這一路上今穿，我們會(huì)遇到各種各樣的人，經(jīng)歷各種各樣的事缩麸，隨著時(shí)間的推移，這些人和事都會(huì)感知內(nèi)化成我們身心之車上的乘客功炮。
乘客是我們過去經(jīng)歷的產(chǎn)物，是我們的身心之車上承載的東西术唬。情感會(huì)驅(qū)使我們做出一些不合理的事情薪伏，而我們的乘客是情緒的敏感點(diǎn)，它們?cè)谑艿侥撤N特定的刺激時(shí)就會(huì)引發(fā)相關(guān)的反應(yīng)粗仓。
它們會(huì)讓你無法忍受嫁怀，讓你抓狂，讓你感到心煩意亂或者直接讓你想放棄潦牛。同時(shí)眶掌，它們也會(huì)讓你養(yǎng)成那些防御型的情感習(xí)慣挡育。
如果你發(fā)現(xiàn)自己對(duì)一些別人泰然處之的事情反應(yīng)強(qiáng)烈巴碗，那這些事可能就是你的乘客。
身心之車的駕駛路況
乘客的比喻即寒，來源于心理學(xué)家所提出的有關(guān)心理健康的社會(huì)模式: 生物就是我們的身心之車橡淆，心理就是我們的乘客、而社會(huì)就是指道路母赵。
影響我們道路狀況的因素主要有以下幾個(gè)方面:
第一逸爵，更多選項(xiàng)，造成混亂凹嘲。在尋找真正使命的過程中师倔，可能會(huì)出現(xiàn)很多讓你感到焦慮和不安的乘客。在人生的各個(gè)階段周蹭，20多歲是最容易出現(xiàn)焦慮和壓力的年齡段趋艘，這些癥狀通常與經(jīng)濟(jì)收入和心理健康有關(guān)疲恢。
在這個(gè)階段，工作瓷胧、伴侶和生活條件的變化更為常見显拳，選擇也變得更多，一切都充滿了不確定性搓萧，這意味著對(duì)身心之車的要求就更高了杂数，身心之車只有更加靈活，才能適應(yīng)不同環(huán)境的需求瘸洛。
第二揍移，更多曝光，社交媒體混亂反肋。互聯(lián)網(wǎng)和社交媒體的高速發(fā)展羊精，讓信息變得流通和透明化，讓我們比以前更容易得到富有創(chuàng)新性的解決方法囚玫，向他人求幫助的障礙幾乎被消除喧锦。
第三，更多支持抓督，讓年輕人難以獨(dú)立燃少。在過去的幾十年里，父母的教育方式發(fā)生了巨大的變化铃在，過去父母忙于生計(jì)阵具，在撫養(yǎng)孩子方面多以散養(yǎng)為主，吃飽穿暖是頭等大事定铜。而現(xiàn)在從孩子蹣跚學(xué)步開始阳液，父母就給孩子報(bào)各種興趣班，唯恐孩子輸在起跑線上揣炕。
在親子陪伴方面帘皿，據(jù)2014年皮尤研究中心的調(diào)查顯示，父母和孩子在一起的時(shí)間增加了兩倍,母親的陪伴時(shí)間提高了60%畸陡。2017年有一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示在20歲至34歲的年輕人當(dāng)中鹰溜，有30%以上依然與父母一同居住。
客觀來看年輕人獲得父母的支持有所增加丁恭，但很多年輕人表示他們要承受更大的壓力曹动，也沒有得到足夠的社會(huì)和情感支持，且很多時(shí)候會(huì)感到孤立無援牲览。
因?yàn)榇蟛糠指改傅慕逃绞侥：酥С趾瓦^度參與之間的界限墓陈，使得成年子女出現(xiàn)了更多焦慮和抑郁的情緒。
過去對(duì)現(xiàn)在的困擾
除了道路狀況會(huì)影響我們的身心之車外，過去痛苦的經(jīng)歷更是給我們的身心之車留下了相當(dāng)可怕的乘客贡必，這部分的乘客簡(jiǎn)直可以用“暴徒’形容熬的。比如，中學(xué)時(shí)的惡霸赊级、父母犯下的錯(cuò)誤押框、親近之人的背叛等等，這些可怕的乘客會(huì)分散我們的注意力理逊，讓我們感到痛苦橡伞。
有時(shí)，他們會(huì)弄臟我們的擋風(fēng)玻璃晋被，讓我們看不清前方的路兑徘，所以，當(dāng)他們出現(xiàn)的時(shí)候羡洛，我們希望能操控自己的身心之車挂脑，試圖讓這些暴徒閉嘴，以減輕自己的不適欲侮。我們會(huì)分散注意力崭闲、否認(rèn)或采取任何能夠不讓這些怪物乘客進(jìn)入我們意識(shí)的行動(dòng)。
比如威蕉，你的前任在回復(fù)了你的上一條信息之后沉默了一會(huì)刁俭，然后提出了分手。那么韧涨，在你的下一段戀情中牍戚，你可能會(huì)因?yàn)閷?duì)方回復(fù)不及時(shí)而感到焦慮。
焦慮和擔(dān)心會(huì)促使你反復(fù)發(fā)送短信尋求安全感虑粥，這種做法可能會(huì)讓另一半不知所措如孝，甚至嚇跑對(duì)方。
可以看到我們的乘客引起的反應(yīng)會(huì)給生活帶來意想不到的麻煩娩贷，當(dāng)我們對(duì)此有所察覺后第晰，就會(huì)本能做出一系列的反應(yīng)。
此后如果我們能產(chǎn)生自我意識(shí)育勺，我們就有能力打破生活中反復(fù)出現(xiàn)的情感習(xí)慣模式但荤，而不是再次陷入困境，痛苦不堪涧至。
