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本文要點(diǎn)：
1.你知道成功還有一個(gè)不為人知的秘密是情緒嗎席揽？
2.你知道如何控制自己的情緒顽馋，在創(chuàng)業(yè)中遙遙領(lǐng)先嗎？
3.何謂情緒幌羞？情緒的真相是什么寸谜？

正文中每一段都是一條微信消息。

各位小伙伴大家晚上好属桦，今晚是春節(jié)7天分享的最后一次程帕，但是我覺得可能也是最重要的一次。
因?yàn)榻裢淼姆窒砦抑v“情緒”地啰。
我們縱觀野史愁拭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有領(lǐng)導(dǎo)人、時(shí)代偉人亏吝，他們都有一個(gè)共同的特質(zhì)：
懂的控制自己的情緒岭埠。
所謂一屋不掃，何以掃天下蔚鸥，如果連自己的小性格都控制不了惜论，談成功，我認(rèn)為很扯止喷。
當(dāng)然馆类，也有脾氣暴的，看似很成功弹谁，比如武松乾巧、張飛、張作霖预愤，但是他們頂多算是梟雄沟于，算不上偉人。
記得毛爺爺?shù)那邎@春·雪嗎植康？
惜秦皇漢武旷太，略輸文采；唐宗宋祖销睁，稍遜風(fēng)騷供璧；一代天驕，成吉思汗冻记，只識(shí)彎弓射大雕睡毒。俱往矣，數(shù)風(fēng)流人物檩赢，還TM看今朝吕嘀！
這是對(duì)自己有多自信违寞，有多大的抱負(fù)，才敢口出這樣的豪言偶房！
但是我覺得毛爺爺?shù)淖孕懦寐泻艽蟮囊粋€(gè)來源，是他能在關(guān)鍵時(shí)候控制自己的情緒棕洋。
但大家知道挡闰，他其實(shí)也是一個(gè)性格很爆的人，但是性格爆掰盘，和控制情緒摄悯，完全是兩回事。
因?yàn)椴粫?huì)控制情緒愧捕，會(huì)讓你思維變得感性奢驯，人一旦感性起來，往往就會(huì)做出錯(cuò)誤的判斷次绘。
該進(jìn)攻的時(shí)候抓住時(shí)機(jī)瘪阁，勢(shì)如破竹。
該防守的時(shí)候?qū)彆r(shí)度勢(shì)邮偎，韜光養(yǎng)晦管跺。
這些都來自于一個(gè)人對(duì)自己情緒的修煉。
那么今晚禾进，給大家分享的主題是：
與心和解豁跑，與己立約
大道至簡(jiǎn)，情緒真相
講情緒之前泻云，先來講一下“真理”艇拍。大家有沒有思考過一個(gè)問題，人生中有沒有所謂的真理壶愤？
其實(shí)隨著社會(huì)進(jìn)步淑倾，大部分以前認(rèn)為是正確的真理馏鹤，到現(xiàn)在都被證明是錯(cuò)誤征椒。
真理說白了，是前人的總結(jié)湃累，理論勃救，知識(shí)，概念治力。
但人生無常蒙秒，世事變遷，我們認(rèn)知這個(gè)客觀世界趨于全面宵统，那么我們現(xiàn)在總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)晕讲，或許對(duì)后人來說，就是“真理”。
佛法講叫做知障瓢省。
對(duì)不起弄息，我要開始講“佛”了。
但我們的“真理”勤婚，后人是無法有切身的體會(huì)的摹量，他們只是活在我們創(chuàng)造的一堆概念中。
他們只有體驗(yàn)和感受是真實(shí)的馒胆。好的事缨称，就有好的快樂的體驗(yàn)。
而壞的事祝迂，就容易焦慮睦尽，沮喪和痛苦，在情緒中久久不能自拔型雳。
簡(jiǎn)單地說骂删，人的情緒，是思維創(chuàng)造出來的身體的生理反應(yīng)四啰。
