早上如約的電話惠遏，起來晨跑，今天的跟霞約跑骏啰，她—遵守時間的那個人节吮，一早來電，而我也是剛剛起醒判耕，剛剛打完卡透绩，趕緊準備好裝備出發(fā)—象中
由于時間尚早象中的太陽，還算可以壁熄，還沒有曬屁股帚豪，我們做完跑前拉升，再開始5公里的路程草丧，我跟她說跟我跑很輕松狸臣，你要解除心理戒備，不要有壓力昌执，小心不受傷的跑烛亦，調(diào)好呼吸，累了就調(diào)好呼吸慢走懂拾。
開始的很輕松煤禽，她比我想象中要堅持與努力，連續(xù)跟我跑跑走走到3公里左右委粉、一開始還能跑的這么好不容易呜师，壞在她鞋子有點厚重娶桦，導(dǎo)致起了水泡贾节，到后面2公里走走跑跑終于完成5公里路程，不簡單衷畦，第一次這樣的成績實屬不易栗涂，為你喝彩！
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而今天的我倒是有了特殊的感覺祈争，感覺自己還能再加1公里斤程，因為感覺自己還是比較輕松的，但是我覺得還是應(yīng)該慢調(diào)調(diào)，不要心急忿墅，看看調(diào)理呼吸扁藕，在后期慢慢跟上！
為了自己可以帶領(lǐng)更多的人加入健康的隊伍喝彩疚脐，我希望你們看到我的一點點進步亿柑，你們也一點點進步，加油棍弄，我的朋友們望薄！
