在前期做好心理準(zhǔn)備之后圃庭，緊鑼密鼓地就開始實(shí)戰(zhàn)了划鸽，倉促之下開啟了海外抗擊疫情的第一周2020.03.09-2020.03.15。而這一周，應(yīng)該算是留學(xué)以來自我突破最大的一周吧攘已，直到本周最后一天，好像才算真正地找到了“自己”怜跑。
【2020-03-09】
經(jīng)歷了昨日的痛哭样勃，今天的CB成了研究生翹的第一堂課，因?yàn)榭謶中苑遥驗(yàn)槠v峡眶。早晨鬧鐘響后立馬就醒了，透過窗簾的縫隙看到外面陰沉沉的批旺。如果要去上課幌陕，就需要立馬起床，洗漱汽煮，準(zhǔn)備早餐搏熄，準(zhǔn)備午飯便當(dāng)，全部任務(wù)大約總耗時(shí)一個半小時(shí)暇赤。然而前一天晚上直到凌晨很晚才入睡心例，眼睛因?yàn)榭蘖颂靡廊荒[得厚厚的；上午有3小時(shí)的lecture鞋囊，下課后緊接著有不知道需要耗時(shí)多久的小組討論止后，這一切外出的過程都需要小心翼翼，同時(shí)承受來自各個方向的目光溜腐，議論译株，甚至嘲諷，此時(shí)出門要承受的挺益，顯然現(xiàn)在的我還沒有勇氣面對歉糜。就在這一切壓力涌向自己的那一瞬間，我毅然決然地決定了要好好在家待著望众，只因?yàn)槁牭搅艘粋€聲音——“如果做這一切帶給你的只是負(fù)面情緒匪补，那就不要伞辛，你該去做發(fā)自內(nèi)心能夠帶給你積極能量的事情”。雖然還沒有拉開窗簾夯缺，但在那一瞬間好像覺得太陽出來了蚤氏。所以起床后認(rèn)真做了健康美味的早午餐，仔細(xì)做好全面防護(hù)后出門去參加了小組討論踊兜。今天的曼城下著小雨竿滨，即使是中午天也陰的像是傍晚。踏入學(xué)院的那一步立馬感受到了自己裝扮的“怪異”润文，但也一直默默提醒自己“你什么都看不到一直向前走就好”姐呐，慶幸的是殿怜，小組討論還算順利典蝌，沒有太多拖沓，也有一定程度的進(jìn)展头谜。走出學(xué)院的時(shí)候剛剛四點(diǎn)骏掀，天因?yàn)橄掠暌脖绕綍r(shí)更暗一些，但我很開心柱告。我很喜歡今天這個決定截驮，更喜歡做決定時(shí)的自己。
回家后不久就收到了TESCO訂購的一批貨际度，冰箱被塞得滿滿的葵袭，好像面對疫情也多了一分底氣。晚上跟室友聊天的時(shí)候感受到了她的焦慮與恐懼乖菱，就把昨天拿來說服自己的話一行行地打在了聊天窗口里坡锡，開導(dǎo)她也是繼續(xù)開導(dǎo)我自己，讓信念更堅(jiān)定窒所，讓生活更積極鹉勒。
PS：所有的課程都有課程錄音所以我并沒有耽誤，錄音公布后自己也及時(shí)聽回放整理好了課程筆記吵取。
【2020-03-10】
周二是沒有課并且不需要出門的一天禽额，因此昨晚也睡了個安穩(wěn)覺，但為抗擊疫情所作的準(zhǔn)備并沒有暫停皮官。忍痛花100磅購入了保命的口罩脯倒，誰曾想過，一個N95可以賣到10磅捺氢，外加這段時(shí)間不停地囤貨藻丢，經(jīng)常和室友一起一兩百磅地購入食物，在自然災(zāi)難和生命面前讯沈，金錢顯得有些許無力郁岩。
白天按部就班地完成著學(xué)習(xí)任務(wù)婿奔，做做飯，和爸媽聊聊天问慎，時(shí)不時(shí)看看窗外雨是不是還在下萍摊，太陽有沒有抽空出來遛個彎兒。睡前拉窗簾如叼，意外發(fā)現(xiàn)今晚特別的月亮冰木，周邊的云團(tuán)團(tuán)圍著但月光很亮，這沖破迷霧的月光像極了剛剛突破心理障礙的自己笼恰，今晚應(yīng)該有個好夢踊沸。
【2020-03-11】
周三是Analytics的課，因?yàn)檎n程的特殊性所以不得不出門社证，外加這兩天努力調(diào)整的心態(tài)讓我在出門的時(shí)候多了一份勇氣逼龟。上午的天很干凈，太陽很大追葡，很暖和腺律。甚至為了搭配口罩，還特意穿了天藍(lán)色的毛衣宜肉，看來心態(tài)確實(shí)不錯匀钧，都有心思為口罩考慮穿搭了。下課回家短暫休息后谬返，又出門去見了論文導(dǎo)師之斯，雖然不是第一次面見外國老師了，但為了第一次會面還是在腦子里面預(yù)演了幾十次開場白遣铝，結(jié)果因?yàn)閷?dǎo)師特殊的出現(xiàn)方式導(dǎo)致我所有想好的臺詞都沒有派上用場佑刷，一度覺得有點(diǎn)遺憾。但好像也沒太影響今天藍(lán)色的心情翰蠢，回家的時(shí)候依舊蹦蹦跳跳的项乒。
