? ? ? 第2天的內(nèi)容是放棄無(wú)效的方法，如果沒(méi)有用做點(diǎn)別的派殷，簡(jiǎn)單一點(diǎn)說(shuō)就是無(wú)效改變有效就多做还最，無(wú)效改變是什么意思？就是這個(gè)方法毡惜，如果說(shuō)沒(méi)有效果拓轻，那我們就要想想要改變，要去想辦法改變它经伙，那如果這個(gè)辦法是有效的扶叉，那么我們就堅(jiān)持啊，這是今天的核心的主題帕膜，就是無(wú)效改變有效多做枣氧，結(jié)合我們生活當(dāng)中的例子來(lái)說(shuō)，比如說(shuō)我們叫小朋友起床這件事情啊垮刹，我猜是好多媽媽都困惑的一個(gè)話(huà)題达吞，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)叫孩子起床很困難啊，但是我們常常哈我身邊見(jiàn)到的很多的媽媽就會(huì)大喊大叫啊荒典，甚至?xí)l(fā)生爭(zhēng)吵沖突啊酪劫，就是起床氣。但是現(xiàn)在邀請(qǐng)各位們好媽媽們來(lái)思考一下寺董，我們?cè)谶@么多年叫小朋友起床的過(guò)程當(dāng)中覆糟，我們的方法有變化嗎？或者是我們的方法有效嗎遮咖？就是說(shuō)讓我們有起床氣的那個(gè)方法有效嗎滩字？如果是有效的話(huà)，我猜可能就不會(huì)有起床氣御吞。親子溝通其實(shí)真的不是一件簡(jiǎn)單的事情踢械，那如果您的回答是無(wú)效，那我現(xiàn)在就邀請(qǐng)您魄藕，我們來(lái)看看今天的內(nèi)容，既然我們的方法無(wú)效撵术，那我們要不要嘗試做點(diǎn)別的氨陈省？我們要不要嘗試去找一個(gè)不一樣的方法，比如說(shuō)每天我們用大吼大叫的方法叫小朋友起床啊寝姿，他可能最終也起來(lái)了交排，但是我們都很生氣，這樣的效果好像不是我們期待的結(jié)果饵筑，那我們要不要想換一個(gè)方法去叫小朋友起床呢埃篓，比如說(shuō)第1天晚上我們有一個(gè)商量的約定啊，明天早晨幾點(diǎn)一定要起床根资，我們當(dāng)然是兩個(gè)人商量一個(gè)架专，共同約定一個(gè)時(shí)間，然后呢可以跟小朋友具體約定是鬧鐘響了你就醒了玄帕，還是說(shuō)我拍手拍三下你就起呢部脚，還是我叫你叫三聲你就起呢還是怎樣啊裤纹？我們?nèi)ビ懻撘粋€(gè)更有效的方法來(lái)叫小朋友起床委刘，如果您愿意這樣嘗試的話(huà)，或許會(huì)有不一樣的效果鹰椒，甚至或許還會(huì)有意外的驚喜呢锡移，所以我們來(lái)看一看今天的這個(gè)案例啊，失戀的小云漆际，看看這個(gè)老師是怎么來(lái)分享的淆珊。37頁(yè)關(guān)于巧云的故事，關(guān)于巧云的這個(gè)故事灿椅，咨詢(xún)師用了未知套蒂，他沒(méi)有預(yù)設(shè)，各位老師注意茫蛹，到這里咨詢(xún)師沒(méi)有預(yù)設(shè)操刀，沒(méi)有預(yù)設(shè)告訴巧云一定是怎樣怎樣，就是要?jiǎng)袼ね荩瑒袼趺礃釉趺礃庸强樱@是一個(gè)未知的態(tài)度，就是那么多人都那樣做沒(méi)有用柬采，說(shuō)明這是一個(gè)無(wú)效的方法欢唾，對(duì)于咨詢(xún)師來(lái)說(shuō)對(duì)于巧云來(lái)說(shuō)都是一個(gè)無(wú)效的方法，所以呢咨詢(xún)師很他就不用這個(gè)無(wú)效的方法了粉捻，他就要去想辦法去換一個(gè)方法礁遣，所以這個(gè)咨詢(xún)師就想到了焦點(diǎn)解決的哲學(xué)啊，沒(méi)有用肩刃，那么就做點(diǎn)別的祟霍。
