注意自己的身材管理，需要執(zhí)行一套嚴格的健身程序刹泄，希望能恢復精神外里。擁抱生活，善待身體特石，才有一切可能盅蝗。向死而生，不是活過來就好姆蘸。
而是知道了死的可怕墩莫，才要學會如何更好的活著……
我們要選擇有節(jié)制的拼，而不是拿命去拼逞敷。
工作上：提高效率狂秦，有計劃有目標，避免過度消耗身體推捐。
飲食上：一日三餐裂问，規(guī)律飲食，葷素均衡牛柒，減少重口味的攝入愕秫。
運動上：按時鍛煉，保證身體的能量焰络，增強身體素質(zhì)戴甩。
心態(tài)上：適度調(diào)節(jié)心態(tài)，緩解緊張焦慮闪彼。
