我身邊的“必有我?guī)煛?br>
大家好,我叫張博,是今天為大家服務(wù)的金剛天使,很高興通過這個(gè)機(jī)會(huì)來來整理一下最近應(yīng)用金剛法則的體會(huì)血久。上次寫分享是在11月初，這次分享就向大家匯報(bào)一下這一個(gè)月以來的情況渴析。
在11月的第一個(gè)周末讯檐，我參加了四階課程的溫習(xí)班，這次課程是以改善伴侶關(guān)系（尋找伴侶）為主題的課程染服，兩天的內(nèi)容非常精彩實(shí)用别洪，郭曉潔老師和王鐿靜老師帶著從鉆石山回來的感悟分享給我們，這簡(jiǎn)直是一個(gè)大大的意外驚喜柳刮。
首先我學(xué)到了一個(gè)挺洋氣的名詞“暇滿人身”挖垛，聽起來很不錯(cuò)的樣子。開始聽老師們反復(fù)感恩人身來之不易的時(shí)候秉颗，我還不是特別能理解痢毒，后來聽到趙總說起他在鉆石山止語閉關(guān)的時(shí)候，對(duì)周邊原來不以為然的小動(dòng)物生起關(guān)懷和留戀蚕甥，我才真正理解體會(huì)到“暇滿人身”的真正含義哪替。百度百科上是這么定義的：
【暇滿人身：藏傳佛教名詞
暇滿是指遠(yuǎn)離八無暇和具足十圓滿，指學(xué)佛的善緣條件菇怀。
暇滿中的“暇”字是空閑的意思凭舶，指先天上有時(shí)間有條件修行；
“滿”為圓滿之意爱沟，是指具備修學(xué)佛法的自身條件和外部環(huán)境以及師資等】
當(dāng)我聽到去鉆石山的老師們發(fā)自內(nèi)心的說出“絕不浪費(fèi)的時(shí)間”的時(shí)候帅霜，我的心被逐漸的觸動(dòng)了，是啊呼伸，生而為人不易管呵，已經(jīng)懵懵懂懂走過了三十多個(gè)年頭和簸，未來的生命總得對(duì)社會(huì)有些意義和價(jià)值吧贮聂，如果還想按照以前的生活和工作模式表窘，還有什么必要來上“金剛智慧”的課程呢？
看到這里俗壹，你可能會(huì)問，你寫的跑題了，標(biāo)題是“三人同行踢星，必有我?guī)煛蹦阋獙懼v課的老師還是同行的老師？
我說,看官莫急隙咸，我上面寫的是個(gè)引子沐悦，我所說的“同行之師”，馬上要登場(chǎng)了五督，為了避嫌藏否，我這里稱他為Y君吧，在8月份3階溫習(xí)班上充包，我們倆一組副签，這次4階的課程，我倆合住同一房間基矮，有了更多的交流淆储，他年齡和我相仿，但他屬于青年才俊那一類,溫文爾雅,甚是灑脫家浇，在8月份3階課程的分組討論上本砰，我就發(fā)現(xiàn)他的思維很深刻，而且能短時(shí)間切入問題的重點(diǎn)钢悲，在解決本質(zhì)問題的同時(shí)還很誠懇点额，他身上有很多讓我敬佩之處，完全能做我的“同行之師”莺琳。
看到這里还棱，看官您可能會(huì)說，這有什么好稀奇的芦昔，誰身上都有別人不具備的優(yōu)點(diǎn)诱贿，這種“同行之師”太過泛泛。我要說咕缎，看官您真犀利珠十，如果我和Y君的交往只是在上完課就截止了，我可能也會(huì)贊同您的看法凭豪，但是焙蹭，在北京的第一場(chǎng)大雪那天，也就是11月15號(hào)嫂伞，我們同去了燕山石化孔厉，他帶給我的體驗(yàn)可能會(huì)影響我很深遠(yuǎn)拯钻。
