瑜伽帶給我的那些事

我是一個身體異常僵硬的人。
這都要怪我爸缺猛。
小時候我媽帶我去學舞蹈缨叫,我爸溺愛我,問我:“壓腿下腰疼嗎荔燎?”我說:“疼耻姥!”“那以后有一點疼你就哭!”
于是有咨,我就從一個老師原本認定的好苗子變成了一塊僵硬的板磚琐簇。彎不下腰,壓不了腿。后來上小學了婉商,體育老師住在我家樓上似忧,跟我爸爸是好哥們,于是我爸又說:“我女兒上體育課可千萬不要讓她摔了罢芍取盯捌!”
本來我就瘦小,經常會在學校摔了手肘膝蓋什么的蘑秽,所以體育課基本上就成了我自由活動的課了饺著,別的小朋友要跳臺階,跑圈肠牲,我就可以坐在旁邊休息幼衰,拍拍球,跳跳繩缀雳。每逢體育測試的時候渡嚣,老師們會開玩笑的說:“叫你爸爸來替你跑!”
就這樣肥印,我順利的毫無波瀾的變成了一個四肢僵硬肢體不協調的人识椰。

直到去年入職體檢之后,我把體檢結果帶回家給我爸媽看竖独,結果顯示裤唠,雖然偏瘦挤牛,但是腹部脂肪還是很多的莹痢,四肢的肌肉都偏少。健身房吧墓赴,那么多陌生人竞膳,我不敢去。于是就選擇了一處瑜伽館诫硕,一次課最多10個人坦辟,我每次會要站在靠墻靠后的位置。說來可能很奇怪章办,我花了十幾年锉走,才慢慢的緩解走進理發(fā)店的緊張感。一直到現在藕届,每次要剪發(fā)挪蹭,我都要踟躕一下,才能假裝鎮(zhèn)定的走進那個熟悉的理發(fā)店休偶。


回到瑜伽上面梁厉。第一次去上課,我彎下腰踏兜,手指尖離腳還有十幾厘米词顾,可以說身體條件非常不好了八秃。每次做到類似需要柔韌性的動作的時候,我?guī)缀跏侵蓖νΦ牧⒅?/p>

在我有一次去上陰瑜伽的課的時候肉盹,遇到了張老師昔驱,張老師很瘦,說話的語氣強調還有身形和學校的校長很像上忍∩崦酰看到她的時候著實嚇了一跳。她對第一次上陰瑜伽的我非常的“照顧”睡雇,全程指導我做一些動作萌衬,一節(jié)課下來,我的下半身殘廢了一樣它抱。再以后秕豫,凡是她的課我全不選。幾個星期之后观蓄,她就沒有去上課了混移,過了一個月之后,聽別的老師說她生病了侮穿,白細胞減少歌径,很嚴重,住院了亲茅。雖然不喜歡這個對我特別關注的老師回铛,但是聽到這個消息也很驚訝,希望她能早日康復克锣。
學習瑜伽的過程茵肃,其實也是修身養(yǎng)性 的一個過程。整個瑜伽是一個向內關注自己的過程袭祟,完全不需要與外界交流验残,意識內收,關注自己的呼吸和四肢就夠了巾乳。
聽著老師的口令您没,讓我們靜下心來。每當這個時候胆绊,就是我大腦里面意識漫天飛舞的時候氨鹏,就像彈幕一樣,一條條思維紛紛跳出來辑舷,我很少能夠在深呼吸的時候平靜自己的內心喻犁,這大概也是我永遠單腳站不穩(wěn)的原因。心不穩(wěn),身體就不穩(wěn)肢础。
經過了幾個月的學習还栓,我最大的收獲是,我能夠接受我自己的不完美了传轰。我不再因為自己做不到某一個動作而懊惱剩盒。最開始的時候,休息的時候慨蛙,旁邊的一個看上去非常普通的阿姨辽聊,在老師的幫助下,做了一個倒立期贫,我一邊驚嘆跟匆,一邊隨口問:“阿姨,您練了多久可以倒立了呀通砍?”阿姨輕描淡寫的說:“我斷斷續(xù)續(xù)練了7玛臂、8年了》馑铮”于是迹冤,慢慢的,我不再著急虎忌,即使做不到也沒關系泡徙。我為什么非要做到某一個體式呢?我做不到膜蠢,我自己的身體堪藐,我自己得到了舒展就夠了。
其實身體是能慢慢變化的狡蝶,比如平板支撐庶橱,最開始的時候我?guī)缀踝霾粯藴手5窃诘谌握n上贪惹,老師讓我做一個示范(嗯,是想讓我做一個我經常做的不標準的反面示范)寂嘉,沒有想到奏瞬,我的動作竟然在不知不覺中變得標準了。力量得到鍛煉之后泉孩,一些動作就不會顯得不協調硼端。不用一味的追求自己能夠做到什么層度,只要去相信寓搬,身體也會帶給我們回應珍昨。我想,任何事情都是這樣的。這個世界很快镣典,每個人都希望快速的到達自己的目標兔毙,忘了太多的事情都是需要日積月累踏踏實實才是最常見的。這是瑜伽帶給我的第一條收獲兄春!


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