文/魏千洛

大多數(shù)成功類課程會告訴你，模仿成功人士沾乘，你就會成功怜奖，可它忘了說，人與人本身就有差距翅阵；

大多數(shù)成功人士會告訴你歪玲，在風(fēng)口上，豬也會飛掷匠，運氣和趨勢罷了滥崩，可他忘了說，怎么我們就趕不上趨勢讹语，總少些運氣钙皮？

《人生效率手冊》揭秘成功人士成長指南，幫你從窮忙中解放出來，找到人生目標株灸，讓今天的你崇摄，比昨天的你好一點，如果能夠十年如一日慌烧，那恭喜你逐抑，你會變成讓大家艷羨的成功人士。

作者張萌屹蚊，從一名學(xué)渣厕氨，逆襲考上浙江大學(xué)全國排名第一的生物醫(yī)學(xué)工程，然后退學(xué)重考汹粤，后作為一名85后連續(xù)創(chuàng)業(yè)者命斧，創(chuàng)辦極北咖啡，于2014及2015年博鰲亞洲論壇擔任發(fā)言嘉賓嘱兼，曾受到李克強總理国葬，英前首相卡梅倫，法前總理拉法蘭芹壕，美前國務(wù)卿希拉里·克林頓汇四、基辛格接見。

作為一個普通人踢涌，她如何一步步走到今天通孽，她的成長經(jīng)歷又將給我們帶來怎樣的啟示？

我們翻開《人生效率手冊》找尋答案睁壁。

01

戲劇性的逆襲

張萌的逆襲背苦，頗有些戲劇性。

北京申奧成功后潘明，張萌班主任上課時說：“你們一定要為國爭光行剂，當一名奧運志愿者∏担”

張萌聽到厚宰，激動不已，于是定下目標——成為一名奧運志愿者牲阁。

要考重點高中固阁，讀最好的大學(xué)，張萌努力學(xué)習(xí)城菊，都是為了成為一名奧運志愿者备燃。

張萌最終考上浙大，但現(xiàn)實給她沉重一擊凌唬，浙大沒有報名機會并齐，而北京的大學(xué)才有可能成為奧運志愿者。

而她的另一個人生目標——成為一名外交官，和奧運志愿者有著很強的相關(guān)性况褪，都需要英語表達能力好撕贞，與當時浙大錄取的專業(yè)生物醫(yī)學(xué)工程完全不沾邊。

張萌為了心中的目標测垛，退學(xué)重考捏膨，后來考入北京師范大學(xué)英文系。

她幾年如一日食侮，早起号涯，精學(xué)10000小時，苦練英語锯七，最終成為奧運火炬手链快，也離自己的外交官夢想更進一步。

一個人如果能夠數(shù)十年如一日地踐行一種良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣眉尸，必然是因為在內(nèi)心深處有著一個十分堅定的人生目標和具體的實施計劃域蜗。

