本微課群是微課的延續(xù)虱痕，本周(從本周四到下周三)是關(guān)于6號的脚作，希望6號的老學(xué)員都出來互動(dòng)一下，覺得自己是6號的新學(xué)員也可以來探討一下作烟，建議6號學(xué)員對照第四講內(nèi)容，給自己照照鏡子庄敛，并用文字疏理一下自己的覺察俗壹，內(nèi)容可以包括:

自我剖析作業(yè)

1)聽課的總體感受

這次的感受是第一遍的沒有感受。聽了一個(gè)小時(shí)后感覺特別困就關(guān)了睡了藻烤，后來覺察可能是對這個(gè)課程有期待吧绷雏。所以沒走心。更多的是頭腦怖亭，想了解吸收更多關(guān)于6的知識點(diǎn)涎显。感覺這部分自己學(xué)的不好。不深入兴猩∑谙牛可是老師一再強(qiáng)調(diào)的是體驗(yàn)。我卻忽略了倾芝。昨天聽回放的時(shí)候讨勤。感覺自己的心時(shí)不時(shí)的揪一下。什么話也不想說但會輕輕的嘆氣晨另。只是去體驗(yàn)自己潭千。體驗(yàn)?zāi)莻€(gè)心砰砰砰跳的感覺。感受那個(gè)“在”的感覺借尿。聽完后內(nèi)在是有攪動(dòng)的刨晴。也感受到了這個(gè)場域能量的流動(dòng)！

2)自己的童年經(jīng)歷和性格的形成

這個(gè)已經(jīng)寫了很多遍路翻。但是看到這行字的時(shí)候狈癞，心里還是能感受到那個(gè)恐懼感。

我出生在60年代末期茂契。此刻手都點(diǎn)抖蝶桶。心在顫抖。身體的的大血管咚咚咚的感受掉冶。眼睛濕潤了真竖。閉上眼睛深呼吸儡蔓。

我們那個(gè)年代經(jīng)歷的太多了。社會自然環(huán)境：文革疼邀、地震、發(fā)水召锈、大雨旁振、等。

個(gè)人方面：很小的時(shí)候肺炎涨岁，聽母親說的拐袜。身上有打針的瘢痕。經(jīng)歷過溺水梢薪，差點(diǎn)淹死蹬铺，在水里喝飽了肚子漂起來了被救鄰居起來。倒過來把水吐出來后哇哇大哭秉撇。卻看不到自己的父母甜攀。很絕望∷龉荩看到后還受到指責(zé)规阀。我母親是反六。她的打壓控制瘦麸。她是不會好好說話的谁撼，就外面也是狠呆呆的說話。就是站在她旁邊就會有恐懼感滋饲。就想遠(yuǎn)離的感受厉碟。同時(shí)有了反抗的部分。老師說的哪里有壓迫哪就有反抗屠缭。

那個(gè)時(shí)候就形成了自己“反”的性格箍鼓。感覺這個(gè)家給不了我愛。要么逃離勿她。要么處處跟母親作對袄秩。她讓我做好好學(xué)習(xí)。我不逢并。偷偷的藏在奶奶家之剧。被母親發(fā)現(xiàn)就是連罵帶打收拾一頓。我感覺奶媽也保護(hù)不了我砍聊。我沒辦法背稼。更加驗(yàn)證了自己的信念。

我沒有家玻蝌。母親不愛我蟹肘。父親保護(hù)不了我词疼。我是一個(gè)沒有人愛沒有人保護(hù)的孩子。這個(gè)家沒有愛帘腹。在我的世界里贰盗。我是弱小的。我是需要被保護(hù)的阳欲《嬗可是沒有人會這樣對我。我不相信父母有愛球化。我不相信任何人秽晚。我在哪都感受不到安全。這個(gè)世界處處是危機(jī)四伏筒愚。我孤絕赴蝇。不允許任何人走進(jìn)我的心。從此我把自己的心門關(guān)閉了巢掺。再也不要句伶。再也不求。不哭也不喊址遇。我感受到了自己的冰冷之心熄阻。沒有人相信眼淚。在別人面前我不能流淚倔约。我要“”堅(jiān)強(qiáng)”的活著秃殉。我要活給母親看〗＃活給父親看钾军。從此隔離了自己的心。給自己穿了一層層盔甲像一個(gè)戰(zhàn)士绢要±艄В活在面具下。內(nèi)外分裂重罪。讓自己一步步走入絕望之谷樱哼。愚昧高峰。把自己折騰的粉身碎骨剿配。

3)本性格描述在自己身上的共鳴點(diǎn)或疑惑點(diǎn)(如果可以搅幅，包括副型部分)

共鳴點(diǎn)很多，比如說反六號假呼胚。自己的性格就是既假和又演茄唐。雖然內(nèi)在是恐懼的。害怕的蝇更，自己是弱小的沪编。表面上給人的印象是我是強(qiáng)大的呼盆。我是無所不能的。我是好人形象蚁廓。就是那種撐著的力量很特別強(qiáng)访圃。壓力三狀態(tài)。明明是只貓卻裝成老虎相嵌。（紙老虎）挽荠。身體不敢放松下來。明明很恐懼但是故作鎮(zhèn)定平绩。經(jīng)常說的話。沒事漠另。明明自己的欲望很強(qiáng)捏雌。但是就是掩蓋著啥也不在乎演嗎。這是在外面的形象笆搓。家里是什么也看不上性湿。不會好好說話÷埽控制打壓孩子老公父母肤频。對抗眼前人。跟母親作對算墨。斗了幾十年宵荒。但為了讓老鄉(xiāng)們看著是孝敬的孩子。會孝錢孝物不孝心净嘀。眼里只有責(zé)任沒有心报咳。其實(shí)是不負(fù)責(zé)任。心離父母很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)挖藏。是為了“證明”或者他們是父母“應(yīng)該”孝敬暑刃。一種假孝敬。從來不跟父母談心膜眠。在別人面前不袒露自己脆弱岩臣。從不在別人面前流淚。偷著哭可以宵膨。自己不允許架谎。感覺自己弱了就會被看不起。會被拋棄柄驻。使勁撐著狐树。撐著才安全。外在看起來鸿脓。我是積極向上的抑钟。我是陽光有愛的涯曲。這樣就形成了自己的保護(hù)機(jī)制和生存策略。內(nèi)外不一在塔。人前一套背后一套幻件。很不真實(shí)、不負(fù)責(zé)任蛔溃。

