焦慮巷波，我對(duì)它的印象最深的是吳曉波對(duì)他的詮釋萎津。焦慮，主要源于三個(gè)方面抹镊，不確定性锉屈、選擇和比較。不確定性垮耳，就是對(duì)未來(lái)沒(méi)有清晰的想法颈渊，不知道未來(lái)會(huì)怎樣，所以焦慮终佛；選擇俊嗽，面臨很多選擇的時(shí)候，往往選擇某一個(gè)就意味著放棄其他铃彰，我們不知道哪個(gè)才是對(duì)我們最好绍豁，應(yīng)該選擇哪個(gè)，所以焦慮牙捉；比較竹揍，很好理解敬飒，我們總是跟身邊的同事朋友，以前的同學(xué)比較芬位，特別是混得好的无拗，所以焦慮。
其實(shí)昧碉，我覺(jué)得焦慮是無(wú)法徹底消除的英染，但是可以降低焦慮的程度。那應(yīng)該怎么做呢晌纫？下面來(lái)逐個(gè)擊破税迷。
對(duì)未來(lái)充滿不確定，就是我們常常說(shuō)的迷茫锹漱。迷茫箭养，往往是因?yàn)槲覀儾恢雷约阂鍪裁矗咳绻苡凶銐虻臅r(shí)間去嘗試哥牍，去試錯(cuò)毕泌，也許我們能更好的找到自己的方向，但是這種機(jī)會(huì)并不太多嗅辣；另外是如果能挖掘自己的優(yōu)勢(shì)和興趣撼泛，再慢慢的往這個(gè)方向走，這樣也是一條好的路澡谭；實(shí)在不行就把眼前的工作全心全意的干好愿题。
選擇的困惑，選擇的時(shí)候無(wú)非三種情況蛙奖，一是我喜歡某個(gè)選項(xiàng)潘酗，而是我不喜歡其他選項(xiàng)，三是所有選項(xiàng)各有利弊雁仲，看起來(lái)差不多仔夺。焦慮，往往來(lái)自于第三種情況攒砖。選擇的時(shí)候缸兔，最重要要有選擇的依據(jù)，就是我憑什么決定選哪個(gè)吹艇。而這個(gè)最重要的依據(jù)應(yīng)該是個(gè)人的成長(zhǎng)惰蜜。哪條路能讓自己有進(jìn)步？能讓自己進(jìn)步更快呢掐暮？
比較蝎抽，往往是因?yàn)橐约褐瘫热酥L(zhǎng)，所以焦慮≌两幔看到別人的好养交，從而反過(guò)來(lái)質(zhì)疑自己，這是大多數(shù)人的行為瓢宦。其實(shí)比較是人的本性碎连，在群體生活中，不止我們一個(gè)人驮履，正因?yàn)橛袆e的人鱼辙，我們很自然就會(huì)比較∶蹈洌看到別人的好倒戏，但看不得別人的好，就會(huì)羨慕嫉妒恨恐似。那么如果看到別人的好杜跷，又能以此作為學(xué)習(xí)的地方，又會(huì)怎樣呢矫夷？如果有了學(xué)習(xí)的心態(tài)葛闷，就會(huì)好了抵觸和妒忌的情緒，自然焦慮感也會(huì)減少了双藕。