有些人身上的優(yōu)點(diǎn)，只能看撰豺，因?yàn)橹橇Ψ喟悖?jīng)歷或者經(jīng)濟(jì)因素，你無法復(fù)制污桦；有些人身上有的特質(zhì)亩歹，是我們也希望有的，但是學(xué)習(xí)起來困難重重凡橱，需要各種模仿揣摩小作；但是Y君身上的特質(zhì)，比如活在當(dāng)下稼钩，感恩心顾稀，以及對(duì)未來的樂觀和灑脫，都是我希望做到卻無法企及的坝撑，比如静秆，就拿活在當(dāng)下來說，我早就知道“不憂未來绍载，不怕過往诡宗，安于當(dāng)下”是非常好的狀態(tài)滔蝉，但是我很難做到击儡。
Y君看出了我的困惑，他希望我也能做到蝠引，希望我能放開自己阳谍，專注于種下飽滿的種子，而不是有漏的行為螃概，他用心的把他的經(jīng)歷和感受分析給我矫夯，希望能像他一樣解決掉一些阻礙，非常樂觀的生活吊洼。
11月15號(hào)中午,伴隨著鵝毛大雪训貌，他開著他的BMW來接我去燕山石化，中途還要去良鄉(xiāng)接上C姐冒窍。接上我的時(shí)候已經(jīng)下午兩點(diǎn)了递沪，路面積雪已經(jīng)開始結(jié)冰，車行駛在路面的時(shí)候综液，車輪已經(jīng)開始打滑了款慨，車輪咯噔咯噔的響，我的心里也咯噔咯噔的想谬莹，這還是BMW320呢檩奠，這還是中午呢桩了，晚上回來咋辦呢？
這里的C姐也是3階溫習(xí)班的同學(xué)埠戳，是另一位“同行之師”井誉，從事安利銷售工作已經(jīng)10年，可能是需要經(jīng)常把握客戶需求整胃，已經(jīng)形成了深厚的捕捉情緒的能力送悔。
我從04年到北京上學(xué)，到現(xiàn)在已經(jīng)在北京11年了爪模，有了一些工作經(jīng)歷和生活經(jīng)歷欠啤，當(dāng)然這些經(jīng)歷中包含了人生百味，讓我的性格里對(duì)未來的不確定性有了焦慮屋灌，而且這種焦慮一時(shí)半會(huì)難以排除洁段，過往的生活存在了很多遺憾的事情，這些林林總總的事情復(fù)合起來對(duì)我的性格有了一些不開朗的影響,讓我內(nèi)心有些封閉共郭。
在燕山石化辦完事情之后祠丝，Y君提議去C姐家里吃飯，我想都6點(diǎn)了除嘹，天全黑了写半，還下雪，我們難道不直接回北京還要去吃飯么尉咕？我問了一句：“去人家家里方便么叠蝇？”Y君很實(shí)在的接著我的問題說：“有啥不方便啊，去C姐家里和自己家里一樣年缎，不要客氣悔捶！”那我抬頭看著在路燈照耀下洋洋灑灑的雪花，咽下了想說的話語单芜，那就去吧蜕该，真是舍命陪君子啊。車剛開出50米洲鸠，又開始咯噔咯噔的打滑堂淡，我的眉頭皺了一下。
C姐家住在良鄉(xiāng)一個(gè)低密度小區(qū)里扒腕，非常安靜绢淀，她家里也非常別致⊥嗄洌客廳被她布置成了安利的工作室更啄，一進(jìn)門展示了各類安利產(chǎn)品，簡(jiǎn)潔高效居灯。吃完飯后祭务，我在發(fā)呆中和C姐有一句沒一句的聊天内狗，我只是想打發(fā)時(shí)間,但她確上心了。
C姐在感覺到我內(nèi)心的時(shí)候义锥，就開始問了我問題柳沙，比如，是否安住當(dāng)下拌倍，我當(dāng)時(shí)就回答赂鲤，這個(gè)比較難，我對(duì)未來有些疑慮柱恤。她又問我数初，對(duì)種子原理是否百分之百信任，我說也不是百分百梗顺，一邊做一邊看吧泡孩！