因?yàn)殄e峰吃飯，和室友面對面聊天的機(jī)會也少了很多梁沧，但還是能從一些細(xì)節(jié)里面捕捉到室友明顯的情緒變化檀何，于是我依舊開展著“線上心理講堂”，時(shí)不時(shí)在三個人的群里搞個笑廷支，可我明明也只是剛剛自己走出來而已啊频鉴。
【2020-03-12】
早晨早早起床去了警局注冊，說來荒唐恋拍，去年10月份拿到新簽證后立馬預(yù)約都只約到了來年的3月注冊垛孔。半年多沒有早晨8點(diǎn)前出門了，才發(fā)現(xiàn)三月曼城的早晨這么冷施敢，穿了三四層裹得像個肉包子的我周荐，依然在風(fēng)中瑟瑟發(fā)抖狭莱。步行去警局的路上，周邊都是一排排的矮房子概作，這個時(shí)間對于英國來說太早了腋妙，就連樹上的鳥兒和松鼠都還沒醒過來。警局很小讯榕，空間也相對密閉骤素，在工作人員的默許下，到場的所有中國籍都全程戴著口罩完成了業(yè)務(wù)辦理愚屁，大約半小時(shí)后济竹，終于結(jié)束呼吸到了外面新鮮的空氣，那一瞬間有種慶幸自己“挺過來”的喜悅霎槐，一回頭看到了恰巧透出云層的太陽送浊。我很是喜歡這里清晨濕濕的空氣，在太陽的照射下栽燕，一夜沉淀的寒氣慢慢蒸發(fā)彌漫在空氣里罕袋，像是蘇醒的味道改淑“恚回來的時(shí)間正巧是隔壁中學(xué)上學(xué)時(shí)間，路上明顯喧鬧了很多朵夏，或許是被他們無憂無慮的嬉鬧所影響蔼啦，回程路上的我不自覺地蹦跶起來。
真幸福仰猖，今天又是可以毫無顧忌不再出門的一天捏肢。
【2020-03-13】
周五上午有Retail的課，為了避免接觸太多人所以早早去了學(xué)院饥侵。疫情蔓延好像并沒有影響到罷工的老師們鸵赫，依舊是門前聚集，甚至帶來了自家的小狗躏升。進(jìn)教室后坐在了最后一排的角落里辩棒，戴著口罩，裹著圍巾膨疏，打招呼都變成了點(diǎn)頭示意一睁。可怎么也沒想過佃却，那一節(jié)課者吁，成了研究生生涯里最后一節(jié)面授課。不過回想起來也沒覺得有太多遺憾饲帅，可能因?yàn)橐恢痹谡J(rèn)真上課吧复凳。
中午回家遇到另一個心態(tài)爆炸的室友瘤泪，其實(shí)我非常能理解他的自我懷疑，畢竟很多人都在著手準(zhǔn)備回國回家育八，當(dāng)然也有很多人選擇留下來均芽，兩種決定背后都有各自需要承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)，這時(shí)候無論做怎樣的選擇单鹿，都會懷疑自己決定的正確性掀宋。于是我的線下心理講堂也開課了，可能因?yàn)榍皫兹盏慕?jīng)驗(yàn)仲锄，聊天干預(yù)有所成效劲妙，但我對自己更滿意的是，整個過程我沒有指導(dǎo)他該做什么樣的決定儒喊，只是幫他搬開思維道路上的絆腳石镣奋，好讓他能夠放開焦慮，理智冷靜地選擇適合自己的方向怀愧。
午睡醒來意外地收到了學(xué)校發(fā)來的郵件——轉(zhuǎn)為線上教學(xué)/考試侨颈。前兩周不斷羨慕別人家大學(xué)的曼大學(xué)子，終于收到了一點(diǎn)好的消息芯义。然而到了晚上的我哈垢，才開始了新的焦慮，雖然考試改為了線上扛拨，但大家依舊需要和小組組員進(jìn)行討論耘分，而外國組員是拒絕線上討論的，這也是留學(xué)以來最令人無奈的事情绑警。更令人擔(dān)心的是求泰，我有一個組員在咳嗽，我很感謝她的坦誠计盒，但這并不能撫平我內(nèi)心的恐懼渴频，這給即將到來的周末增添了一絲黑暗。
【2020-03-14】
努力后的我還是沒能成功說服小組組員北启，為了完成作業(yè)卜朗，還是選擇了驅(qū)車前往。因?yàn)轭A(yù)想到今天的meeting會持續(xù)很久暖庄，為了中途不摘下口罩聊替，臨出發(fā)前猛塞了兩塊濃濃的巧克力補(bǔ)充體力，差點(diǎn)兒沒把自己齁死培廓；同時(shí)還為了安撫自己的恐懼惹悄，喝了一袋抗病毒沖劑壯膽。就這樣肩钠，再次全副武裝打車出門了泣港。更令我沒想到的是暂殖，即將迎來的是負(fù)能量滿滿的一天。
