【愛我男神課程 第一天上午互動 從苦難中找禮物 筆記整理】
[玫瑰]第一類是不能改變的苦難。
這類苦難鳖宾，那是生老病死天災人禍等自然規(guī)律導致的瑞信。
所以那苦難的我們只能接受。
[玫瑰]第二種呢绩鸣，叫其他苦難怀大。
這個其他苦難呢，大家可能會覺得奇怪呀闻，這個有形形色色化借，對吧。
但為什么我只把它歸為這一類呢捡多？
因為這一類都有一個共性蓖康，這個共性铐炫，其實是我們的認識讓我們痛苦的。
這些苦難都不是實實在在的苦難钓瞭，它是我們的認識導致的驳遵。
當我們的老公提出和我們離婚的時候。很多人認為這個對自己來說是一個苦難山涡。
但是假如啊堤结，我是說假如正好，你也早就想要離開他鸭丛。他和你提出離婚的時候竞穷，其實你是暗自慶幸的。你不會把這件事情當成是苦難鳞溉。
那么為什么我們同樣一件事情發(fā)生的時候瘾带，不同的情況下會有不同的感受呢?
其實不一樣的是我們的認識。
一個顯著的特點就是熟菲，比如說天很冷看政。或者接連多日的這個陰雨天抄罕，導致衣服曬不干允蚣。
這樣的苦難，這只能說小苦難呆贿，對吧嚷兔。
這樣的小苦難，而且是老天爺決定的做入，無法改變的小苦難很多人會拿出來抱怨冒晰。
你會發(fā)現(xiàn)身邊有很多這樣的人，就是連這樣的事情都要說一說竟块。
哎呀壶运，下了多少天雨啦？我多么多么痛苦浪秘，我家里面的衣服多么多么不容易干蒋情，好難受。
我已經(jīng)很多年不去講這樣的話秫逝。不是說一定要刻意不講恕出，因為其實在我頭腦里面有一些困難是老天爺決定的。那就沒有必要去講了违帆，因為你講了這句話說了浙巫，沒有任何用處。
咱們上過幸福女人課的親們都知道，那個心想事成對吧的畴，這個吸引力法則渊抄。
當你抱怨的時候，就在一種低能量狀態(tài)丧裁，情緒也會不好护桦，那么就會吸引一些不好的事情發(fā)生，更加消耗你的能量煎娇。
評判會帶來能量的消耗二庵，消耗了，反而吸引更多低能的事情過來缓呛。
所以大家可能會發(fā)現(xiàn)催享，不喜歡下雨天的人，在下雨的日子里好像總會有很多不順心的事情發(fā)生哟绊。
老天爺不可能因此而開恩因妙。
所以我不講這些話，這些情況我都不會去耗費我的任何精力票髓，自己連想都不會去想攀涵。
這些是不可能改變的，所以想想都不用去想洽沟，直接接受以故。[呲牙]
多想只會消耗自己的能量[愛心]
那么另外一類呢，另外一類是其他苦難玲躯。
不再去跟大家去詳細的分類据德。原因就是把它歸結(jié)為一種鳄乏，就是我們的認識跷车，讓我們痛苦。
事情已經(jīng)發(fā)生橱野，就是過去朽缴。對抗過去，有用嗎水援？只會白白浪費自己的能量密强。
大家可以想一想這個問題。問這個問題的用戶蜗元，他內(nèi)心里面就有接受和不接受或渤。這兩種選擇，但實際上你真的有兩種選擇嗎奕扣？
我們來看看馬主任怎么說哈薪鹦。馬主任說，這樣的糟糕的事情降臨到頭上的時候，還有權(quán)利不接受嗎池磁？難道要自己把自己殺了奔害。然后，或者我跟孩子斷絕關(guān)系地熄，這算不接受嗎华临？
孩子，他考不上高中的端考，接受和不接受根本對于這件事情沒有任何影響雅潭。
案例：我老公沙發(fā)上葛優(yōu)躺去放松，我被倆孩纏身分身乏術(shù)却特，老公視而不見寻馏。
我們除了選擇生氣，不高興以外核偿，還可以選擇什么反應诚欠？
史蒂芬柯維他講過這么一句話。
是說在刺激和反應之間漾岳，還有一個空間叫選擇轰绵。