張萌是這樣想的，也是這樣做的噪猾。

而我們大多數(shù)霉祸，常會聽到這樣的逆襲故事，聽來有感觸畏妖，聽過沒感覺脉执，那畢竟是別人的人生疼阔。

我們也知道要有目標戒劫，可是目標是什么？怎么尋找人生目標婆廊，讓人生不迷茫迅细？

我們也知道要早起，可是為什么早起淘邻，早起之后做什么茵典？怎么早起就能改變?nèi)松?/p>

我們也知道要學(xué)習(xí)，可是誰還不是英語學(xué)了十幾二十年宾舅，又有幾人能熟練掌握统阿，流利運用英語？

如果你也這么想筹我，那巧了扶平，請往下看！

02

7個人物法蔬蕊，找到人生目標

你的人生目標是什么结澄？

你這輩子要活成什么樣的人？

活成什么樣，你才最有成就感麻献？

如果都沒有答案们妥，那就對了，我們是平凡的大多數(shù)勉吻，大多會沿著上學(xué)监婶，工作，結(jié)婚齿桃，老去的路徑走完一生压储。

生老病死，這是我們?nèi)松淖匀灰?guī)律源譬，千篇一律集惋，無一例外。

但杰出者踩娘，會在其中找到人生的意義刮刑，他們會有堅定的目標，持續(xù)奮斗的勇氣养渴，以及日復(fù)一日走向目標的堅定雷绢。

網(wǎng)上曾曝光過前首富王健林的時間表，每天4點起床理卑，4:15-5:00健身翘紊，5:00-5:30早餐，然后開始忙碌的一天藐唠。

蘋果CEO庫克3:45起床帆疟，村上春樹每天4點半寫作，科比的那句“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎宇立？”更是激勵了無數(shù)的年輕人踪宠。

成功人士或許大部分都早起，但是沒人說過妈嘹，早起的人一定會成功柳琢。

早起訓(xùn)練營不知凡幾，朋友圈中不乏早起打卡的信息润脸，我見過一條記憶最深柬脸，又讓人哭笑不得的打卡內(nèi)容。

“堅持早起打卡的第19天毙驯，醒來實在無事可做倒堕，又怕吵醒家人，呆了半晌后尔苦，我困得要命涩馆，哎行施，算了，還是再躺會兒吧魂那《旰牛”