首先建立這個(gè)信任關(guān)系是很重要很重要杏头，所以在這里呢，他們兩個(gè)已經(jīng)建立了很信任的關(guān)系沸呐，那接下來(lái)呢醇王？你不是褻瀆了你們神圣的愛(ài)情啊，這句話(huà)我覺(jué)得特別棒崭添，一下就讓這個(gè)巧云愿意去想哈寓娩，那么既然他的目標(biāo)是要有一個(gè)神圣的愛(ài)情啊，那么他就又去很巧妙的就問(wèn)這個(gè)小巧云啊呼渣，你剛剛說(shuō)你們的愛(ài)情很神圣棘伴，但你竟然在衛(wèi)生間也想他，這句話(huà)我覺(jué)得特別棒徙邻，一下就讓這個(gè)巧云愿意去想排嫌，那么既然他的目標(biāo)是要有一個(gè)神圣的愛(ài)情，那么他又在衛(wèi)生間也在想缰犁，其實(shí)也是一個(gè)無(wú)效的方法淳地，對(duì)于巧云的那個(gè)目標(biāo)來(lái)說(shuō)，在衛(wèi)生間也想這也是個(gè)無(wú)效的方法帅容，所以這個(gè)咨詢(xún)師很巧妙的說(shuō)說(shuō)呢颇象，這個(gè)對(duì)于巧云來(lái)說(shuō)，對(duì)于巧遇的目標(biāo)來(lái)說(shuō)是一個(gè)不利的方法并徘，所以這個(gè)巧云就被他咨詢(xún)師說(shuō)的啊遣钳，一愣一愣的，連忙就問(wèn)我要怎樣才不會(huì)褻瀆他們的愛(ài)情麦乞，因?yàn)樗麄兊膼?ài)情是神圣的蕴茴，這是巧云的目標(biāo)，他也不想去褻瀆他們的愛(ài)情姐直，然后咨詢(xún)師這時(shí)候才說(shuō)啊是有辦法倦淀，只是不知道你愿不愿意做，巧云忙點(diǎn)頭声畏，大家看到這個(gè)地方的這個(gè)巧妙之撞叽。咨詢(xún)師很巧妙的抓住了這個(gè)巧云的心理，能夠理解他插龄，然后抓住他的目標(biāo)愿棋，然后用他的無(wú)效的方法去結(jié)合他的目標(biāo)，就是讓他去看到他這樣的方法均牢，能實(shí)現(xiàn)他的目標(biāo)嗎糠雨？如果不能那他當(dāng)事人巧云就不愿意改變，所以咨詢(xún)師就說(shuō)那既然是神圣的愛(ài)情徘跪，就得找一個(gè)神圣的時(shí)間和空間專(zhuān)注的一些才不會(huì)褻瀆见秤，所以呢砂竖，這就是咨詢(xún)師在給巧云一個(gè)有效的方法，就是嘗試一個(gè)有效的方法鹃答，所謂神圣的空間指的是沒(méi)人打擾可以專(zhuān)心思考的空間，神圣的時(shí)間就是在一天中巧云覺(jué)得最好最期待的時(shí)間突硝，所以呢测摔，咨詢(xún)師和這個(gè)巧云經(jīng)過(guò)討論協(xié)商就找到了，每天晚上那個(gè)再說(shuō)。