大家先把這句話記下來。這句話值得大家去細細的去品尼荆。
我先講一個案例左腔，這個是美國總統(tǒng)羅斯福。的一個案例捅儒，他曾經(jīng)啊液样，家里面被盜，被偷了巧还。他的朋友呢鞭莽，就寫信給他安慰，他說你難過阿麸祷，叫他別難過了澎怒。他就寫回信了，他回信阶牍，是這樣說的喷面，他說我。沒有難過走孽，我很高興惧辈。然后，他寫了三個讓他高興的原因磕瓷。第一個原因盒齿，是這個小偷，他來到家里面偷的。只是部分東西县昂。沒有全偷掉肮柜。這是他高興的第一點。
第二點呢倒彰，是小偷审洞，只是偷東西沒有傷害他本人。這是第二點待讳。
第三點呢芒澜，他說是小偷偷東西，而不是我偷東西创淡。所以我很高興痴晦。
這個以上三點，我都覺得我很慶幸我琳彩，我很開心誊酌。
大家再想一想，羅斯福他家被盜了露乏，我們普通人碧浊，我們正常人的第一反應是很難過∥练拢或者就很氣憤箱锐，各種各樣的反應，對吧劳较。
這個刺激是小偷來他家里偷盜驹止，這是一個相同的刺激，但是羅斯福他做出的反應呢他選了另外一種反應观蜗。
這樣再來理解這句話臊恋，我們就能夠理解了所以每一個刺激。這個刺激我們無法選擇嫂便。有一個空間叫選擇捞镰。今天也許有人指著我們鼻子來罵闸与。這個我們沒有辦法去選擇這個刺激毙替，沒有辦法去去避免。但是反應你是可以選擇的践樱。刺激和反應之間厂画，她有一個空間的，這個空間叫選擇拷邢。No one can make you feel inferior without your consent. ----Eleanor Roosevelt袱院，F(xiàn).D.
這句話的意思呢是，沒有人可以傷害你，除非你自己忽洛。允許你自己愿意腻惠。
你自己選了那個。選擇去傷害自己的欲虚，最終其實沒有人真正可以傷害到你的集灌。
對于這個事情呢，我們很多人复哆。做的完全是相反的欣喧，我們用本能在面對困難在面對苦難。這個苦難來的時候就是我們說的刺激梯找。這個刺激是別人帶給自己的唆阿。
這上面老公葛優(yōu)躺的案例里，是外界的刺激是什么锈锤？老公視而不見驯鳖，我自己忙得團團轉(zhuǎn)，他躺在那里久免。但是我們的反應是什么呢臼隔？這個反應是誰給出來的？如果大家能夠理解史蒂芬柯維說的刺激和反應之間妄壶。還有一個空間叫選擇摔握，那下面請大家回答我。你們可以做出什么樣的反應丁寄？
你還可以做出什么樣的反應氨淌，除了生氣。除了不開心伊磺，除了抱怨盛正，內(nèi)心埋怨老公之外，還可以做出什么樣的反應屑埋？
我看到大家很多人豪筝，做了不一樣的選擇。
不同的選擇摘能，都很好续崖，我看到了很多人，很積極团搞。
這個問題严望，看上去是一個小細節(jié)。
生活的一個小細節(jié)也是我們一個小轉(zhuǎn)念的過程逻恐。
但是真的非常重要像吻。因為如果我們練習這樣可以去讓自己有不同的選擇的話峻黍。
可能我們未來在其他事情上面，我們就不容易讓自己難受起來拨匆。
就是我們的那個暴脾氣呀姆涩，你就會發(fā)現(xiàn)其實那是因為你，你頭腦中的那個選擇導致的惭每。
我也說一下阵面，我遇到這種情況，我會怎么選擇洪鸭？其實第一個反應我样刷，我就會是。我當然希望他來幫我對吧览爵。
但是第一個反應我知道我頭腦里面的這個想法置鼻。
如果說他不來幫我。那我會不舒服蜓竹，所以我首先放棄這個想法箕母。我那我做出什么樣的選擇呢？
我的刺激和反應之間俱济，那個空間里面我做了什么樣的選擇呢嘶是，我選擇的是我可以認為他沒有回來。
