”如果粗糙的用“卑微”來形容部分女性在男性面前的自我認(rèn)同旭蠕，那么由此而引發(fā)的自我投射，將帶來的后果就是女性對女性的不公正看待旷坦。這個(gè)世界有一半是女性掏熬，如果我們能夠坦然和友好的與同性相處，那么我們將獲得的資源將是原來的兩倍秒梅！這于我又是一個(gè)自我蛻變的契機(jī)與課題旗芬。
我想這本書于我更多是一次點(diǎn)醒、是一個(gè)開始捆蜀、在這個(gè)更加宏大的世界中我可以去行動和參與疮丛。在這個(gè)世界里自己是被尊重和看重的；它更開放和坦誠辆它、充滿挑戰(zhàn)誊薄、發(fā)現(xiàn)和收獲......