前兩個(gè)問題回答的語言都是有余地的否定，但是下面C姐又問：是否自己是愛自己呢寺谤？這次我明確回答了她“不是的”仑鸥，因?yàn)槲乙郧翱催^《生命的重建》這本暢銷書，里面的核心思想就是事業(yè)不順变屁，身體疾病以及家庭不和睦等等種種事項(xiàng)都是因?yàn)榧翰粣圩约涸斐傻难劭 Ｎ液芟霅圩约海且幌氲阶约旱哪繕?biāo)和現(xiàn)狀粟关，對(duì)自己可是愛不起來疮胖，真愛不起來！道理誊役，早就懂获列，執(zhí)行谷市，嗨……
Y君聽我這么一說蛔垢，也開始講了他畢業(yè)后工作經(jīng)歷：自己曾經(jīng)獨(dú)身奮斗了很久，工作上被賞識(shí)卻有壓力迫悠；自己乃至身邊的朋友都有“裝”的習(xí)慣鹏漆，誰都不說自己的內(nèi)心世界；和父母關(guān)系一度緊張创泄；自己設(shè)立的工作目標(biāo)遠(yuǎn)大艺玲，但是完成不易；至于女朋友鞠抑，只能呵呵饭聚。
一旦碰到困難，就延續(xù)了自我責(zé)備的模式搁拙，認(rèn)為自己沒有努力到位秒梳，自身技能不如他人法绵。這樣始終郁郁寡歡。
我聽了以后心里想酪碘，這不是在說我么朋譬，難道這么多在北京工作的人都有這種相似的經(jīng)歷？可是為啥Y君現(xiàn)在的狀態(tài)很好啊兴垦，他自己早就脫離這種糾結(jié)的情況了徙赢！他自己在分享里寫過
“自責(zé)，它的本質(zhì)是對(duì)自我的維護(hù)探越，是對(duì)自身的完美期許和幻像狡赐。所以，自責(zé)是對(duì)“過失”的拒不承認(rèn)：竟然有這些事钦幔，破壞了我的完美阴汇，這實(shí)在是無法接受。自責(zé)的越深节槐，并不代表著我后悔的深徹搀庶，也不代表著我有很高的道德標(biāo)準(zhǔn)，它就是一種對(duì)“自我是完美”的上癮癥铜异。它是無明的哥倔，它是負(fù)面的，它是壞種子”
那他是怎么做到的揍庄？他告訴我了一個(gè)方法咆蒿，設(shè)想談戀愛的時(shí)候，你總是會(huì)想辦法去討那個(gè)女孩子的歡喜吧蚂子，你就把你自己想象成一個(gè)需要被討歡喜人沃测，這樣會(huì)不會(huì)好一些？
這個(gè)時(shí)候食茎，C姐又開始問我：“是不是能時(shí)常感覺到自我的存在蒂破？”,我心里挺驚訝，我第一次聽到這樣的問題氨鹩妗附迷！我沉思了一下，確切的回答：“沒有過哎媚，大腦一直都在思考吧喇伯，沒感受過自己”。C姐問我拨与，回到自己家里稻据，是否會(huì)感到放松，我也搖了搖頭买喧。我當(dāng)時(shí)感覺我好像是白活了這30多年澳砻酢箩朴！
C姐開始教我每天拿出10分鐘時(shí)間，來體會(huì)自己所做的事情秋度，刷牙的時(shí)候炸庞，告訴自己在擠牙膏，在漱口荚斯，走路的時(shí)候感覺自己邁出的左腳什么感覺埠居，右腳什么感覺等等，每天10分鐘事期，這樣堅(jiān)持下來就能找到自己的存在感了滥壕。另外面對(duì)要談話的人的時(shí)候，有意識(shí)的把自己100%的經(jīng)歷都放到對(duì)方身上兽泣，這樣對(duì)方可以感覺你是在用心和他溝通绎橘。
C姐交給我的這些我回家都開始體驗(yàn)了，效果挺好唠倦，其實(shí)C姐去做心理療愈之類的工作應(yīng)該有很好的發(fā)展称鳞。C姐，你的這份恩情兄弟記下來稠鼻，非常感謝你的教導(dǎo)冈止，讓我第一次體會(huì)到了自我的存在，非常非常感謝候齿！
這個(gè)時(shí)候已經(jīng)晚上9點(diǎn)多了熙暴，我和Y君要趕回一號(hào)線地鐵，就此和C姐告別慌盯。我心里想周霉，幸虧今天來人家家里吃飯啦，太有收獲了亚皂。