也許在沙發(fā)上是空的蛛碌，他不在家聂喇，這兩個孩子纏著我，那我應該怎么處理蔚携？我該怎么處理就怎么處理呀希太。
這是第一個層次。
那第二個層次呢就是酝蜒。等我能想到這一步的時候誊辉，為了讓自己更加舒服。我的一切的目標亡脑，其實不是為別人堕澄，而是為了讓我平靜，讓我甚至開心些霉咨。
那我的第二個這個想法就會變成蛙紫。是的，他現(xiàn)在躺在那里躯护，我可以當他沒回來惊来，我該怎么處理孩子就怎么處理孩子？
但是棺滞。他躺在那里裁蚁，至少他不需要我照顧，他沒有說继准，你給我倒水去枉证。你給我端洗腳水去，他沒有干這個事情移必。
而且他不是生病的狀態(tài)室谚，需要我還要照顧他，增加我的工作量崔泵，所以此刻他至少不需要我操心秒赤。
那想到這里了，我又更加欣慰了憎瘸，他至少人還是回來了入篮，他沒有加班去。找別人玩去幌甘，而是回到家里潮售。
大家想一想，當你想到這個兩個層次的時候锅风，其實你對于他躺在那里酥诽。其實已經(jīng)沒有你的選擇了。
你選擇了用這種心態(tài)去面對這個刺激的時候皱埠，其實你的內(nèi)心就很平靜了肮帐。甚至你都會覺得哇，這老公也太好了边器，你看人家都出去打牌泪姨。
我這老公，一有時間他就回來了饰抒。
其實我們的老公自己肮砾，大家應該知道，當你不要有情緒袋坑。當你給他一些笑臉的時候仗处，他其實在那里玩一會兒，自己內(nèi)心也是愧疚的枣宫，他過一會兒他就又跑去跟孩子玩去了婆誓。
所以其實很多時候是我們自己內(nèi)心太多的劇情。太多的想象也颤。哇我這個是我這個太吃虧了洋幻，你看我一直在付出，他一直在那玩翅娶。
每一個苦難都是帶著禮物降臨的文留。
拿我們今天這個前面講的這個靈魂三問法好唯，我們可以再仔細的再來。把這個案例再來想一想燥翅。第一點就是我怎么了骑篙？
大家可以察覺，我怎么啦森书？當時我因為靶端。老公躺在那里×莞啵看不見我的辛苦杨名，自己在那兒享樂。所以我不開心了
大家一定要很清楚猖毫，把其他事情要摘掉台谍，如果是因為。昨天晚上一個發(fā)生那個什么事情鄙麦，導致你不開心的典唇，你心里面也很清楚，跟現(xiàn)在這件事情是胯府。分開來來介衔，考慮的一定不要把之前的很多事情參雜進來
我怎么了？就是我現(xiàn)在骂因，此刻是炎咖。是因為現(xiàn)在這件事情嗎？我怎么了寒波？我覺察自己乘盼。
那他是怎么了呢？
他現(xiàn)在也許在手機上面俄烁，我看到的是绸栅。他在玩手機，但是他真的是在玩手機嗎页屠？
也許他在處理一個工作問題粹胯，也許別人在跟他講話，只這個事情很重要辰企。其實很多時候我們會誤解风纠。
他怎么了？他真的不在乎我嗎牢贸？
你捫心自問竹观，你會去想他怎么了，答案就出來了，他平時真的是這樣子的嗎臭增？
此刻的表現(xiàn)就是他內(nèi)心想要表達的嗎懂酱？這一切，你要去速址。你要去正確的回答玩焰。他怎么了由驹。
他怎么了芍锚？
可能在公司受氣了
可能老板吵人了
可能昨晚沒睡好
可能單純的就是想躺一會
他沒有指責，沒有用把氣撒我頭上
那么我該怎么做蔓榄？
我該怎么做的時候其實大家也很清楚了并炮，你現(xiàn)在是跳去對他吵，吵吵一通甥郑，然后讓他不開心逃魄，然后他對于回來這件事情，躺在沙發(fā)上這件事情澜搅，未來覺得回來都不能躺在沙發(fā)上了伍俘，這個是你要的結(jié)果嗎？
一定不是勉躺。你希望他來到家里是放松的癌瘾。所以他喜歡這個家，這個家對他來說是溫暖的饵溅。