讓巧云這樣去做，可能啊可能就會(huì)做幾天就做不到了犹菱，因?yàn)閷?duì)于青少年這個(gè)陳一鳴老師也糊，他是一個(gè)很了不起的青少年的咨詢(xún)師啊，他對(duì)青少年是了解的雕凹，首先對(duì)于巧云來(lái)說(shuō)，所謂的神圣的愛(ài)情本來(lái)可能就是他的，僅僅是他一個(gè)人的一個(gè)不合理的認(rèn)知紊服，就是青少年很單純的一個(gè)想法，也沒(méi)有什么真正的神圣的愛(ài)情胸竞，但是對(duì)于他來(lái)說(shuō)是這么想的欺嗤，我們要去做，就是昨天說(shuō)的未知的態(tài)度卫枝。昨天的那個(gè)第1天的主題不預(yù)設(shè)立場(chǎng)煎饼，站在孩子的立場(chǎng)去看問(wèn)題，那么這個(gè)咨詢(xún)師同樣也站在巧云的立場(chǎng)去看啊校赤，他想有一個(gè)神圣的愛(ài)情吆玖，但是他辦不到，他現(xiàn)在這個(gè)方法好像實(shí)現(xiàn)不了马篮，所以他就愿意改變啊沾乘，去跟咨詢(xún)師一起去討論商量去找到蠻有效的方法，所以他們的資商目標(biāo)基本就達(dá)成了积蔚，大家看到這個(gè)咨詢(xún)師的嗯意鲸，他接著又引導(dǎo)這個(gè)喜歡看古代穿越劇的巧云去思考，古代人在進(jìn)行神圣的事情時(shí)都要先沐浴凈身啊尽爆，這這是基于這個(gè)咨詢(xún)師對(duì)巧云的一個(gè)了解怎顾，然后呢就更加把這個(gè)神圣兩個(gè)字哈強(qiáng)化了，就是巧云的目標(biāo)是他所想要的那個(gè)神圣就強(qiáng)化了漱贱，于是他們就有槐雾。就是洗完澡后這個(gè)點(diǎn)，然后再推廣幅狮，與小華的愛(ài)情啊募强，這個(gè)愛(ài)情是打引號(hào)的株灸，因?yàn)楸緛?lái)可能就是他一個(gè)人在想啊，所以就是說(shuō)只要與小華有關(guān)的哈擎值，他就是那個(gè)都屬于愛(ài)情慌烧，都只能在約定的時(shí)間去想，在其他時(shí)間地點(diǎn)都不能想鸠儿，否則就是褻瀆愛(ài)情屹蚊，這個(gè)我覺(jué)得太了不起了，這樣一下就讓這個(gè)巧云知道說(shuō)进每，那么他要控制自己啊汹粤，在其他時(shí)間地方都不能想，只能在那個(gè)固定的時(shí)間空間里面想田晚，這樣是不是就達(dá)到了媽媽帶巧云來(lái)咨詢(xún)的目標(biāo)嘱兼，就一下子看起來(lái)實(shí)現(xiàn)了巧云的目標(biāo)，也實(shí)現(xiàn)了媽媽的目標(biāo)贤徒，也實(shí)現(xiàn)了咨詢(xún)的目的芹壕，這是我看到這個(gè)咨詢(xún)是非常了不起的地方。說(shuō)了他就是知道這個(gè)巧云是一個(gè)認(rèn)真的個(gè)性泞莉，一定會(huì)老老實(shí)實(shí)的執(zhí)行哪雕，所以他們一周之后見(jiàn)了小龍就說(shuō)大家講的對(duì)，現(xiàn)在不適合戀愛(ài)鲫趁，同時(shí)小華好像也沒(méi)那么好斯嚎，然后咨詢(xún)師就帶著好奇而尊重的態(tài)度去聆聽(tīng)，大家注意好奇挨厚，尊重聆聽(tīng)堡僻，這些詞是我們需要重復(fù)1萬(wàn)次的好奇，那么就要保持未知疫剃，如果我們能夠好奇未知钉疫，而后才能做到尊重，然后專(zhuān)注的去聆聽(tīng)啊巢价，原來(lái)這一周的巧云真的是按照約定去做了牲阁，但是他第1天足足想一個(gè)鐘頭啊，第2天就只能是55分鐘壤躲，第3天就是45分鐘城菊，然后就想不下去了，就覺(jué)得很難熬碉克，就問(wèn)巧云為什么凌唬，小楊就說(shuō)很想出去。