1直撤、

23號的八達嶺野生動物園老虎傷人事件蜕着，沸沸揚揚了好幾天，眾說紛紜蓖乘。

相信很多人已經(jīng)看過了視頻：一家小夫妻帶著孩子和母親自駕游韧骗，據(jù)說是因為夫妻發(fā)生了爭執(zhí)在園內(nèi)停車，坐在副駕駛的妻子氣呼呼地下車些侍，走到駕駛室一側拉開老公的車門政模，結果一只老虎從角落里串出來，把女子拖走了淋样。女子的母親奮不顧身下車救人，結果被另一只老虎襲擊纽什，當場身亡躲叼。女子也在搶救之中，據(jù)說目前已經(jīng)脫離生命危險枫慷。

在這場血淋淋的事件中浪规，有人指責動物園管理失責笋婿，甚至有謠言說傷人老虎被處死顿颅，不過后來又辟了謠。有人覺得最大問題在于女子對于規(guī)則的漠視粱腻，以為簽訂的安全協(xié)議只是走個形式而已，沒有想到野生動物真的會致人于死地捞慌。

而我始終覺得柬批，這場悲劇的背后，傷人的不是老虎嗅虏，而是她自己失去控制的情緒揪漩。

2、

一個人的情緒失控有多可怕奄容？

先講一個故事——

1965年9月7日产徊，世界臺球冠軍爭奪賽在美國紐約舉行。

劉易斯·父暧克斯遙遙領先于其他對手谆刨，他勝卷在握，只要再得幾分便可以穩(wěn)拿冠軍刁岸。

就在這時她我，一只蒼蠅落在了主球上迫横，于是他趕忙揮手將蒼蠅趕走了酝碳。可是疏哗，當他再次俯身準備擊球的時候，那只蒼蠅又落到了主球上贝搁，好像故意和他作對似的衡瓶，劉易斯的情緒開始有了變化。

再后來关面，只要他一回到球臺準備擊球十厢，那只蒼蠅就會重新落到主球上來。這時蛮放，劉易斯的情緒惡劣到了極點，他終于失去理智瞻想，難以抑制的憤怒使得他突然用球桿去擊打蒼蠅娩嚼，結果球桿觸動了主球，裁判判他擊球佃迄，他也因此失去了一輪機會贵少。

經(jīng)過這一番折騰，劉易斯一下子方寸大亂滔灶，在后來的比賽中連連失利宽气，最終與冠軍失之交臂潜沦。

第二天早上绪氛，人們在河里發(fā)現(xiàn)了劉易斯的尸體，他投河自殺了……

聽起來不可思議枣察，所向無敵的世界冠軍序目，居然被一只小小的蒼蠅打敗。更加悲哀的是猿涨，因為一次比賽的失利，他竟然情緒失控到結束自己的生命澡绩。

3俺附、

因為情緒失控發(fā)生的命案屢見不鮮。我記得去年有一則新聞步鉴，某年輕女子因犯虐待罪璃哟，被判處有期徒刑若干年。她虐待的是自己才1歲2個月的兒子随闪。

某天凌晨蕴掏，她沒能打通父親的電話调鲸，此時又聽到床上傳來兒子的哭聲，突然情緒失控藐石，用雙手抓住兒子的肩膀前后劇烈搖晃，導致兒子死亡逗嫡。

為什么有的人會情緒失控到如此地步？

美國心理學家Ellis認為延窜，對人性的解釋抹锄，可做以下基本假設：

1）人是非理性動物，經(jīng)常被情緒所困获高，而情緒困擾的原因吻育，多半是內(nèi)生自取的，很少是外因造成的布疼；

2）人具有思考能力，而思考自身問題時严就，則多表現(xiàn)出損己害己的傾向器罐，對于攸關自身之事，做過多的無畏思考铸董，是困擾自己的主要原因肴沫；

3）不需有事實根據(jù)，單憑想象就可形成信念悲幅，這是人異于其他動物的獨有特征站蝠，無中生有的想象力，將人帶入愈想愈苦惱的境地留荔。

一個成熟而心理健康的人澜倦，通常都對“自我”有一個清晰而持續(xù)的概念杰妓，能夠做到比較客觀地認識自我碘勉。他是理性大于情緒的，就好像在頭腦中裝上了一個控制情緒活動的“閥門”句各，讓情緒活動聽從理智和意志的節(jié)制晴叨，而絕對不能任其自流。

倘若一個人缺乏對自己的清晰而完整的概念初厚，那么這個人的“自我”的各個部分便是松散的孙技、含混不清的，他也會因此失掉生存的價值感和充實感亚情。他會很難理性地處理生活中的復雜事件哈雏，容易被情緒左右。

4土浸、

說起來很難為情彭羹，其實有一次我老公正開車在高速上，我們也因為一點小事情發(fā)生了爭執(zhí)派殷。后來越吵越兇，我也接近情緒失控的邊緣憋活，我哭虱黄，我憤怒吮成，我大聲指責他，完全不顧他正在開車泳叠。后來他把車停在路邊，大聲吼我：你不知道剛剛有多危險嗎宗挥？

等我們都冷靜下來种蝶，我后怕死了。當時被憤怒和沖動完全占據(jù)搪桂，根本就沒有理智思考的能力盯滚，那種情緒失控的感覺，就好像漂浮在茫茫大海内列，令人驚慌而絕望背率。

我們都本能地懼怕甚至壓制負面情緒。

赫曼赫塞說：“痛苦讓你覺得苦惱的移稳，只是因為你懼怕它会油、責怪它；痛苦會緊追你不舍都许，是因為你想逃離它嫂冻。所以，你不可逃避睛低，不可責怪，不可懼怕骂铁。你自己知道罩抗，在心的深處完全知道——世界上只有一個魔術、一種力量和一個幸福套蒂，它就叫愛操刀。因此，去愛痛苦吧馍刮。不要違逆痛苦卡啰，不要逃避痛苦，去品嘗痛苦深處的甜美吧匈辱。”

5亡脸、

我們?nèi)绾喂芾碜约旱那榫w？

當你被情緒困擾的時候大州，不妨先做個深呼吸垂谢，冷靜下來，問自己三個問題：

1）我現(xiàn)在有什么情緒根暑？

察覺你當下的感受徙邻。

你要接納所有的情緒缰犁，不要壓抑它們怖糊。其實很多時候夫妻吵架薇芝，并不是完全因為一件小事，而是那件小事觸動和激怒了他們，壓抑了很久的負面情緒一股腦地爆發(fā)出來饮亏。

2）我為什么會有這種情緒路幸？

我為什么憤怒？為什么失望晃听？為什么有挫敗感砰识？不要害怕面對自己真實的內(nèi)心，找出引發(fā)情緒的原因初斑，才能對癥下藥膨处。

3）我有什么辦法疏解這種情緒？

導致這種情緒的問題可以解決嗎鹃答？用什么方式去解決它突硝？如果只是莫名其妙心情不好，是否可以讓自己放松一下避咆，找點好玩的事情做修噪，或者聊聊天黄琼，聽聽音樂……

回到老虎傷人事件整慎，那位撿回一條生命围苫，卻永遠失去了母親的女子，此刻一定充滿了后悔和自責拧揽。

其實家人和愛人之間腺占，有什么事情是不能好好溝通的呢衰伯？我們?yōu)槭裁匆涯托暮秃闷舛冀o了外人，卻對最親密的人充滿暴戾意鲸，苛責怎顾，和不耐煩呢？

當一個人學會控制自己的情緒贪壳，才能真正稱之為理性的蚜退，成熟的人吧。

但愿這樣的悲劇不再發(fā)生蚂且。