那你應該怎么做妨退？這就很簡單了。
所以我們在現(xiàn)在再來談?wù)`區(qū)的時候啊蜕企，我們就會很容易就會發(fā)現(xiàn)了咬荷，我們經(jīng)常說這些苦難。大家你看群內(nèi)現(xiàn)在還在接龍的這些苦難轻掩，大家都認為是別人帶給自己的幸乒。
然后，自己就不接受這些苦難唇牧，然后就天天插刀子罕扎。不肯忘記。所以導致了我們今天說的離婚事件頻發(fā)奋构。而且74%都是有女人提出來的壳影。
假設(shè)離婚了。那你后面找其他的一個男人的一個重要條件是什么弥臼？你孩子很小的時候宴咧。大家會發(fā)現(xiàn)，女人找其他男人的重要條件径缅，是他得對我孩子好掺栅。對吧烙肺，這個是一個前提呀，你光對我好沒有用氧卧，你得對我的孩子好桃笙。
可現(xiàn)在孩子的爸爸天然就符合這個要求。你卻要輕言放棄沙绝，首先你先把這人先否定掉了這個搏明。這個是繞了一個大彎子。
所以闪檬。一直推薦大家星著，孩子小的時候，你先不要急粗悯。先別急著說啊虚循，我現(xiàn)在就離婚。如果他不是黑洞似的样傍，去消耗你的話横缔。先不要急。
先把自己的問題解決了衫哥。
在苦難中找禮物茎刚，剛才我們的苦難是一個小苦難對吧，就是老公躺在沙發(fā)上炕檩，這個小苦難斗蒋，他看不見我的辛苦。
這小苦難笛质，我們找的禮物是什么泉沾？
我們其實發(fā)現(xiàn)了自己沒有在這個過程中找到正確處理問題的心態(tài)。如果你找到的這個妇押，結(jié)果是我剛才說的這樣子的話跷究。
那你其實未來你就有了一種能力，在刺激和反應之間有了一種能力去選擇敲霍。
禮物是：學會換個角度看問題俊马。
發(fā)現(xiàn)老公很多以前不曾看見的優(yōu)點了。
為什么說苦難總是帶著禮物降臨呢肩杈？剛才的那個案例柴我，也許大家并不一定認識的那么清晰。
那么我們可以思考一下關(guān)于工作年限這個招聘要求扩然，里面經(jīng)常有工作年限艘儒。他會說，工作三到五年，至少工作三到五年界睁。
觉增。大家想一想，這個工作年限要求背后翻斟，其實它的核心需求是什么呢逾礁？
假設(shè)我們有兩個工程師，兩個人都是工作五年的假設(shè)访惜，假設(shè)這個工作五年的a嘹履，他在這個過程中正常遇到很多困難，遇到了很多疾牲。工作中的苦難植捎，我們稱為苦難啊衙解。
這個工程師B呢阳柔，一直是一帆風順的。他基本上沒有什么困難蚓峦，碰到過什么困難舌剂，他也工作了這個五年。他可能處理的問題暑椰，頂多是一個正常的人工作一年的這個量去處理的問題霍转，他運氣特別好。他一直遇到什么事情就自動就解決了一汽，別人就自動幫他解決了避消。
所以。大家可以想一下這兩個人召夹，你如果是一個老板的話岩喷，你會去招聘這個同樣工作五年的這兩個人中的誰呢？那又是為什么呢监憎？
其實大家會發(fā)現(xiàn)纱意，我們在碰到困難以后，我們?nèi)ソ鉀Q鲸阔，困難總是最后偷霉，給我們帶來額外的收獲。這就是我說的禮物翩隧。
其實大家會發(fā)現(xiàn)踪栋，我們在碰到困難以后昭雌，我們?nèi)ソ鉀Q，困難總是最后硫狞，給我們帶來額外的收獲。這就是我說的禮物。
苦難不會因為你不接受他妓忍，他就離你而去虏两，相反，他會一直待到你接受他世剖。他才會離開定罢。
死馬當成活馬醫(yī)拿這個婚姻先練手練習，把自己身上的問題改善了旁瘫。然后再去放棄祖凫，沒關(guān)系。會游泳到下一個游泳池酬凳，可以游得更好的游泳池去游惠况，沒事的。