比如宁玫，你上講臺(tái)時(shí)，只要有人笑柑晒，你腦子里就會(huì)馬上覺得難為情欧瘪，緊張。
是不是哪里不對(duì)啊匙赞，沒自信佛掖，發(fā)型不好看啊，這些就是思維涌庭，它創(chuàng)造了這些臨時(shí)情緒芥被。
身體開始配合你的緊張，焦慮和害怕坐榆。
于是胸悶拴魄，手心額頭冒汗，心跳加快席镀，思維開始不清晰匹中。
大家留意到了嗎？這就是思維創(chuàng)造的情緒豪诲，再到生理的一個(gè)過程顶捷。
所以情緒，是想出來的屎篱，是思維創(chuàng)造出來的“果”服赎。
為什么會(huì)創(chuàng)造出來葵蒂？因?yàn)樗季S中有太多的應(yīng)該或不應(yīng)該。
思維的形成重虑，是由我們學(xué)的知識(shí)刹勃，父母的教育，和后天的經(jīng)歷嚎尤，經(jīng)驗(yàn)而形成的荔仁。
所有的知識(shí)，經(jīng)歷和家庭教育形成了太多人為的標(biāo)準(zhǔn)和思想芽死。
按照一堆人為標(biāo)準(zhǔn)和社會(huì)倫理道理來辦事乏梁。
于是，我們成功地成了父母关贵，老師遇骑，長(zhǎng)輩眼中的那個(gè)幻像。
一旦不是他們想象中那樣的揖曾，就成了“叛逆”落萎。
其實(shí)殊不知，他們其實(shí)也是別人的幻象炭剪，只是大家裝作不知道罷了练链。
但時(shí)間一長(zhǎng)，我們已經(jīng)忘了自己到底是什么樣的人奴拦，你為什么要來這個(gè)世界上媒鼓？
我們變得越來越虛偽、冷漠错妖，越來越變得像木偶绿鸣。
我們建立了一套強(qiáng)大的普世價(jià)值觀，來約束我們的行為標(biāo)準(zhǔn)暂氯，產(chǎn)生了思想的固定模式潮模。
這就是思維的來源及對(duì)我們的影響。
聊完了思維痴施，接下來擎厢，我們聊情緒。
我們經(jīng)常會(huì)說：那個(gè)人讓我生氣晾剖，因?yàn)樗隽耸裁词裁达笔浮０俜种?9的爭(zhēng)論，都是源于這個(gè)起念齿尽。
其實(shí)你會(huì)發(fā)事實(shí)上并不是那個(gè)人做了什么讓你生氣，讓你生氣的是你內(nèi)心的執(zhí)念灯节。
上面這句話非常關(guān)鍵Ｑ贰Ｃ喙馈！
為什么會(huì)這樣說卡骂？因?yàn)槿绻銢]有任何執(zhí)著国裳，那個(gè)人做任何事也不會(huì)激怒你。
比如你是個(gè)非常非常愛干凈的主婦全跨。
你開門的時(shí)候發(fā)現(xiàn)你的鄰居掉了一塊香蕉皮在過道缝左。
你因此而怒火中燒，你去敲他們家的門浓若，甚至可能大吵一架渺杉。
但如果你不是那么有潔癖，你就會(huì)無動(dòng)于衷挪钓。
因此是越，這件事其實(shí)本身并不具備激怒你的因素，而是你自己的執(zhí)念激怒了你自己碌上。
我再舉個(gè)例子倚评。
你非常喜歡梅西，但你的朋友說他太矮了馏予，長(zhǎng)得也不帥天梧，C羅比他好太多了。
這足以令你感到不快或激怒你霞丧。
但事實(shí)上腿倚，這句話只是對(duì)你才有這種作用。
如果她是說給一個(gè)同樣不喜歡梅西或者一個(gè)不知梅西為何人的人聽蚯妇，那個(gè)人連感覺都不會(huì)有敷燎。
所以，并非那句話激怒了你箩言，并非一個(gè)事件激怒了你硬贯。而只是你內(nèi)心的執(zhí)念激怒了你。
還沒睡著了的小伙伴陨收，能回我一個(gè)1嗎饭豹，后面越來越深澳，請(qǐng)抓好扶手坐穩(wěn)了务漩。
所以拄衰，如果你始終不明白你的敵人是你自己，你會(huì)把所有的時(shí)間用來埋怨他人或改造他人饵骨。