癥結(jié)只有一個，沒有人生目標涯雅，所以不知道要做什么鲜结，人生茫然。

因為人生茫然活逆，又渴望改變精刷，于是去被動模仿。

一旦模仿未得取得成效蔗候，就開始否定自己怒允，挫敗愧疚，繼而惡性循環(huán)锈遥。

如果你還沒有清晰的人生目標纫事，試試7個人物法。

7個人物法分為5個步驟所灸。

第一步丽惶，先找出1個人，他是你夢想中要成為的人爬立。

比如：成為馬云钾唬，成為楊瀾。

第二步侠驯，再找出6個人抡秆。

如果你找不到另外6人，看看你希望未來在哪個方向發(fā)展陵霉。

如果是企業(yè)家琅轧，看看福布斯排行榜伍绳，如果是教育家踊挠，查查歷代教育家資料。

萬能的百度可以幫你找到相關(guān)領(lǐng)域的成功領(lǐng)袖冲杀。

最近的目標可能是同事效床，最遠的目標可能是已有大成的離我們遙遠的成功人士。

找出的7個人权谁，可以按階段排序剩檀，最容易達成的——有難度達成的——一直仰望的，按階段追趕旺芽，靠近沪猴，超越辐啄。

也許其中有人是你一輩子也無法超越的，那他至少能時刻給你前進的動力运嗜。

這7個人具體是誰不重要壶辜，重要的是，你在哪個領(lǐng)域担租，你最想成為誰砸民。

第三步，總結(jié)歸納這7個人的硬本領(lǐng)奋救，每人寫3個岭参，一共21個，把相同選項圈出來尝艘，取前3項演侯。

硬本領(lǐng)可以簡單理解為核心競爭力。

他一秀出來背亥，別人沒飯吃蚌本。

比如你會找到，溝通能力隘梨，演講能力程癌，英語能力，等等轴猎。

找出的這3項嵌莉，就是你要樹立的人生目標和奮斗方向。

第四步捻脖，自我匹配法锐峭。

上述3項硬本領(lǐng)，你無法在同一時段完成可婶，所以得分出優(yōu)先級沿癞，找出你當下需要做的一項硬本領(lǐng)就可以。

假設(shè)上面你圈出了三個硬本領(lǐng)矛渴，分別是溝通能力椎扬，演講能力，英語能力具温。

比如蚕涤，你在職場，溝通能力時刻用得上铣猩，那就先練溝通能力揖铜。

比如，你是學(xué)生达皿，英語本來就是考試內(nèi)容天吓，那就先練英語能力贿肩。

比如，你是老師龄寞，就先練演講能力或溝通能力尸曼。

一句話，從你自身情況出發(fā)萄焦， 找出與你當下相關(guān)或是非常感興趣的內(nèi)容開始修煉就好控轿。

第五步，將你找出來的硬本領(lǐng)定為你當下的目標拂封，拆解它茬射，按年度，月底冒签，周在抛，日目標進行管理。

把這個目標拆成5件事萧恕，把這5件事按時間軸劃分成每個季度要做的事刚梭，再拆到每個月中，再拆到每天票唆。

每個月最后一天朴读，反思當月的工作，記錄收獲與遺憾走趋，再調(diào)整下月目標衅金。

需要注意的是，日目標不要超過3個簿煌，每天的目標也不要大而空氮唯，否則沒達成，會產(chǎn)生挫敗感姨伟。

按《微習(xí)慣》中的方法惩琉，先進行小到不可思議的第一步，每天完成最小額夺荒，同時留出超額的可能性瞒渠，就更容易達成目標。

比如：你想練好英語般堆，你得先定義什么是好的標準在孝，是通過大學(xué)英語考試，還是通過四六級淮摔，還是能英語無障礙交流，還是達到同傳的水平始赎。

先定義標準和橙，再制定戰(zhàn)術(shù)仔燕，開始聽說讀寫方面的學(xué)習(xí)。

每天背10個單詞是可行的魔招，但如果要求自己每天背50個晰搀，可能略有難度了，一旦有一天沒達成办斑，就會影響信心外恕，繼而影響后續(xù)的目標達成。

7個人物法不是找到人生目標的唯一方法乡翅，但是卻是一個相對快速的定位的方法鳞疲，現(xiàn)在就可以動手試一試啦。

03

時間管理蠕蚜，管理人生

現(xiàn)在尚洽，我們找到了7個人物，定好了人生的目標靶累，也清楚了每天要做的三件事腺毫。

接下來，我們要把時間合理分配到目標和每日事件中去挣柬，以確保目標達成潮酒。

張萌認為，“時間管理能力是具備人格屬性的邪蛔〕鹤疲”

