? ? ? 生活啥供、工作中，我常常會(huì)說這樣的一些話：“你就是想的太多了库糠』锖”“你這樣想/做是不對(duì)的∷才罚” “對(duì)這種事贷屎，你就該XXX樣？”
? ? ? 因此艘虎，生活中朋友常常會(huì)說我強(qiáng)勢(shì)唉侄，但是就是改不了。人際交往中野建，我在努力避免給人強(qiáng)勢(shì)的感覺属划，但是仍然會(huì)得到這樣的標(biāo)簽。后來慢慢的就接受自己這樣的人設(shè)候生，會(huì)和新朋友說同眯，我這個(gè)人有點(diǎn)小強(qiáng)勢(shì)。
? ? ? 生活教會(huì)我要多替他人著想陶舞，因此和人交往的過程中嗽测，我盡可能的想他/她需要什么。這樣肿孵，很多時(shí)候我是有眼色的唠粥、容易相處的。但是停做，最后又經(jīng)常的感覺自己不舒服晤愧，對(duì)于某些事情實(shí)在是看不下去。
? ? ? 其實(shí)小強(qiáng)勢(shì)也好蛉腌，委屈也罷官份，都是自我感覺。
? ? ? 為什么朋友會(huì)覺得我有些小強(qiáng)勢(shì)烙丛？因?yàn)槲页３ＯＭ麄儼凑瘴艺f的做舅巷。為什么我會(huì)這樣？因?yàn)槲矣X得他們做的不對(duì)河咽。為什么我會(huì)覺得他們做的不對(duì)钠右？因?yàn)樗麄儗?duì)事情的應(yīng)對(duì)和我想的不一樣。
? ? ? 為什么我會(huì)覺得不舒服忘蟹？因?yàn)槲矣X得會(huì)有些累飒房。為什么我會(huì)覺得累搁凸？因?yàn)槲艺J(rèn)為事情不應(yīng)該這樣做。為什么我認(rèn)為不應(yīng)該這樣做狠毯？因?yàn)槲业膬r(jià)值觀和需要护糖。
? ? ? 這樣的自問自答式追尋，最終嚼松，小強(qiáng)勢(shì)和覺得不舒服嫡良，都是因?yàn)槲矣米约旱膬r(jià)值觀和需求去考量他人的事情，并沒有真正做到所謂的換位思考惜颇。替他人著想皆刺，不過是用自己的思維方式少辣、價(jià)值觀凌摄，去想不屬于自己的事情。我忽視了他人的感受與需要漓帅，卻還把原因歸咎于他人锨亏。所以感同身受永遠(yuǎn)也只是說說，我都理解也只是嘴上理解忙干。
? ? ? 原來我一直說的都是評(píng)論器予，沒有只是描述我的觀察結(jié)果，而把推測(cè)捐迫、評(píng)價(jià)當(dāng)事實(shí)乾翔，沒有對(duì)自己的言語負(fù)責(zé)∈┐鳎苦口婆心反浓、嘮嘮叨叨到最后貌似對(duì)方接受了、被勸服了赞哗，其實(shí)對(duì)方也不情愿雷则。
? ? ? 如果把那些言語換成“你一直在說這件沒發(fā)生的事，我認(rèn)為你想的太多了”肪笋，“你這樣想/做和大多數(shù)人有區(qū)別”月劈，“對(duì)這種事，我覺得你可以試試XXX做藤乙〔戮荆”會(huì)不會(huì)好一些？
? ? 別把評(píng)論當(dāng)成是觀察坛梁，區(qū)分兩者兩者很重要而姐。多觀察，少評(píng)論罚勾，你會(huì)感覺很舒服毅人，他/她也會(huì)感覺很舒服吭狡。
? ? ? ? ? ? ——《非暴力溝通》讀書筆記（一）