原本約定好的10點(diǎn)meeting当纱，在早晨醒來后被無故推遲到了11點(diǎn)呛每，我克服所有障礙到達(dá)后（除去接觸外界的風(fēng)險(xiǎn)與自己內(nèi)心本身的恐懼，還包含父母坡氯，室友的擔(dān)心）晨横，居然一個人又等了大家半個多小時(shí)，而我們meeting的地點(diǎn)就在其余三人的宿舍區(qū)箫柳。終于等到所有成員都出現(xiàn)后手形，沒想到外國組員又開始了關(guān)于corona的討論，曾經(jīng)告訴我”just normal flu悯恍，don't worry“的組員們库糠，開始了她們的恐懼和情緒崩潰。就這樣直到12點(diǎn)半涮毫，正式的小組討論依然沒有開始瞬欧，而我期間所有試圖的打斷，都沒能奏效罢防。開始后其它組員一下午依然是磨磨蹭蹭艘虎，加上本該在meeting之前完成卻沒有完成的個人任務(wù)，讓耗時(shí)四五個小時(shí)的小組討論沒有太多有效的進(jìn)展篙梢。期間印度姑娘不停地在跟家里通電話顷帖，其余兩人還各自拿出了帶來的盒飯慢慢享用，而我的肚子只是獨(dú)自咕咕叫著渤滞。終于到晚上六點(diǎn)多天徹底黑了，還下起了小雨榴嗅，我開始擔(dān)心獨(dú)自回家的安全性妄呕，再加上一天沒什么效率的小組討論，整個人好累好疲憊嗽测。于是在忍無可忍的情況下绪励，和室友配合演了一出戲讓我成功逃脫了。逃離的那一瞬間簡直爽爆了＿胫唷Ｊ栉骸！居然有種越獄成功的快樂晤愧〈竽回家后立馬洗了個熱水澡，把所有出門穿過的衣服都洗掉官份，還熱乎乎地吃了一包泡面只厘，外加一顆荷包蛋烙丛，這時(shí)候簡單的食物都覺得是生命的獎賞。雖然我提前離開羔味，但也一直遠(yuǎn)程和組員們聯(lián)系著河咽，依舊參與著小組作業(yè)，最終熬到了半夜三點(diǎn)多赋元，可實(shí)際上小組作業(yè)依然沒有太多的進(jìn)展忘蟹，只因一位意大利組員不停地質(zhì)疑他人的觀點(diǎn)但并不提出修改意見。當(dāng)時(shí)他提出明天還要花一整天的時(shí)間來完成剩下的所有任務(wù)搁凸，坐在房間的我氣笑了寒瓦，依照這樣的效率想要按時(shí)完成簡直是癡人說夢。但好在坪仇，自己控制住了情緒杂腰，選擇冷靜之后再給他們回復(fù)，但底線是我不能再出門了椅文。
【20202-03-15】
昨夜其實(shí)睡得并不好喂很，雖然上了今天11點(diǎn)多的鬧鐘卻在8點(diǎn)自然醒了，果然腦子里面有事兒就休息不好皆刺。醒來之后少辣，冷靜地捋了捋思路，條理清晰地列出了接下來我們還需要完成的所有任務(wù)羡蛾，以及我能做的一切漓帅，在文字的最后，我也基于我現(xiàn)有的能力給了對方各種選項(xiàng)痴怨。等時(shí)間到了昨天其他三個組員約定的見面時(shí)間忙干，群里沒有任何消息，大約在約定時(shí)間兩小時(shí)后浪藻，希臘組員才提到自己剛剛醒來捐迫，印度組員說自己正在房間學(xué)習(xí)，而意大利組員杳無音訊爱葵，那一刻我真實(shí)慶幸自己沒有妥協(xié)遠(yuǎn)赴討論室施戴。當(dāng)天的結(jié)果是四個人分別都在家線上作業(yè)。
說實(shí)話萌丈，來留學(xué)后面對著全世界各地的精英人才赞哗，心里的不自信又增強(qiáng)了許多。面對班里的很多“大佬”辆雾，在他人提出意見的時(shí)候自己更多的是“討好”肪笋，沒有太多地去感受西方“自由平等”的社會氛圍。所以直到今天才發(fā)現(xiàn)，原來義正言辭有理有據(jù)地拒絕是這么地痛快涂乌，比委屈求全得來的要好的多艺栈，雖然踏出這一步的我經(jīng)歷了太多的自我對抗和心理鋪墊。事情的最后湾盒，就如我所預(yù)料的一樣湿右，外國組員依然沒能在各自的計(jì)劃內(nèi)完成任務(wù)，不過值得開心的是罚勾，我成功地沒有出門毅人，開啟了安全隔離的第一天，而窗外從昨晚回家路上開始就一直在下的雨尖殃，也悄悄地停了丈莺。