4)審視本性格在過往經(jīng)歷帶來的好處和造成的困擾绰沥。

好處就是“假好人”形象。名利情贺待。

自己的困擾很多都是大事徽曲。驚世駭俗的。感覺離開家了有了自己的小家就幸福了麸塞。其實(shí)不是這樣的秃臣，老公可以給我一切，我在原生家庭得不到的可以在小家得到哪工。給也看不見奥此，感受不到。

身體問題雁比。生命出現(xiàn)問題稚虎。自己把自己打倒。15年身體吞咽困難偎捎。渾身無力蠢终，被診斷出胸腺瘤合并重癥肌無力。身體動(dòng)不了了茴她。就叫呼吸也很奢侈蜕径。啥也不能做了。這對于“撐”著的我說特別害怕败京。我成了一個(gè)廢人兜喻。沒價(jià)值了。啥也不是了赡麦。不但被拋棄還有死亡恐懼朴皆。害怕死了家人們怎么辦。就感覺天塌下來的感覺泛粹。每天在家吃不下睡不了遂铡。恐懼驅(qū)使還想做事晶姊。做自己能做的扒接。看書李開復(fù)、張德芬的钾怔，學(xué)做飯碱呼，做不了可以學(xué)。感覺當(dāng)時(shí)干什么都行就是不去感受自己的恐懼宗侦。還想證明自己愚臀。以為這樣恐懼就會過去。還在蓋矾利。真是蓋中蓋姑裂。后來機(jī)緣參加了18年老師的地面工作坊體驗(yàn)課。感覺那種包容接納的能量一下子迫不及待的進(jìn)入學(xué)習(xí)男旗。是我需要的舶斧。以前從來沒有接觸過任何關(guān)于身心靈成長的團(tuán)體和課程。生在農(nóng)村察皇。學(xué)歷不高捧毛。根本接觸不到這些。當(dāng)時(shí)感覺無法形容让网。知道自己有很多問題。也開始反思自己的身體為什么會這樣师痕？就是一種找到“”家”的感覺溃睹。老師帶給我的那個(gè)場域的能量無法形容。從來沒體驗(yàn)過這樣接納慈悲的能量胰坟。

就這樣蓋子一次次被揭開因篇。一次次的痛。一次次的鎧甲落地笔横。身體也慢慢的恢復(fù)竞滓。身心也得到了療愈。今年54歲吹缔。跟著老師學(xué)了四年了商佑。心理感覺踏實(shí)了很多。雖然自己走了很多彎路厢塘。但也很幸運(yùn)茶没。在這里。

5)對照九型關(guān)于本性格變化軌跡(健康層級)描述晚碾，覺察自己目前的狀態(tài)在什么位置抓半，以及清晰自己下一步需要面對和調(diào)整的方向。

感覺自己目前還處在整合期也是一個(gè)落地實(shí)修期格嘁。面對口罩問題少了焦慮和恐懼笛求。多的接納和共處。恐懼還會有探入。少了很多對抗狡孔。情緒也會波動(dòng)。那就去感受自己的這些情緒感受在身體的流動(dòng)新症。不管是對內(nèi)家人對外的關(guān)系都清晰了很多步氏。每天祈禱靜心。把自己交托給神徒爹。承認(rèn)我什么也做不了荚醒。也放下了各種期待。對自己真實(shí)隆嗅。也愿意敞開自己對家人真實(shí)界阁。坦白承認(rèn)自己的脆弱。去感受觸碰那個(gè)真實(shí)的自己胖喳。接下來繼續(xù)跟隨老師不斷的深入學(xué)習(xí)泡躯，認(rèn)領(lǐng)自己心是一切的根源。模式下的自己也是自己選擇的丽焊。自己一步步走到震驚點(diǎn)都是自己創(chuàng)造出來的较剃。“福禍無門技健，唯人自召”写穴。對自己的無覺知傷害的人、事雌贱、物深深懺悔啊送！

方向：臨在。繼續(xù)走自我探索之旅欣孤。把投射收回馋没。坦然真實(shí)的面對自己。接納自己降传。我愿心中升起一輪太陽篷朵。投射出去的是溫暖。感恩自己經(jīng)歷的人和事婆排。是這些經(jīng)歷讓我學(xué)會成長款票。學(xué)會了什么是成熟。什么是接納什么是愛泽论！深深感恩艾少！

自從進(jìn)入九型學(xué)習(xí)。我感受到了自己的變化翼悴。老師給我做了一個(gè)身心療愈的大手術(shù)缚够。讓我的身心發(fā)生了很大的變化幔妨。患病七年來谍椅。我是帶著中藥去課堂的误堡。開始每天一副。后來三天雏吭。再后來不用帶藥去課堂了锁施。心里也感覺暖暖的。感受到了自己開始有溫度杖们。有“活”著的感覺了悉抵。深深感恩老師是您喚醒了我的心。在我的心里種下了一個(gè)種子摘完。這顆種子叫慈悲和愛姥饰！感恩同修們的照見。