? ? ? ? 對(duì)于跑步者來(lái)說(shuō)揍魂，沒(méi)有參加過(guò)馬拉松的人是不完滿的桨醋。自今年年初開(kāi)始一周一次晨跑，便一發(fā)不可收拾现斋，到現(xiàn)在停不下來(lái)喜最。
? ? ? 跑步，真的是一件很鍛煉意志力的事情庄蹋。每當(dāng)自己快跑不動(dòng)時(shí)瞬内，就告誡自己再堅(jiān)持一下，堅(jiān)持一下限书，時(shí)間快到了虫蝶，或者要跑的公里數(shù)快接近目標(biāo)了。機(jī)緣巧合蔗包，在一個(gè)朋友的引薦下秉扑，參加了半馬的報(bào)名。自己從沒(méi)對(duì)半馬進(jìn)行訓(xùn)練调限，也不自信自己是否可以完成這樣一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)舟陆。自己最長(zhǎng)一次長(zhǎng)跑是一小時(shí)五十分，且只有十五公里耻矮，還把自己累得氣喘吁吁秦躯。但是還是經(jīng)不住誘惑參加了報(bào)名，想知道自己到底行不行裆装。
? ? ? 距離參賽的時(shí)間越來(lái)越近了踱承，而自己身體也開(kāi)始出現(xiàn)不適的征兆，胸悶哨免，心慌的不定時(shí)發(fā)作茎活，且因此住院，讓我懷疑自己的決定琢唾，也開(kāi)始猶豫自己是否需要按計(jì)劃進(jìn)行參加比賽载荔。畢竟參加比賽在Y地，找參賽地點(diǎn)采桃，找住宿懒熙，還得查找路線丘损，還得擔(dān)心如果來(lái)不及趕到現(xiàn)場(chǎng)的后果，總之就是杞人憂天工扎。在辦完出院后后徘钥，決定要去參加比賽，不能給人生留遺憾肢娘。一旦決定了呈础，所有的東西都會(huì)給你開(kāi)道。
? ? 趕車到達(dá)Y地后蔬浙，先領(lǐng)取了物資猪落，然后再跟小伙伴取得聯(lián)系，輾轉(zhuǎn)多次總算是見(jiàn)面了畴博。一見(jiàn)如故的親切感笨忌，隨意說(shuō)著自己最近的情況。才得知她辭職了俱病，準(zhǔn)備到Z城去看她先生官疲，她們剛結(jié)婚不久，她們?cè)谂竭@邊辦了簡(jiǎn)單的婚禮亮隙，沒(méi)幾天后先生回到Z城繼續(xù)上班途凫，她回到上班的地方，發(fā)現(xiàn)住的房子燈泡壞了溢吻，沒(méi)幾天無(wú)限也沒(méi)了维费，再幾天，她便辭職了促王。我不知道這是不是馬太效應(yīng)犀盟，但是這一系列征兆一定也是有原因的。她決定去先生工作的地方玩幾天蝇狼，見(jiàn)識(shí)一下大城市的迤邐風(fēng)光阅畴。
? ? 而我的到來(lái)，延遲了她的計(jì)劃迅耘。心里對(duì)她感激不盡贱枣。我們商量了路線，對(duì)于時(shí)間的把控颤专，她對(duì)我的事也很上心纽哥，最后終于把我的事落實(shí)后，我們倆安然入睡栖秕。
? ? 入睡前春塌，我把領(lǐng)取的物資給她看，是一套運(yùn)動(dòng)裝，我以為主辦方不會(huì)發(fā)衣服摔笤，考慮到天氣原因，自己也備了兩套衣服（一條長(zhǎng)褲垦写，一條短褲）吕世，我換上新衣服讓她幫我抉擇一下，她說(shuō)粉色挺好看梯投。于是決定比賽那天穿主辦方發(fā)的衣服命辖。
? ? ? 令我感動(dòng)的是，在比賽前一天分蓖，收到朋友（鼓勵(lì)我報(bào)名的朋友）給我的留言尔艇，說(shuō)了跑步的注意事項(xiàng)，并預(yù)祝我跑步成功么鹤。
? ? ? 由于擔(dān)心自己跑步受傷终娃，自己住群里也對(duì)貓友進(jìn)行了勾搭，從她那里也取得一點(diǎn)真經(jīng)蒸甜，這些過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)棠耕，特別珍貴，實(shí)用柠新。如果是自己毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)就去參加比賽窍荧，多半身體會(huì)不適應(yīng)，出現(xiàn)問(wèn)題恨憎。