這樣你永遠(yuǎn)不會(huì)得到你想要的翘悉，你會(huì)一直痛苦下去，無盡地?zé)谰哟ァＷ龅臎Q定也會(huì)到受情緒的左右妖混。
只有當(dāng)你經(jīng)歷足夠多老赤，真正懂得，你才會(huì)明白我今天分享的制市。
雖然我年齡也不是很大抬旺，虛歲37，但我做了整整21年的營(yíng)銷祥楣，每天都在跟人打交道开财。
心如無物，是佛法的最高境界误褪，對(duì)不起责鳍，我又要開始講佛了。
那順著這個(gè)思路振坚，我們?cè)賮砹囊幌隆皽贤ā薄?br> 做人情世故薇搁、社交關(guān)系，包括剛才直播總?cè)河行』锇檎f的“夫妻關(guān)系”渡八，其實(shí)都是做溝通啃洋。
如果你溝通都不會(huì)，肯定處處受阻屎鳍。
搞懂了情緒宏娄，那么再來嘗試了解一下溝通的幾個(gè)修煉境界。
1逮壁、聽到孵坚，看到
不知大家有沒有發(fā)現(xiàn)，我們經(jīng)常聽別人說話窥淆，不能全神貫注卖宠。
而我們不能全神貫注的情緒，一定會(huì)影響到對(duì)方的情緒忧饭。
就像我分享扛伍，讓大家回個(gè)1，都沒有人回词裤，那么我后面可能興趣可能就不大了刺洒，很可能就草草結(jié)束。
所以溝通吼砂，一定是互相影響的逆航。
所以，第一層修煉渔肩，先要修一顆——當(dāng)下之心因俐。活在當(dāng)下。
第一層總結(jié)幾句話女揭，大家可以揣一下：
我聽到你
我看到你
我聽到我
我看到我
我聽到你就是全神貫注地聽對(duì)方蚤假，用心栏饮，和你能夠做的任何外在配合吧兔，比如回1。
比如面對(duì)面溝通的時(shí)候袍嬉，一邊聽別人說境蔼，一邊對(duì)別人微笑點(diǎn)頭。
我看到你伺通，就是你要嘗試體會(huì)對(duì)方的狀態(tài)箍土，心態(tài)、意識(shí)和情緒罐监。
我聽到我和我看到我吴藻，指的是自己對(duì)自己的覺察力，有些時(shí)候弓柱，我們往往口不擇言沟堡，出口傷人。
當(dāng)我要說傷人的話的時(shí)候矢空，我聽到自己的起心動(dòng)念航罗，我看到自己念頭為什么會(huì)產(chǎn)生。
這就是第一層要修的不難屁药，多讓心靜一靜就行了粥血。
而第二層要修的，是理解酿箭。
也同樣是幾句話复亏，如果你悟透了，就歷害了缭嫡。
我理解你
我理解我
你理解我
你理解你
便于大家理解這四句話缔御，我再舉個(gè)例子……
在開大會(huì)的時(shí)候，我看到隔壁的在接電話械巡，心里就會(huì)不爽刹淌。明明說好了的經(jīng)律啊。
怎么能這么無視呢讥耗，還影響我有勾。
那理解怎么講呢，就是每個(gè)人都有迫不得已的時(shí)候古程。
就像那個(gè)掉香蕉皮的蔼卡，可能掉香蕉皮也不是他的本意。
接電話也可能不是他的本意挣磨，他可能也不想這個(gè)時(shí)候接電話雇逞。
而你自己卻在意了荤懂，并且非常在意！
所以我們首先塘砸，是抱以理解的態(tài)度节仿。
但為什么說“我理解我”呢，自己理解自己是什么意思呢掉蔬？
意思就是廊宪，他接電話，我卻很氣憤女轿。一氣憤就身體不舒服箭启，我有情緒很正常。
但這個(gè)時(shí)候蛉迹，我要嘗試?yán)斫庾约旱那榫w傅寡，接受情緒。
不要去強(qiáng)壓北救，越壓可能后期的爆發(fā)越嚴(yán)重荐操。也不要當(dāng)做看不見它，它已經(jīng)存在了扭倾。
嘗試去理解它淀零，讓情緒作為一種能量，穿越自己而去膛壹。