時(shí)間隨著想的時(shí)間變短了漏麦，想看偶像劇的欲望越來(lái)越強(qiáng)烈客税，他就覺(jué)得那個(gè)神圣的愛(ài)情好像浪費(fèi)自己的時(shí)間况褪，白天到學(xué)校也不會(huì)一直關(guān)注小華，對(duì)自己與小華的關(guān)系也你覺(jué)得沒(méi)什么了更耻，然后一周后來(lái)來(lái)借那個(gè)咨詢(xún)公司的時(shí)候就說(shuō)了這個(gè)上述的結(jié)論测垛，大家看到了嗎？就這個(gè)咨詢(xún)就有了效果了秧均，所以這里說(shuō)的這個(gè)就是無(wú)效赐纱，就換你自己的是不同的事情做哈，大家看那個(gè)書(shū)上的41頁(yè)熬北，sMBt就是焦點(diǎn)解決有三條重要的原則，如果沒(méi)有用就不要固著在這件事上诚隙，如果沒(méi)有用做點(diǎn)別的事情讶隐，如果有用就多做一點(diǎn)各位好媽媽們，我猜了很多人都會(huì)有沖孩子發(fā)脾氣久又，抱怨嘮叨巫延，尤其是女人。想嘮叨對(duì)于孩子有用或者對(duì)于家人有用地消，那如果您的答案是沒(méi)有用炉峰，那就不要跟我說(shuō)所謂的不足，就是我們很僵化脉执，我們要堅(jiān)持疼阔，我們要物質(zhì)一直要這樣做，那就做掉別的半夷，如果找到有用的話(huà)就多做一點(diǎn)婆廊，比如說(shuō)咨詢(xún)是這個(gè)啊，神圣就特別有用啊巫橄，一下就啟發(fā)到小云淘邻，就和小龍達(dá)成了共鳴，這就是一個(gè)有效的方法湘换。學(xué)家發(fā)現(xiàn)很多事情雖然給我們帶來(lái)困擾宾舅，但因習(xí)慣使人很容易讓我們得過(guò)且過(guò)的繼續(xù)，就是說(shuō)我們很誤很無(wú)意識(shí)的盲目的重復(fù)彩倚，這是我們慣有的一個(gè)思維方式哈筹我，所以大家要注意覺(jué)察，注意去覺(jué)察我們每天的是我們有意識(shí)的行為還是無(wú)意識(shí)的行動(dòng)署恍。比如說(shuō)早晨起來(lái)叫孩子起床會(huì)生氣崎溃，可能是一個(gè)無(wú)意識(shí)的行為啊，那比如說(shuō)我們回家看到小朋友又在打游戲盯质，我們就抱怨發(fā)牢騷袁串，發(fā)脾氣概而，可能也是無(wú)意識(shí)的行為，這些都要去覺(jué)察一下囱修，那這些無(wú)意識(shí)的行為有效嗎赎瑰？如果沒(méi)有效，那我們要不要去換掉別的啊破镰，所以以焦點(diǎn)解決取向的思維方式來(lái)看餐曼，如果現(xiàn)在使用的方法有效就繼續(xù)用，如果現(xiàn)在使用的方法無(wú)效就試試不同的方法鲜漩。