我上初中的時候套耕，很喜歡英語，常常模仿電影里的人物練臺詞峡继，想象著有一天上臺表演冯袍。但我那時候特別靦腆，有一次班上搞英語演講比賽鬓椭，下了很大決心報了名颠猴，但看到其他參加的同學都很優(yōu)秀，并且個個胸有成竹小染，我就泄了氣翘瓮，跟老師說自己還得再準備準備，放棄了裤翩。
從那以后资盅，但凡有比賽，我都跟自己說：“得再學習學習再參加”踊赠、“還沒準備好呢”呵扛。最后的結(jié)果就是，從來都沒參加過筐带。
錯失了很多機會后今穿，我才慢慢明白一個道理：沒有人能夠在不練習、不踐行的情況下伦籍，就有很好的基礎蓝晒。
換句話說：不去做，你永遠不可能準備好帖鸦。
肯·布蘭佳在《知道做到》里提到：
人之所以沒能學以致用芝薇，第一個原因就是信息超載。
阻礙很多人進步的原因作儿，不是因為不愛學習洛二，而是因為太愛學習。因為喜歡學習，把大量的時間用在看文章晾嘶、背單詞妓雾、學語法上，卻不真正拿來用变擒，用實踐來獲得反饋君珠、提高自己。
最明顯的例子娇斑，就是很多人在學校學英語策添，從小到大學了十幾年，除了能考試毫缆，其他的基本不會用唯竹、不會說。
這種做法苦丁，就好比一直在駕校學開車十幾年浸颓，卻從不敢把車開上公路一樣。
接受一個笨拙的自己
遲遲不開始的主要原因旺拉，是怕自己做不好产上。
作為成年人，我們習慣對自己要求過高蛾狗。在開始學習一個新技能時晋涣，總是責備自己做得不夠好、太笨拙沉桌。甚至很多人谢鹊，還沒開始學，就怕自己學不好早早放棄了留凭。
想想我們小時候?qū)W習走路佃扼，雙腿還沒強壯到足以支撐身體。從艱難站立蔼夜、蹣跚兼耀、跌撞再到行走，每個過程都不那么順利求冷。
其實面對一個陌生的領域翠订，我們就是一個蹣跚學步的孩子。
沒人會去責備一個不會走路的孩子遵倦，我們卻不能接受剛開始笨拙的自己，因為我們忽略了一個事實：
我們之所以在別的地方做得好官撼，是因為我們已經(jīng)做了很長時間梧躺。看清了這個道理，我們才能寬容一開始笨拙的自己。
每個人都有點完美主義掠哥，不敢開始巩踏。因為我們在潛意識里害怕失敗，不去做就不會失敗续搀。要解決遲遲不行動的問題塞琼，這里有一個好方法：
在做任何事前，告訴自己不用做那么好禁舷，并且允許做出世界上最差的結(jié)果彪杉。
比如你要寫一篇文章，可以對自己說：我只是寫著玩玩牵咙，并且允許自己寫出天下最爛的作品派近。用這種方法欺騙大腦，潛意識就會“放松警惕”洁桌，行動就變得容易多了渴丸。
植入“長期”的概念
很多時候，我們的行動容易受別人評價影響，就像當年的我害怕被人笑話最后放棄了比賽，現(xiàn)在一看衷畦，完全沒必要是尖。所以，影響我們決策的汽煮，大多是短期的情緒造成的，要想避免，就得植入一個概念：
長期娜扇。
當你把做任何事都加入“長期”的概念，那么你會理智很多栅组。還是以參加演講比賽為例雀瓢，你想?yún)⒓訁s怕別人笑話，但把這個事放在五年玉掸、十年后來看刃麸，你會覺得別人的評價根本不是個事，自己有沒有提高才是最重要的司浪。
這里有個方法泊业，來自于西斯兄弟的《決斷》這本書：10/10/10法則。
這個方法要求你從三個尺度去考慮一個問題：
10分鐘之后啊易，你會對這個決定做何感想吁伺？
10個月之后，你會作何感想租谈？
10年之后篮奄，你又會作何感想捆愁？
舉個例子。你很喜歡一個女生窟却，但是她不認識你昼丑，有天她正好出現(xiàn)在你面前，你在猶豫要不要去打招呼夸赫，因為你很緊張菩帝，害怕被拒絕。這個法則就最適合克服短期情緒茬腿，試著描述下10分鐘呼奢、10個月和10年之后你的感想。
你會感覺到滓彰，10分鐘之后控妻，你仍然感覺很緊張，但是很高興自己去搭訕了揭绑；10個月后弓候，你覺得就算被拒絕，也不會后悔他匪；10年之后菇存，你覺得這根本就不是個事兒，你的妻子可能是她邦蜜，也可能是別人依鸥。
這么一分析，你當然是過去打招呼悼沈，把時間一拉長贱迟，所有短期的緊張、其他人的評價絮供，通通都不重要了衣吠。
我的看法：
我們經(jīng)常容易陷入“等我準備好了”、“等我有時間了”之類的“等我XX了”思維大坑里壤靶，回想一下缚俏，大部分人都到不了那個時候。
比如我很喜歡健身贮乳，遇到很多朋友也說要去鍛煉忧换，但只有少數(shù)人才真正去運動，大部分人的理由都很相似：“等我準備好了再去”向拆、”我還不會亚茬，要學習學習“。
當然我們不能盲目開始浓恳，需要一些基本知識刹缝。但我認為葡兑，通常我們掌握的知識，已經(jīng)足夠我們?nèi)バ袆恿嗽薏荨１热鐚W英語，你只要認識字母吆鹤，懂基本語法厨疙，會查語法書，就能去用了疑务。學繪畫沾凄，掌握基本技法，有臨摹書知允，就能去畫了撒蟀。剩下的，就是不斷練習温鸽，在用的過程中去改進保屯。
那么健身的基本知識是什么？只有兩個字：運動涤垫。
很多人不相信姑尺，但就是這樣，除非有教練幫助蝠猬，否則你不可能一開始就能練得很好切蟋、有精準的計劃。最好是先動起來榆芦，在運動中不斷學習柄粹。從最簡單的開始，去跑步匆绣、去做俯臥撐驻右。一段時間后，你會得到收獲犬绒。