我經(jīng)常告訴我自己驾中，你是一個(gè)男人，有情緒很正常模聋，但要接受自己小情緒肩民。
你可以接受它，但是你要瞧不起它链方，因?yàn)樗遣缓玫臇|西持痰。
你千萬不能太在意它，因?yàn)樗赡軙?huì)讓你做出錯(cuò)誤的判斷祟蚀，讓你后面遭受痛苦工窍。
同時(shí)我腦海中開始翻滾由于我產(chǎn)生情緒導(dǎo)致不好的結(jié)果的案例。
我把情緒前酿，當(dāng)成了一個(gè)虛化出來的“敵人”患雏，而人，是可以趕走的罢维。
久而久之淹仑，你的這些思維在以后變成了一種下意識(shí)，你就成功的控制住了自己的情緒。
佛里面講匀借，你我他本來一體颜阐，這句話我懂的不是太明白。
但我知道無我相吓肋，無人相凳怨，無眾生相。
什么意思呢蓬坡？
回歸到人性猿棉，其實(shí)你我他都是一樣的磅叛，是人就會(huì)有欲望屑咳，是人都有貪嗔癡慢疑。
他現(xiàn)在的錯(cuò)弊琴，或許是你曾經(jīng)也犯過的錯(cuò)兆龙。
他現(xiàn)在接過電話，也許曾經(jīng)你也會(huì)議上接過電話敲董，或者做過類似的事情紫皇。
你對(duì)他的錯(cuò)不能接受，不能寬容腋寨，其實(shí)是對(duì)你自己的曾經(jīng)不能包容聪铺。
或許是將來的不能包容。
既然這樣萄窜，為什么不能理解他呢铃剔？
今天的他，不也是昨天的我嗎查刻？
也許會(huì)是將來的我呢键兜？
為什么佛說你我他本為一體……在這一刻，我講著講著穗泵，可能我感悟更深了普气。
有四句話，大家可以下來參一下：
把自己當(dāng)自己
把自己當(dāng)別人
把別人當(dāng)別人
把別人當(dāng)自己
所以佃延，放下吧现诀，你我皆凡人，不要讓自己去背負(fù)那些對(duì)別人過高的要求履肃。
實(shí)事求是對(duì)自己仔沿，允許自己不好，允許自己的情緒榆浓，允許他人于未，允許他人的情緒。
與己和解，與心立約烘浦。
從今往后抖坪，你體內(nèi)的情緒，眾生闷叉，都和它們處好關(guān)系擦俐，做個(gè)好人。
你要相信握侧，你如何對(duì)待這個(gè)世界蚯瞧，這個(gè)世界就會(huì)如何對(duì)待你。不是不報(bào)品擎，只是時(shí)候未到埋合。
只有這樣，你才會(huì)坦然萄传，才會(huì)放下甚颂，才會(huì)平和，你才能去專注做一件自己想做的事情秀菱。
你只是一個(gè)人振诬，不是神。就算你做到了做不到衍菱，都只是一時(shí)的赶么。
每每脆弱的時(shí)候，允許自己的眼淚脊串，孤獨(dú)的時(shí)候辫呻，靜靜與孤獨(dú)相處，無助的時(shí)候洪规，別再那樣苛刻對(duì)自己印屁。
你的情緒已經(jīng)陪了你這么多年，它可曾放棄過你斩例？可曾離開過你雄人？
與己和解，允許一切內(nèi)在的起浮和變化和發(fā)生念赶，你就能真正和自己和解础钠。
而你只有和自己和解了，你才能與全世界和解叉谜。
你也只有忘記你曾經(jīng)的優(yōu)秀旗吁，你才會(huì)更加優(yōu)秀。
你的救世主停局，只可能是你自己很钓。因?yàn)樘焯煤偷鬲z香府，只在你自己的允許中。
今晚的分享就到這里码倦，最后我用一段話企孩，來作為今晚的結(jié)尾：
難過，看到難過
難過就走了
痛苦袁稽，看到痛苦
痛苦就走了
糾結(jié)勿璃，看到糾結(jié)
糾結(jié)就平靜了

允許發(fā)生
默然歡喜
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