父母和師長(zhǎng)是用了許多無(wú)效的方法去勸告巧遇源譬，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)無(wú)效之后趕緊去找心理咨詢(xún)師，這就是嘗試不同的方法孕似，啊踩娘，這里我也想到我昨天的一個(gè)小朋友啊，小小小喉祭，嗯养渴，小訪客哈，他來(lái)做咨詢(xún)泛烙，嗯理卑，他就是我就贊美他了，我說(shuō)你看你啊蔽氨，在原來(lái)的基礎(chǔ)上來(lái)發(fā)泄說(shuō)用原來(lái)的方法對(duì)自己沒(méi)有太大的幫助藐唠，你就很勇敢的來(lái)嘗試打電話(huà)預(yù)約咨詢(xún)，這就是一個(gè)不一樣的方法啊中捆，然后昨天一個(gè)小時(shí)咨詢(xún)結(jié)束后泄伪，他的自信就從三分提高到了八九分，他覺(jué)得哇好有效津函，剛開(kāi)始他預(yù)約我的時(shí)候都在說(shuō)我是不是有點(diǎn)抑郁了尔苦，然后昨天就找到了他接下來(lái)改變的一小步魂那，還要把自信維持到9分。實(shí)現(xiàn)其他的目標(biāo)啊活逆，所以說(shuō)我們一定要去有意識(shí)的嘗試去尋找有效的。那個(gè)巧云看似一團(tuán)亂的問(wèn)題啊，比如說(shuō)不正常的行為問(wèn)題仰美，常常哭的情緒問(wèn)題，無(wú)法專(zhuān)心上課的課業(yè)問(wèn)題啊壤圃，只要找到一個(gè)突破點(diǎn)就有改變的希望，比如說(shuō)巧玲對(duì)于這份戀情的看重與神圣感乍桂，這就是咨詢(xún)師很巧妙的找到了一個(gè)突破點(diǎn)睹酌，所以我特別佩服這位老師哈，然后志雄是根據(jù)他很認(rèn)真的個(gè)性共缕，希望他不要時(shí)時(shí)刻刻的都將注意力放在自己這份戀情上，而是更專(zhuān)注的在一個(gè)神圣的空間與時(shí)間好好的想，他與小華的過(guò)去盔粹，這樣的一個(gè)小小的改變呢捻脖，就在巧云的生活中產(chǎn)生了不同的效果矛渴，最后就帶來(lái)了一個(gè)滾雪球般的效應(yīng)，所謂的滾雪球就是小改變就帶來(lái)大改變，就是只要有一點(diǎn)點(diǎn)失仁。你比如說(shuō)最近我們我們家小朋友去哪怕走10分鐘跑10分鐘回來(lái)鹦蠕，這個(gè)看似小小的改變冒签，小小的喜歡的樣子。一個(gè)一個(gè)概念钟病，因?yàn)橐粋€(gè)人是一個(gè)系統(tǒng)，一個(gè)人的某個(gè)行為改變肠阱，那么其他行為就會(huì)相應(yīng)的票唆，或者說(shuō)看到一個(gè)人的想法改變，那么他的行為就會(huì)改變缘回，就要巧遇，而他的想法改變了典挑，他把這個(gè)事情啊當(dāng)做是一個(gè)神圣的愛(ài)情啊酥宴，當(dāng)做是一個(gè)神圣的事情，然后去神圣的去做他的行為就改變了您觉，而行為改變了拙寡，然后他的想法就又改變了，他又發(fā)現(xiàn)噢這樣太煎熬了琳水，發(fā)現(xiàn)他跟小華的這個(gè)愛(ài)情啊所謂的愛(ài)情好像也沒(méi)那么重要肆糕，于是他的認(rèn)識(shí)就又改變了。