我有位朋友畜挥，認(rèn)識近20年了仔粥，大家感情不錯，是位我心中很在乎的朋友砰嘁。近幾年件炉，慢慢的發(fā)現(xiàn)，她的依附心太重矮湘，做為朋友斟冕，我開始覺得累，加上她時常把不好的事掛在嘴邊缅阳，漸漸覺得其實幚不了她磕蛇，這兩年開始漸行漸遠(yuǎn)了。

昨晚收到她的信息十办，把生病說到像中六合彩一樣秀撇，通知我們她病了，再加上一句 「最感恩有你們這幚朋友」向族， ?好像不問候她呵燕，都是對不起她一樣〖啵看到她的信息, ?一下子有火了再扭，感覺她在討愛，用生病在討關(guān)注…

這樣的行為夜矗，自己也曾做過泛范，是無意識的，後來受過苦才明白紊撕，這是對身體有害的行為罢荡，很不好。朋友以前也有病痛，有時是自己嚇自己区赵，每次聽她電話里哭的時候惭缰，會很心痛，去陪她笼才，給她一些建議又不聽从媚。連帶自己和她身邊親近的人，都開始受她的情緒影響了患整。這樣的行為讓我不舒服，有段時間想避開她喷众，見她有事各谚，又會不自覺的想要幚她，昨晚看到信息到千，莫名其妙的很惱怒昌渤，但後來想，其實完全沒有需要惱怒的點憔四，那個怒膀息，由哪裡來？

昨晚做了冥想了赵，內(nèi)觀自己潜支，是在惱什麼? ?試著去感受它，覺得它似曾相識柿汛，有一瞬間冗酿，忽然意識到，那就像10幾歲的自己络断，父母叫我按照他們的想法做什麼時裁替，有時我會不願意，但媽媽只要出一招：唉呀貌笨，頭又痛了弱判，血壓又高了..... 我就很快就范。锥惋。昌腰。只是做的時候， 還是心不甘情不願净刮，慢慢的剥哑，收藏了委屈和不快，沒有處理淹父，也不知道需要處理株婴，只是偶爾會很火大，卻不知為什麼±Ы椋看到朋友用病在討愛時大审，很快退回少年自己的思維模式。 惱怒起來座哩，盡管它很小事徒扶，不值一提，卻帶我回到了以前沒有處理的情緒中根穷。當(dāng)下的惱姜骡，和少年時想拒絕又做不到的感受是相似的，所以屿良， 整件事圈澈，說起來，沒有外人尘惧，沒有這位讓我有火大的朋友康栈。有的，只是對那團(tuán)情緒的習(xí)慣反應(yīng)喷橙。

早上問自己啥么，那個時間點上，有什麼是需要處理的贰逾？ 在家人的心意盒前悬荣，拿著錢，我對自己說似踱，老爸老媽隅熙，謝謝你們！ 我長大了核芽，會為自己負(fù)責(zé)囚戚，請你們放心！我尊重你們的作法轧简，也尊重自己的喜惡驰坊，很珍惜過去和你們相處時的經(jīng)歷，很愛你們哮独。拳芙。。 說完後停了一會兒皮璧，放下錢舟扎，感覺自己很有力量，是在跟過去的情緒反應(yīng)模式道別悴务，向前踏出了一大步睹限。

回到公司譬猫，朋友發(fā)來照片，是她病的樣子羡疗，告訴我們她病到臉都腫了染服。這次的照片沒有令我反感，因為明白凡事都因我而來叨恨，內(nèi)心想著怎樣做才是真正在對她好柳刮，感恩昨天同學(xué)佩韾的類似問題，我昨天在回答她時也整理了一下痒钝，今天自己先用到了.

發(fā)了信息給朋友：

1. 知道你現(xiàn)在并不容易秉颗，身體上的困難，有時是在提醒我們要好好愛自己送矩，我的理解是站宗，愛自己，先要和自己有好的對話益愈，可以的話，不要再說「我非常不幸地.....」夷家，說些向上的話蒸其，比如，今日好些了库快，我又可以陪下自已摸袁，休息一下了... 或是，今天不錯喔义屏，食多兩口飯靠汁，我在好好照顧自己....

2. 對自己說多點向上提升的話，是對我們都有幚助的闽铐，身體在打杖蝶怔，意識就要幚忙，而不是在搞破壞兄墅，常說「我又...不好了」「我又唔好彩...」踢星，那些是無幚助身體的話，願你多嘗試隙咸，和自己說些好的話沐悦，用意識幚自己身體打杖！

3. 另外五督，感恩一事藏否，最近我也常在做，最感恩的充包，是父母健在副签，不是其他，能來到這世界，全因為他們继薛。所以我們更要照顧好身體修壕，照顧好自已，也是在感恩父母遏考。也許在你心中還有兒女慈鸠，只是他們已經(jīng)長大，可以放手灌具，但父母年紀(jì)大青团，又怎忍心讓他們再擔(dān)心！有時不防多打電話回家咖楣，不是訴苦督笆，而是關(guān)懷他們...

4. 病，已經(jīng)有诱贿，加重病情娃肿，或是減緩病情，我們是可以嘗試控制的珠十，像我父親料扰，中風(fēng)30年，如果他不是樂觀去面對焙蹭，我們做家人的晒杈，會有多辛苦，父親從未說過一句「我不幸地.....」孔厉，願你嘗試拯钻，想開心的事，想做過的好事撰豺，說些向上有力的話粪般，這些都在幚助自己，期望你引導(dǎo)自己身體污桦，加快康復(fù)刊驴！祝福你！

發(fā)完4條信息給她後寡润，心裡也放下了捆憎，這是現(xiàn)在我能為她做的，不再是以前那樣梭纹，和她一起陷入問題中躲惰，而是跳出來，帶她把能量轉(zhuǎn)到好的意識方向上变抽。她收到後础拨，有些驚訝氮块，說腦袋一片空白，我想她沒想到我會這樣诡宗，以前我會安慰她滔蝉，或順著她，去她家裡陪她塔沃，直到後期不理她.... 但這次蝠引，我好像是和一個陌生的人說話一樣，認(rèn)真的帶她轉(zhuǎn)念蛀柴，去想付出的事螃概，想自己做過的好事，去制定計畫鸽疾，和她父母連結(jié)吊洼，關(guān)懷她父母...... 在做了一連串的這些事後， 好開心制肮！覺得自己輕鬆了好多冒窍，真好！ 很感恩!

今天整天豺鼻，心中很感恩她超燃，因為她，我看到自己未曾清理拘领，又困擾自己的問題，「自我分化」不好, 時常把別人問題當(dāng)成自己問題樱调，自以為是的在幚人约素，其實只是抱著別人的問題，別人沒幚到笆凌，自己倒是先傷了圣猎，感恩她，這些年乞而，讓我慢慢意識到這點送悔，真心祝福她，快快好起來爪模，身體早日康復(fù)欠啤。

～～ ?感恩！今天屋灌，對我洁段，別具意義！深深祝福這位好友共郭，快快好起來 ～～