《微習(xí)慣》的作者： 斯蒂芬蓋斯Stephen Guise
近一年給我變化最大的幾本書之一就有《微習(xí)慣》赡盘，在習(xí)慣一以系列書籍里号枕，易操作堅(jiān)持最好的就是微習(xí)慣。
微習(xí)慣的作者斯蒂芬.蓋斯跟我們大部分人一樣普通陨享，他致力于研究習(xí)慣養(yǎng)成的書籍和習(xí)慣養(yǎng)成的策略葱淳，起初算不上一個(gè)自律的人，還可以說是一個(gè)大懶蟲抛姑，一直想擁有的健身和讀書好習(xí)慣赞厕，在間斷式堅(jiān)持了10多年，還是都沒有養(yǎng)成定硝。
在每年的flag立完后皿桑，最后又都以失敗告終，本想放棄蔬啡，不再立新年愿望诲侮，因?yàn)樗J(rèn)為在拉斯維加斯贏錢的可能性都比他在生活中獲得成功的幾率大。
就在2012年箱蟆，馬上要辭舊迎新的12月28號(hào)沟绪，在跟自我思想斗爭了很久，突然在腦海里冒出一個(gè)俯臥撐的念頭空猜。于是就開始了每天一個(gè)俯臥撐绽慈，每天50字。
就是這樣簡單到不可能失敗的微小積極行為辈毯，讓作者有了健好的體格和一本微習(xí)慣書籍的暢銷坝疼。
《微習(xí)慣》的副標(biāo)題是，簡單到不可能失敗的自我管理法則谆沃，在寫作上我們可以運(yùn)用此法則钝凶，比如我們現(xiàn)在寫作營的，每天200字的思考題小作業(yè)管毙，先完成再完美腿椎，讓自我管理堅(jiān)持下去桌硫。
很多時(shí)候我們還沒有達(dá)到我們認(rèn)為的成功夭咬，可能就是有些事情我們還不知道啃炸，方法不對。感謝斯蒂芬蓋斯用自己的親身經(jīng)歷卓舵，給了我們普通人一個(gè)可以有效自我管理的法則南用。