? ? ? 比賽那天蕊退，早上4:50鬧鐘響起。簡(jiǎn)單洗漱好憔恳，東西在昨晚就已經(jīng)收拾妥當(dāng)瓤荔，約好的司機(jī)打電話來(lái)說(shuō)5:25來(lái)接我。我在樓下去等喇嘱，來(lái)了一個(gè)司機(jī)茉贡，我以為是約好的司機(jī)，結(jié)果不是（后來(lái)我才發(fā)現(xiàn)者铜，他本來(lái)就是來(lái)接我的腔丧，在此之前，我在滴滴打車上發(fā)布了消息作烟。他事先沒(méi)有打電話通知我愉粤，我以為他是接其他人），于是我下車了拿撩。在幾分鐘后衣厘，約好的司機(jī)來(lái)了，上車后，車?yán)镆呀?jīng)做了兩人影暴，我一上車错邦，她們就問(wèn)我是不是也去參加比賽，我說(shuō)是型宙。最后才知道我們?nèi)サ亩际峭粋€(gè)地方撬呢，在車上，我們也就比賽進(jìn)行了討論妆兑，也增長(zhǎng)了自己知識(shí)魂拦。
? ? ? 才五點(diǎn)鐘，這個(gè)城市已經(jīng)開(kāi)始蘇醒搁嗓。像我們一樣的選手都已經(jīng)在城市的各個(gè)角落里醒來(lái)芯勘，奔向同一個(gè)地方。當(dāng)我們到達(dá)參賽地腺逛，已經(jīng)有交警荷愕，特警，各個(gè)景點(diǎn)的布置也準(zhǔn)備好棍矛，存包處也有志愿者在崗位上站好崗路翻，還有很多跑團(tuán)的陪跑人員，最后贊助商茄靠，主持人以及其他領(lǐng)導(dǎo)也到了茂契。我們簡(jiǎn)單進(jìn)行拉伸，隨后到了比賽道慨绳，啦啦隊(duì)掉冶、熱身操完畢，運(yùn)動(dòng)代表人講完話的槍聲響后脐雪，兩千人開(kāi)始了兩千人開(kāi)始了半馬厌小。
? ? ? 在體制內(nèi)受夠了嚴(yán)格的規(guī)章制度，參加半馬真的是很隨性很隨意的一件事战秋，我看見(jiàn)有人牽著狗來(lái)進(jìn)行完賽璧亚，有人把自己打扮的美美噠，即使是中年人脂信，也讓自己青春活力癣蟋，不管是帽子，還是運(yùn)動(dòng)裝狰闪，還是一些頭上的發(fā)飾疯搅，無(wú)一不在昭示她們對(duì)半馬的熱愛(ài)與熱忱。
? ? ? 跑步前埋泵，除了進(jìn)行拉伸幔欧，還喝了水罪治，最重要的是上廁所，在跑步過(guò)程中礁蔗，注意配速觉义，以及在補(bǔ)給站時(shí)小口喝水，對(duì)于平時(shí)沒(méi)有喝過(guò)的飲料或者能量棒也別碰浴井，有的人會(huì)拉肚子谁撼，但是為了以防萬(wàn)一，我沒(méi)碰滋饲，選擇了“脈動(dòng)”與香蕉。在比賽前兩小時(shí)吃點(diǎn)東西喊巍，七分飽就好屠缭，比賽前一天不吃辛辣，生冷食物崭参，晚餐少食大魚(yú)大肉呵曹、少食麻辣；要吃飽何暮，米飯奄喂、面條、饅頭均可海洼；參賽的服裝（不要新的）早點(diǎn)準(zhǔn)備好跨新；稍早一點(diǎn)休息；賽前二小時(shí)吃坏逢，不要麻辣域帐，半飽，最多七分飽是整，容易摩擦的部位擦一點(diǎn)潤(rùn)膚霜肖揣，至少提前一小時(shí)到達(dá)場(chǎng)地，然后上廁所浮入，然后熱身龙优；起跑第一公里不要沖，頭5公里壓速度事秀，然后十公里保持速度彤断，5公里左右要喝一點(diǎn)水，為了十五公里后的身體需要易迹。這些知識(shí)都是跑友的寶貴經(jīng)驗(yàn)瓦糟，給了我很大的鼓勵(lì)。
? ? ? 終于完賽了赴蝇，跑步過(guò)程的艱辛我就不說(shuō)了菩浙，跑完后，腳不是自己的了。對(duì)劲蜻，跑完后的拉伸也很重要陆淀。于是選擇在賽后按摩處享受了一次服務(wù)。按摩師傅說(shuō)：你的乳酸不多先嬉，韌帶好轧苫。對(duì)了，在別人不了解你身體情況時(shí)疫蔓，最好先告知師傅自己哪個(gè)部位的不適含懊。比如我膝蓋痛，沒(méi)有事先告知衅胀，導(dǎo)致他直接用腳踩岔乔，昨天回家后，疼的我也是沒(méi)誰(shuí)了滚躯。
? ? ? 跑出賽道雏门，很多人在自拍，請(qǐng)別人拍照掸掏，我也不例外茁影。
? ? ? 今天是完賽第一天。到現(xiàn)在我都不敢相信我竟然完成了一次半馬丧凤。
? ? 很多看似很難的事募闲，只有經(jīng)過(guò)自己努力才會(huì)知道其實(shí)我們是被自己嚇住了。
? ? 人生愿待，無(wú)非就是選擇對(duì)抗蝇更，看似艱難，只要我們開(kāi)始了第一步呼盆，剩下的都是順理成章的了年扩。加油吧。這個(gè)世界不曾虧欠每一個(gè)努力的人访圃。