這個(gè)時(shí)候俱箱，怎么從良鄉(xiāng)回北京就是個(gè)問題了，當(dāng)我們開車要上高速的時(shí)候發(fā)現(xiàn)因?yàn)槁坊咚僖呀?jīng)封閉了孕讳，只能繞行五環(huán)匠楚，我們倆就摸黑上路了，時(shí)速不敢超過40公里厂财。Y君一路誦讀文字非常優(yōu)美的《21度母贊》“成千群星同匯聚，盡放威光極燦然”“一切飾品極璀璨峡懈，無量光佛髻中現(xiàn)璃饱，恒常光芒最耀眼”，祈禱度母加持肪康，保佑路上平安荚恶，我靜靜地思考著晚上的事情撩穿，對(duì)未來非常有信心，奇跡的是谒撼，晚上一路一次打滑都沒有食寡，我非常幸運(yùn)的趕上了末班地鐵回家。
真心感謝Y君和C姐廓潜，感謝金剛智慧讓我結(jié)緣這么好的朋友抵皱，“三人同行，必有我?guī)煛保?/p>
看到這里辩蛋，看官你可能會(huì)說呻畸，這兩個(gè)朋友被你碰到了，你真幸運(yùn)悼院，不過能碰到這樣的良師益友的機(jī)率很少吧宋！ 我要說的是据途，不盡然绞愚，如果看官真認(rèn)為我要說的“必有我?guī)煛眱H僅是上面兩位，那還真是不全面颖医，讓我來接下來講給你聽爽醋，我們讀書會(huì)里的各位老師吧：
MY老師，若干個(gè)讀書會(huì)的負(fù)責(zé)人便脊，往返于北京東西南北城蚂四，不辭辛苦，除了北京的主辦方郭曉潔老師及其團(tuán)隊(duì)哪痰，就說MY老師是辛勤的園丁了遂赠，播撒金剛智慧毫不手軟，甚至在地鐵里看到有人再看英文書籍晌杰，都要拿出英文版《愛種子》去推薦一下跷睦。
TT老師，4年新東方教齡的90后姑娘肋演，從鉆石山回來以后好像換了一個(gè)大腦抑诸，以前讀書會(huì)要緊張的讀兩課內(nèi)容，現(xiàn)在有意的放松節(jié)奏爹殊，讀一課蜕乡，做相應(yīng)的活動(dòng)，比如號(hào)召大家用自己不用的東西在課堂上互相交換梗夸，用這種方式“斷舍離”层玲；還有角色呼喚，兩個(gè)人互換姓名交談，以提高傾聽的效率辛块。課堂氣氛活躍了好多畔派，她能被稱為老師的地方不僅僅在這里，坐地鐵的時(shí)候抓緊時(shí)間用手機(jī)埋頭翻譯润绵，按時(shí)記錄六時(shí)書线椰，我開始記錄六時(shí)書還是受了他的影響。
GH老師尘盼，無意中談及的去“廣化寺”做法事的事情憨愉，深深改變了我的生活，非常非常的感謝悔叽！
YXN姑娘莱衩，神龍見首不見尾的出沒，推薦我參加楊文國老師的培訓(xùn)課娇澎，讓我在2天的課程上見證了許多疾病康復(fù)的奇跡笨蚁，讓我多年的頸椎病立竿見影的康復(fù)了。真不知道YXN姑娘那無憂無慮的笑容怎么能每時(shí)每刻都保持著趟庄？
DS姑娘括细，告訴我觀因果的兩位老師的聯(lián)系方式，還推薦我關(guān)注南山寺戚啥，兩位老師我都聯(lián)系過了奋单，南山寺我也會(huì)早日去打佛七的。
MY老師猫十，以前只知道你精通廚藝和瑜伽览濒，沒想到你還善于給朋友營(yíng)造生日驚喜的氛圍，被你驚喜到的人拖云，是不是會(huì)在心里最柔軟的地方保存這這份記憶呢贷笛？
大帥哥LY，不僅有讓無數(shù)姑娘傾心的外表宙项，在佛法的修行上比讀書會(huì)上的朋友都要深刻乏苦，在冥想上的修為更是了不得，我都想主動(dòng)練習(xí)冥想了!