有的時候我們是抗拒苦難的宁仔，你看我們在新年祝福的時候我們都說一帆風順稠屠，對吧，萬事如意翎苫。
都是這樣講的权埠，但是假設(shè)有一個人。中了這個魔咒了煎谍，一帆風順攘蔽，萬事如意了，你覺得這個人他工作了呐粘，五年下來满俗，你這不是害她嗎？[偷笑]
你說你這五年一帆風順作岖，萬事如意唆垃。你現(xiàn)在這個人是有什么狀態(tài)？你還是一個大學剛畢業(yè)的人的鳍咱，工作能力呢降盹。有什么值得值得去祝福的呢？[呲牙]
所以我常常跟大家講谤辜，在我們難過的時候是苦難帶著禮物來敲門了蓄坏。比如說，今天我老公躺在沙發(fā)上丑念，然后我很難過涡戳，這個時候不是要難過。
你是要去享受它的脯倚，你是要去接受他的渔彰。但很多人的這個第一反應就是抗拒嵌屎，怎么回事他又那樣了，讓我難過了恍涂。
你不要去這樣對待這些苦難宝惰。
剛才接龍的，N個苦難了再沧。我相信每一個大家在內(nèi)心里面尼夺，第一反應都是想把它去除的。
但是此刻我想刷新大家這個認知炒瘸，就是你們要接受這個苦難淤堵。這苦難，他是帶著禮物來的顷扩。我們要去解決它拐邪，我們要做的是怎么去解決這個苦難，未來我們隘截。不要讓他來折磨自己扎阶。
下面呢，我給大家發(fā)一首詩技俐。
《醒來》
如果愛不能喚醒你乘陪，
那么生命就用痛苦來喚醒你。
如果痛苦不能喚醒你雕擂，
那么生命就用更大的痛苦來喚醒你。
如果更大的痛苦不能喚醒你贱勃，
那么生命就用失去喚醒你井赌。
如果失去不能喚醒你，
那么生命就用更大的失去喚醒你贵扰，
包括生命本身仇穗。
生命會用生命的方式，
在無限的時間和空間里戚绕，
無止境的來喚醒你纹坐。
生命會用生命的體驗，
在無盡的生死和輪回里舞丛，
不停息的來喚醒你耘子，
直到你醒來。
第一個步驟呢球切，我們要正面苦難就是你不要抗拒他谷誓，他來了是幫助我們的。
[玫瑰]第二步呢吨凑，我們要理性面對捍歪，就是馬主任說的靈魂三問法户辱，大家要用起來。
雖然我們也許因為自己修煉不夠糙臼，我們不能正確的找到答案庐镐，但是我們總是反復的在問。
我怎么啦变逃？他怎么了焚鹊？我該怎么做？你如果反復的去找答案會出來的韧献。
所以這個靈魂3萬法末患，大家在苦難的時候，困難來臨的時候锤窑，一定要反復的去用璧针。
去一次一次的去問自己，找答案渊啰。
一定要選擇一種對自己有利的結(jié)論探橱，去做出反應。也就是我們前面強調(diào)的绘证。在刺激和反應之間隧膏，有一個空間叫選擇。
好的嚷那，說了這么多解決方案胞枕，其實總結(jié)為兩句話
在面對苦難時，我們要理性魏宽。
在面對快樂的時候腐泻，我們要感性。
在苦難的時候選擇感性了队询。
感性就覺得很痛苦派桩，覺得他對我不好，覺得我快要離婚了蚌斩，我這樣下去我受不了了铆惑，就是全部都是感性上面的。
第二個方面就是快樂的時候你要感性送膳，你別快樂的時候你說啊员魏，這有什么好開心的？
我只是認識讓我開心肠缨，我有什么好開心的呢逆趋？
快樂的事情是對你有利的，你要執(zhí)著于這個對你有利的這種結(jié)論晒奕。
不執(zhí)著于對自己不利的判斷和感受闻书，你就容易獲得幸福名斟。
執(zhí)著于快樂，你就會越快樂魄眉，吸引力法則砰盐。
就會把自己變成一塊快樂的大磁鐵，吸引更多美好坑律。
網(wǎng)友分享：怪不得我老是覺得快樂離我很遠岩梳，原來我都在理性對待快樂（我心里總是冒出“這有什么好笑的”）