一頁(yè)就是還有一個(gè)案例在孝，就是說(shuō)媽媽抱怨哈诚啃，她的小孩很難帶，就是不好好吃飯吃零食私沮，這也是一個(gè)惡性循環(huán)的結(jié)果始赎，就是我們的好多媽媽們會(huì)心疼孩子啊，孩子不吃飯啊，那我們就勸呀罵呀生氣呀造垛，他還是不吃還是不吃呢魔招，我們就給他準(zhǔn)備一點(diǎn)零食，然后呢五辽，他餓了的時(shí)候就會(huì)吃零食办斑，當(dāng)他餓了的時(shí)候有零食吃的時(shí)候呢，當(dāng)他到飯點(diǎn)的時(shí)候他就又不想吃飯了杆逗，啊乡翅，這就是一個(gè)惡性循環(huán)，然后媽媽就又生氣啊髓迎，又嘮叨啊峦朗，然后呢依然給很重要，不光是這件事情排龄，事情大家可以想想有沒(méi)有類(lèi)似的波势，那么既然這個(gè)惡性循環(huán)是因?yàn)闊o(wú)效循環(huán)緩慢。實(shí)際情況想想有沒(méi)有類(lèi)似的惡性循環(huán)往復(fù)橄维，那么既然這個(gè)惡性循環(huán)是因?yàn)闊o(wú)效方法帶來(lái)的尺铣，如果這個(gè)媽媽愿意嘗試說(shuō)，那我就斷了孩子的零食争舞，讓他餓到底凛忿，讓他真的餓了，他會(huì)不會(huì)要吃飯呢竞川？我猜可能會(huì)有不一樣啊店溢，我們看一下這個(gè)幫忙改變的技巧，42億啊委乌，1234個(gè)步驟床牧，這個(gè)就是各位老師和各位好媽媽?zhuān)绻銈兘裉煲プ鲈┠醢。稍?xún)的閱歷遭贸，這是一個(gè)非常好的模板戈咳，這是一個(gè)非常好的可以參考的問(wèn)句，1234壕吹≈埽或者我們可以換一下這些話(huà)哈，比如說(shuō)如果我們問(wèn)媽媽啊耳贬，兩位好媽媽在約定就問(wèn)這位媽媽?zhuān)悄阆Ｍ√けぃ莻€(gè)孩子會(huì)是什么樣子呢啊，你希望你做好媽媽是個(gè)什么樣子呢咒劲？那你希望這個(gè)問(wèn)題解決了暂吉，結(jié)果是什么樣子呢胖秒？都可以啊，就是第1個(gè)我們要去探尋目標(biāo)慕的，啊阎肝，要去尋找目標(biāo)討論目標(biāo)，當(dāng)然還是前面說(shuō)的肮街，我們要建立關(guān)系风题，通過(guò)我們學(xué)的贊美同理傾聽(tīng)啊，積極的關(guān)注去建立信任關(guān)系嫉父，然后就問(wèn)你的希望你的目標(biāo)沛硅，你想要什么啊，這是第1個(gè)問(wèn)目標(biāo)绕辖，第2個(gè)呢就去借由將目前的行為和目標(biāo)對(duì)比來(lái)促使其發(fā)現(xiàn)目前使用的方法無(wú)效摇肌，關(guān)于這個(gè)目標(biāo)行為，我們?cè)谶@本書(shū)的第11天還有具體的說(shuō)明11天還是12天目標(biāo)行為的仪际。所以我們就要讓這個(gè)當(dāng)事人在這個(gè)案例當(dāng)中围小，就是給媽媽看到他這個(gè)行為與他的目標(biāo)是正相關(guān)還是負(fù)相關(guān)啊，這個(gè)方法對(duì)于他達(dá)成目標(biāo)有效嗎树碱？還是無(wú)效肯适，各位媽媽們問(wèn)一下自己，我們每天用了那么多的方法成榜，對(duì)于你想要的目標(biāo)是有效還是無(wú)效啊框舔，所以就咨詢(xún)師就問(wèn)了，那如果孩子因?yàn)槌粤肆闶郴蛱羰扯允昊椋圆幌抡湍銜?huì)怎么處理刘绣？那媽媽就說(shuō)那就算了，然后就又問(wèn)這樣的方法能讓孩子健康嗎挣输？媽媽很快回答說(shuō)不能啊纬凤，就是當(dāng)這個(gè)媽媽認(rèn)識(shí)到，承認(rèn)自己采用的方法是無(wú)效的時(shí)候歧焦，就可以進(jìn)行下一步討論有效的方法，各位媽媽們可以跟自己討論一下自己的這些方法都有效嗎肚医？