【21天精時升級課·第1.1講學(xué)習(xí)日志】
這是2019年4月8日“崔律精時力”之“21天精力升級課”?第1.1講（開營）的學(xué)習(xí)日志贰军。
1.我過去的舊認(rèn)知VS今日的新認(rèn)知：
1.1學(xué)習(xí)時間上的變化玻蝌，從之前的7點變成現(xiàn)在的6點，崔律的課對我而言已經(jīng)從學(xué)習(xí)知識到了能量補(bǔ)充词疼，為了就是可以更好的讓自己開始一天的生活俯树，讓我從早晨就謹(jǐn)記時間精力管理的重要性。
1.2關(guān)于沒時間vs沒精力 這兩個比較贰盗，崔律用了數(shù)據(jù)讓我更加明白许饿，確實是時間其實不少，但是就是我們沒有那么高專注的精力去做這些事情舵盈，其實最早想上崔律的課程就是因為自己在下班回家后有大把的時間耍手機(jī)但是陪孩子就覺得自己要死過去的原因陋率，可是為什么一般人都沒有發(fā)現(xiàn)其中的關(guān)鍵——管理精力球化，透過現(xiàn)象看到事情的本質(zhì)呢，我想其中的原因是：一方面不愿意改變瓦糟，知道自己下班葛優(yōu)躺筒愚，就接受這樣一個事實，日復(fù)一日菩浙，而不去想辦法改變锨能，崔律不就是經(jīng)常會自問，然后呢芍耘，想更多的辦法址遇，另一方面，對于時間的管理理解不深入斋竞，沒有數(shù)據(jù)的支持就做出結(jié)論倔约，我們說沒時間的時候，正是因為我們沒有很好的記錄自己的時間坝初，如果花一些功夫記錄我們就會發(fā)現(xiàn)浸剩，其實，時間大把大把鳄袍，可是我們卻躺著耍手機(jī)绢要，最后一點，對于做不好的時間拗小，習(xí)慣去從外界找原因重罪，而不分析自己的內(nèi)在，比如哀九，想提升自己的寫作能力剿配，總是說自己沒有時間，實際上是一種推卸責(zé)任阅束，如果你覺得他足夠重要的話呼胚，就會想辦法辦到。
1.3關(guān)于精力補(bǔ)充和充電的比較息裸，特別的形象生動蝇更，之前對于精力的補(bǔ)充，我并沒有劃分到這么細(xì)致的三種情況呼盆，更沒有想到這三種情況：快速充電年扩、連續(xù)充電、涓流充電——很期待崔律接下來的課程怎么演繹這些充電方式宿亡，以及他們跟三駕馬車會產(chǎn)生什么樣的化學(xué)反應(yīng)常遂。PS：課程的學(xué)習(xí)地圖很贊，瞬間很明確怎么做挽荠。
1.4對于多任務(wù)并行的反思：之前我都喜歡多任務(wù)并行克胳，其中不是我可以學(xué)到什么，而是覺得這樣做自己很努力圈匆，喜歡那個多任務(wù)中覺得自己無所不能的感覺漠另，可是，現(xiàn)實是什么樣子跃赚，有次差點兒蹭了車笆搓，有次把手機(jī)掉到地上直接手機(jī)屏幕報廢，而且纬傲，自己覺得自己很辛苦满败，有種自己扛起來全世界的感覺，可是問自己學(xué)到了什么呢叹括，no no no 什么也沒有算墨，只有自己聽過什么的殘存記憶，更不用說實踐了汁雷。今天净嘀，還知道了一個巨大的危害，就是你習(xí)慣多任務(wù)以后侠讯，專注的技能是會下降的挖藏，真是得不償失呀。還好一切來的不晚厢漩，我現(xiàn)在很享受一次只做一件事情的開心膜眠，這種感覺讓我精力很旺盛，能量充足溜嗜。其實柴底，前段時間我糾結(jié)過，自己開車那么多時間做什么粱胜，現(xiàn)在柄驻，我都放飛自己，聽聽歌焙压，想想自己拆書的選題鸿脓，晚上跟孩子玩什么好一些，也很輕松愉悅涯曲。同時崔律說聽現(xiàn)場的感覺好野哭，我覺得原因之一就是，聽現(xiàn)場的時候你是專注于這個當(dāng)下唯一的課程的幻件，而現(xiàn)場小伙伴的互動也會讓你更好的融入其中拨黔。
2.我今日的實踐&實踐中的亮點：
幫助孩子一次只做一件事情，
明確任務(wù)：咱們現(xiàn)在是干什么绰沥？你覺得多長時間可以做完篱蝇？10分鐘或者15分鐘贺待？把桌面清理干凈。
做完以后給自己打分零截，總結(jié)為什么可以做的好麸塞，鼓勵孩子好的方面
PS：我決定明天的實踐中加入前一天的實踐總結(jié)復(fù)盤，這樣看起來自己也很有連貫性
3.我的疑問(周六答疑)：
想問問崔律是什么時候發(fā)現(xiàn)精力管理的重要性涧衙？有沒有什么小故事呢哪工？
4.其他想說的話(如有)：