……
列表往下還有很多呢尤筐，看官你是不是有點(diǎn)膩了：又不是奧斯卡的獲獎(jiǎng)感言汇荐，感謝那么多人干嘛啊盆繁？
我說掀淘，碰到了這些“同行的老師”還治好了我的一個(gè)毛病—— “貢高我慢”，現(xiàn)在我的傲慢心已經(jīng)很久不出現(xiàn)了改基，身邊各個(gè)都是身懷絕技繁疤，自己差得遠(yuǎn)呢咖为！
二秕狰、種子計(jì)劃
學(xué)了種子法則以后稠腊，就得想著怎么播種了，最近非常有幸接觸到張慧老師鸣哀，學(xué)到了制定計(jì)劃的一個(gè)原則：叫PESMART原則架忌，簡(jiǎn)單的介紹一下呢，就是這樣
1.正面詞語（Positively?phrased）
2.符合三贏（Ecologically ?sound）
3.清楚明確（Specific）
4.可以量度（Measurable）
5.自力可成（Achievable）
6.值得滿足（Rewarding）
7.時(shí)間限期（Time-frame ?set）
根據(jù)這些原則呢我衬，我制訂了如下計(jì)劃：
上面的計(jì)劃僅供大家參考叹放，我只是根據(jù)PESMART原則來制定自己能做到的，不然的話挠羔，憑我強(qiáng)大的惰性井仰，我可能無法學(xué)以致用這個(gè)金剛智慧。
晨起感恩我也開始記錄了破加，張惠老師說俱恶，記錄感恩能能讓人把自己的狀態(tài)調(diào)整的很好，我試了幾天范舀，果然如此合是，我把我記錄的格式截圖給大家參考，希望大家也可以開始嘗試锭环。
另外聪全，我還想引用廣州姚林利老師在《能力與愿力》中的幾句話作為我這篇分享的結(jié)尾：
“正是因?yàn)槲覀冊(cè)谀承┫胍_(dá)成的目標(biāo)上還很匱乏，所以我們才要用全心全意的心態(tài)去幫助那個(gè)有同樣需要的人——那個(gè)把對(duì)方當(dāng)做自己一樣的辅辩，希望ta成功的那個(gè)愿力难礼，才是達(dá)成我們的目標(biāo)的最重要最重要的種子∶捣妫”
“我們沒有相關(guān)的能力蛾茉，我們擁有的是愿力。我們?cè)敢馊?shí)踐景醇，愿意去深入的研討臀稚，愿意去體證這個(gè)智慧的愿力。于是我們結(jié)成了互助的讀書會(huì)三痰，共修的瑜伽小組吧寺，金剛智慧實(shí)踐項(xiàng)目等，相互學(xué)習(xí)相互種種子散劫。我們沒有能力稚机，我們有的是愿力，我們做的是互相幫助获搏，互相促進(jìn)赖条。
我們沒有瑜伽的能力，但基于我們要掌握這個(gè)瑜伽的愿力，并且希望更多的同學(xué)一起掌握這個(gè)瑜伽的愿力纬乍，為了我們有更多的同學(xué)能夠在周末一起共修妮古瑪瑜伽碱茁，我們努力的研究格西老師留下的瑜伽光碟，認(rèn)真學(xué)習(xí)它的原理仿贬，努力牢記他的動(dòng)作纽竣。”
“第一次開《能斷金剛》讀書會(huì)茧泪，沒有一個(gè)人可以對(duì)另外其他的人說蜓氨，我對(duì)這本書有更深刻的理解，我記得我在參加第一期讀書會(huì)队伟，哪怕讀了幾個(gè)月穴吹，我們已經(jīng)讀到第七章了，我的世界觀和思維模式嗜侮，還在很多方面停留在這個(gè)世界是外邊來的港令，怎么可能是我的種子呢?怎么是我的原因造成的呢這樣的狀態(tài)和這樣的境界當(dāng)中。但這并不妨礙棘钞，藉由我們想要深入探索這個(gè)智慧的愿力缠借，而種下的美好的種子，讓我們一步一步宜猜，一年一年泼返，加深對(duì)種子智慧更深的理解”
“當(dāng)我們生命中正匱乏什么的時(shí)候，甚至當(dāng)我們?cè)谙胫且驗(yàn)槲覀內(nèi)鄙倌撤N能力而匱乏這樣?xùn)|西的時(shí)候姨拥，用種好種子的星巴克四步驟绅喉，比能力更重要的是用愿力去助人。而通過這樣去努力的幫助別人叫乌，你將最終具有那個(gè)能力柴罐，你將最終達(dá)成那個(gè)目標(biāo)”
當(dāng)我們開始按照星巴克四步驟去做的時(shí)候，那怕笨拙一些憨奸，又有什么關(guān)系革屠，只要我們播種的步伐開始了，就體會(huì)當(dāng)下的行動(dòng)吧排宰，至于結(jié)果似芝，我是把結(jié)果交給菩薩了，自己控制不了事情板甘，再想党瓮，就是執(zhí)著了。
祝各位朋友開心的種種子盐类！