當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的方法無(wú)效的時(shí)候绢馍，我才啊你比較愿意去考慮采取下一。那跟孩子也一樣肠套，有個(gè)孩子想要學(xué)習(xí)舰涌，但是想來(lái)就問(wèn)問(wèn)他打游戲?qū)τ凇你稚？磥?lái)第3個(gè)步驟就是引導(dǎo)咨詢(xún)對(duì)象換點(diǎn)別的事情做瓷耙，我們?cè)陂啔v的過(guò)程中就問(wèn)一下這個(gè)媽媽啊朱躺，那看起來(lái)你很清楚，吃零食是不健康的啊搁痛，這個(gè)很不容易就再問(wèn)一下媽媽?zhuān)悄阌邢脒^(guò)其他的方法嗎长搀？唉，這個(gè)媽媽就可以去想了啊鸡典，我們?cè)诩s列當(dāng)中也是同樣的源请，可以用這樣的句子去問(wèn)，也可以做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整彻况，第4個(gè)步驟是鼓勵(lì)和約定啊谁尸，然后就要去欣賞這位媽媽哈，鼓勵(lì)她愿意嘗試新的方法纽甘，愿意去思考良蛮，然后愿意去行動(dòng)就要去贊美鼓勵(lì)，然后約定啊悍赢，那你接下來(lái)比如說(shuō)决瞳，嗯就不去給孩子買(mǎi)零食啊，這是一個(gè)很好的方法泽裳，你愿意試試看嗎瞒斩？然后他們還急漲表示加油哈，我們跟我們的孩子同樣也可以涮总，比如說(shuō)孩子覺(jué)得說(shuō)那我今天打兩個(gè)小時(shí)游戲胸囱，對(duì)于考100分看起來(lái)是沒(méi)有用，那我愿不愿意調(diào)整瀑梗？如果孩子愿意烹笔，那我們就也可以機(jī)場(chǎng)鼓勵(lì)啊，拍拍街對(duì)于大孩子啊抛丽，對(duì)于小孩子就可以抱一抱谤职，提醒一下各位好媽媽?zhuān)灰诖惶齑蛴螒虼騼蓚€(gè)孩，兩個(gè)小時(shí)的孩子一下變成0亿鲜，不打游戲這個(gè)比較難啊允蜈，就像剛才前面的滾雪球，我們一定要去從小改變開(kāi)始蒿柳，然后慢慢的去發(fā)發(fā)改變饶套。第2天的最后集學(xué)集有abc，大家就可以做這個(gè)練習(xí)哈垒探，用這個(gè)練習(xí)去練啊妓蛮，或者說(shuō)去討論都可以在上面舉個(gè)例子，如果孩子老是用哭或者不認(rèn)同的方式來(lái)解決問(wèn)題圾叼，試著使用今天所學(xué)的方法來(lái)幫助他比較過(guò)程記錄下來(lái)蛤克，就是說(shuō)捺癞，嗯如果我們是兩個(gè)媽媽閱歷啊，這個(gè)媽媽比如說(shuō)老師用嘮叨批評(píng)的孩方式去去那個(gè)教育孩子构挤，那有用嗎髓介？我們?cè)囍梢詫?xiě)下來(lái)，就是大家在約略的過(guò)程當(dāng)中也邀請(qǐng)大家去養(yǎng)成記錄的習(xí)慣啊儿倒，當(dāng)事人和咨詢(xún)師觀察員都記錄下來(lái)版保，然后比較方便討論，然后呢也比較便于我們課后的反思哈夫否，無(wú)論是對(duì)于誰(shuí)來(lái)說(shuō)哪個(gè)角色都需要進(jìn)一步的去思考總結(jié)彻犁，所以大家也可以記錄下來(lái)。