患有痛風的朋友都知道日常要控制飲食，杜絕喝酒涌献。但有時在應酬招待領導胚宦、朋友聚餐經(jīng)常讓痛風患者頭疼的一件事：朋友又給加菜或又給端杯，這種盛情難卻場面如何控制呢? 如果不推辭就可能會引發(fā)痛風發(fā)作，推辭了又怕破了朋友的薄面枢劝，怎么辦呢?
第一招：提前喝白開水
聚餐應酬時剛坐下就先叫服務員上杯白開水井联，有利于尿酸經(jīng)過尿液排出，多喝幾杯您旁，多走幾次廁所烙常，可以避免大量高嘌呤食物或酒精。
第二招 ：提前告知不能喝酒類
患有痛風是絕對不能喝酒類的飲品鹤盒，會影響體內(nèi)代謝過慢蚕脏，影響尿酸在腎臟排泄、導致血尿酸水平升高的重要物質(zhì)侦锯。而啤酒自身的嘌呤含量就很高驼鞭，常喝會引發(fā)尿酸升高，造成尿酸鹽結(jié)晶的沉積尺碰，誘發(fā)痛風挣棕。
第三招：盡量避免高糖飲料
一般飲料糖成分很高，像可樂亲桥、橙汁穴张、蘋果汁等等瓶裝飲料，還是盡量避免两曼≡砀剩可以適當在點餐時讓服務員備注：不加糖等現(xiàn)榨果汁，天然健康悼凑。而一旦不注意喝多了偿枕，糖分就會攝入過量、引起肥胖或代謝紊亂從而增加痛風發(fā)作的風險户辫。
第四招：提前喝降酸茶
聚餐有時候領導的敬酒或吃上高嘌呤食物時都不可以推掉渐夸，建議可以在聚餐出發(fā)前喝降酸茶∮婊叮可以用茯苓墓塌、薏仁、黑枸杞奥额、山藥苫幢、肉桂、黃精垫挨、干姜等藥食同源的中藥泡成茶飲韩肝，具有健脾益氣、溫陽益腎九榔，除酸祛風哀峻、溫和降酸功效涡相。每天堅持飲用，可以增強降酸排酸功能剩蟀，有效降解尿酸催蝗，改善和避免痛風的發(fā)生，幫助我們中和尿酸育特，對身體健康非常有益生逸。
第四招：不喝肉湯
各種湯品是餐桌上必不可少的一道美味。尤其南方人吃飯必喝湯已成為習慣且预，但通常一些肉湯中含有的油脂槽袄、膽固醇、嘌呤锋谐、鹽分都很高遍尺，并不適合痛風或尿酸高的患者喝。如果去的是一家火鍋涮拗、酸湯魚乾戏、酸菜魚、瓦罐湯等特色餐廳三热，注意能少喝湯就不多喝湯鼓择、盡量不喝長時間煮過的湯。
最后就漾，以降酸為主的霜清提醒痛風尿酸高患者呐能，聚會固然重要，但自己的身體更重要抑堡，平時要注意預防痛風發(fā)作摆出，多運動，多喝水首妖，絕不碰酒類和高嘌呤食物偎漫。
【文章內(nèi)容源自：康風園】
