什么叫感同身受纵潦，我現(xiàn)在是知道了徐鹤，真的是沒懷過孩子的人真的是感受不到，孕期那些小毛病是真的很折磨人邀层。孕期什么孕吐返敬、尿頻尿急、失眠就接踵而來寥院。
姐妹們救赐，如果你也經(jīng)歷過這些，相信你也很郁悶是不是。孕期那些不適不可怕经磅，可怕的是不被理解泌绣。以下的這些孕期問題，很常見预厌，但也很折磨人阿迈，當準媽媽遇到這些事該怎么做？
1.孕吐
早孕反應(yīng)一般情況下載停經(jīng)42天左右就會出現(xiàn)轧叽，會出現(xiàn)惡心嘔吐不適的情況苗沧，吃什么都想圖，孕吐起來是真的要命炭晒，很是難受待逞。
解決方法：要盡量保持樂觀的心情，調(diào)節(jié)飲食网严，做到少吃多餐识樱，保證營養(yǎng)，需要滿足自己和胎兒的身體需要震束；還要適當運動一下怜庸，如散步、做孕婦保健操等垢村，都可以改善心情割疾，強壯身體，減輕早孕反應(yīng)嘉栓。
2.腰酸
懷孕時由于荷爾蒙發(fā)生變化，腹部和背部受到壓力的增加侵佃，所以常常會有腰酸背痛的情況。隨著懷孕時長得增加趣钱，出現(xiàn)腰酸背的幾率也會增加，并且會越發(fā)嚴重首有。
解決方法:孕婦適當?shù)男菹⒀嗬由霞由暇植繜岱蠛桶茨Ρ憧梢杂行Ц纳啤?/p>
3.貧血
女性本身就很容易貧血卜壕，懷孕了之后若不及時補鐵的話，就很容易小出現(xiàn)缺鐵性貧血烙常。特別是到了懷孕中期和懷孕晚期鹤盒，貧血的癥狀會更加明顯，出現(xiàn)頭暈乏力侦锯、 疲勞、手腳冰冷秦驯、臉色蒼白、頭發(fā)干枯译隘、易掉發(fā)等亲桥。若不好好調(diào)理，會導(dǎo)致胎兒發(fā)育緩慢固耘、影響胎兒智力题篷，孕婦產(chǎn)后免疫力也會有所降低，易感染厅目。
解決方法：孕期貧血多數(shù)為缺鐵性貧血番枚，如果你在孕期貧血，就應(yīng)該吃一些比較溫和安全的鐵劑璧瞬，像鐵之 緣、阿膠乳酸亞鐵等渐夸，另外也要吃一些豬肝嗤锉、豬血、蛋黃墓塌、瘦肉瘟忱、新鮮的蔬菜水果等一些含鐵量高和維生素c高的食物。
4.失眠
孕婦失眠是很常見的苫幢，可能是激素變化访诱、飲食習(xí)慣的改變、孕期反應(yīng)等這些原因?qū)е碌摹?/p>
解決方法：避免在晚上喝咖啡韩肝、茶触菜、可樂和吃巧克力，可以的話建議孕婦平時這些東西也不要碰哀峻。睡前可以喝一杯熱牛奶涡相，也可以使用多個柔軟枕頭讓自己在最舒服的姿勢，會有助于睡眠