說(shuō)的那4句需要達(dá)到什么目標(biāo)啊凰慈，然后就思考這個(gè)方法對(duì)目標(biāo)有用嗎啊汞幢，接下來(lái)還有別的方式嗎？然后贊美去鼓勵(lì)他去嘗試新的方法微谓，最后再次提醒大家不要一直發(fā)問(wèn)啊森篷，不要一直發(fā)問(wèn)，嗯豺型，這個(gè)每問(wèn)一個(gè)問(wèn)題呢仲智，一定要去，嗯姻氨，同理一下來(lái)訪者或者說(shuō)至少重復(fù)一下他的句子钓辆，表達(dá)你聽(tīng)到了啊，或者同或者贊美一下肴焊，欣賞一下等等都可以前联，總的來(lái)說(shuō)不要一直發(fā)問(wèn)啊，更不要去批評(píng)指責(zé)娶眷，啊不要去評(píng)判似嗤，保持我們第1天的不預(yù)測(cè)，這是很難練的啊届宠，可能需要練一輩子的一個(gè)嗯態(tài)度繪制的態(tài)度烁落，同時(shí)呢，也再次提醒大家不要去練那些很很偏激的問(wèn)題豌注，就是說(shuō)我們就是按著書(shū)上的方法按部就伤塌。伙伴們啊幌羞，我們就照著書(shū)上就是嗯寸谜，生搬硬套的去練哈竟稳，就是練這些句子不要發(fā)揮属桦，嗯熊痴，也就是說(shuō)不要吧，自己生活當(dāng)中的一些邊界帶進(jìn)來(lái)哈聂宾，我們就是盡量的靠著書(shū)上的這些句子去練果善，因?yàn)檫@這些練習(xí)呢，都是訓(xùn)練我們的思維模式系谐，當(dāng)我們的思維模式改變了巾陕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你生活當(dāng)中的事情自然而然的就改變了，我們的生活纪他，我們的現(xiàn)實(shí)鄙煤，所謂的現(xiàn)實(shí)是我們建構(gòu)出來(lái)的，這是焦點(diǎn)解決的哲學(xué)哈是我們的思想茶袒，啊行為建構(gòu)了我們的生活梯刚，那么我們的關(guān)系是怎么來(lái)的，我們的關(guān)系是兩個(gè)人互動(dòng)來(lái)的啊薪寓，不是說(shuō)誰(shuí)不好誰(shuí)不好誰(shuí)就好亡资，而是一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人另一個(gè)人的態(tài)度直接會(huì)影響甚至。的關(guān)系一定是相互影響的向叉，互動(dòng)的結(jié)果不能說(shuō)誰(shuí)一定有問(wèn)題锥腻，誰(shuí)一定不好啊，我們盡量去覺(jué)察母谎，保持不預(yù)設(shè)啊瘦黑，站在對(duì)方的立場(chǎng)去考慮，那么今天呢重點(diǎn)去練習(xí)去解鎖啊销睁，生活當(dāng)中那個(gè)無(wú)效的方法供璧，然后經(jīng)過(guò)討論去尋找有效的方法進(jìn)一步去嘗試，如果找到有效的方法冻记，那我們就去做多做啊睡毒，有效就多做多做就維持改變啊，最后我們就拿一句話(huà)來(lái)總結(jié)冗栗，無(wú)效改變有效多做如果多做那么改變就持續(xù)啊演顾，還是感謝各位好媽媽的參與啊，同時(shí)祝福我們的每一位好媽媽今天的學(xué)習(xí)愉悅能夠更加的快樂(lè)隅居。