人人不同，不必強融店溢。

拿張萌的英語學(xué)習(xí)舉例叁熔。

張萌的人生目標是成為一名外交官，如果大四開始應(yīng)聘床牧，那學(xué)習(xí)時間只有大一到大三荣回。

按10000小時計算練習(xí)英語的總長，去掉上課時間戈咳，平攤到3年心软，每天需要3-5小時。

思考這3-5小時從哪里來著蛙？

學(xué)生上課時間是不可控的删铃，要去掉。

學(xué)生會活動時間是不可控的踏堡，要去掉猎唁。

去掉所有不可控時間，找出這3-5小時的出處顷蟆，比如早起诫隅，早上的時間不受打擾腐魂，并且可控，可以用來學(xué)習(xí)硬本領(lǐng)逐纬。

這是張萌早起的主要原因蛔屹。

如果你早起很痛苦，那也可以去設(shè)置自己最合適的時間安排豁生。

馬云說自己愛睡懶覺兔毒，起得晚，馬斯克也說自己要睡足夠甸箱，不然會暴躁育叁，影響思維。

最好的時間管理是找到自己最適合的時間安排摇肌，并能有效評估時間管理是否合理有效擂红，及時調(diào)整優(yōu)化，就是最好的時間管理方法围小。

我們總結(jié)一下昵骤。

根據(jù)人生目標，我們把大目標拆成小事件肯适，分拆到每天变秦，每天不超過3件事，這3件事與人生目標強相關(guān)框舔，一定要完成蹦玫。

所以，我們要把這3件重要的事排在前面刘绣，把與目標無關(guān)的事情往后放樱溉。

作為一個社會人，總有許多與目標無關(guān)的瑣事會來打擾你纬凤，你不想做福贞，又不得不做。

這時需要做取舍停士。

把可以不做的事刪掉挖帘，比如，無效社交恋技。

把不得不做的事委托給別人拇舀，比如，請保潔打掃蜻底。

把不得不做又不能委托的事更有效率地做完骄崩，比如，老板交代你起草一份文件。

而如果這些不得不做又不能委托的事刁赖，已經(jīng)擠占了你每天要做的與人生目標強相關(guān)的3件事的時間搁痛。

你需要找出自己的可控時間长搀，貼補給重要的三件事宇弛，而且盡量為它們留出大塊的時間，因為碎片化時間是無法全情投入的源请。

比如枪芒，早起。

在這過程中谁尸，要實時評估自己的時間管理能力舅踪。

先把計劃寫下來，比如每天要做的三件事良蛮，再把實際完成情況寫下來抽碌，進行二者比對，看自己的誤差率决瞳。

哪些應(yīng)該完成卻沒完成货徙，哪些是未計劃卻完成了，哪些預(yù)計的時間錯誤皮胡。

拿一張紙痴颊，中間劃一條豎線，左半側(cè)寫每天的計劃與時間計劃屡贺，右半側(cè)第二天早起寫實際完成情況蠢棱。

比如：

左半側(cè)?

（5:00-6:00）完成任務(wù)A?

（6:10-7:00）完成任務(wù)B?

（7:10-8:00）完成任務(wù)C?

右半側(cè)?

（5:00-7:00）完成任務(wù)A

（7:00-7:20）完成任務(wù)D

（7:30-8:00）任務(wù)B，未完成

你發(fā)現(xiàn)甩栈，原定的任務(wù)A超時了泻仙，B沒完成，C沒做量没，D不在計劃內(nèi)玉转，卻不得不做。

剛開始設(shè)定計劃允蜈，給自己一個容錯期冤吨。不斷修正失敗的計劃，提高計劃的精準度饶套。

只要一次次的漩蟆，嚴格做好，計劃妓蛮，實施怠李，總結(jié)，評估，到再次計劃捺癞，就能越練越精準夷蚊，前面可能需要30分鐘做計劃，后面可能只需要3分鐘就可以做好計劃與反思髓介，因為很多都是固定格式的模板惕鼓，復(fù)制改內(nèi)容就可以了。

總結(jié)以上內(nèi)容唐础，時間管理可以歸納為四大方法：

1.目標分解法：將長遠的人生目標分解為短期的人生目標箱歧，再拆分成每天的三件重要的事。確保自己是為著人生目標在忙碌一膨。

2.單點突破法：包含計劃呀邢，實施，總結(jié)豹绪，評估价淌，再次計劃。

3.核心競爭力法：把時間花到提高自己的核心競爭力上瞒津，不要被瑣事占用自己寶貴時間蝉衣，不要年復(fù)一年的原地踏步。

4.自我激勵法：自己激勵自己仲智，他人激勵自己买乃，自己激勵他人。

第4點非常重要，人是情緒動物，容易受內(nèi)在和環(huán)境影響招拙，遇到挫折容易放棄，目標沒達成容易失望功戚，所以在遇到挫折或達成小目標時，要給自己激勵似嗤，比如送給自己小禮物啸臀。

而如果無法自我救贖時，我們可以找一個積極正能量的圈子烁落，比如拉一個早起群乘粒，群內(nèi)早起打卡，講一講當天的成就事件伤塌，總之灯萍，比你厲害比你還拼的群體，外在激勵你每聪。

最高階的則是自己去做一個榜樣旦棉，讓自己的行為被大眾監(jiān)督齿风，想犯懶都不行。

我見過減肥成功的伙伴绑洛，建了一個微信群救斑，將減肥的時限和目標發(fā)到朋友圈，并說真屯，愿意監(jiān)督自己的掃碼進脸候，如果到期沒有完成目標，愿意發(fā)總額1萬的紅包讨跟。

群里有人鼓勵纪他，有人說風(fēng)涼話鄙煤，有人就每天冒泡說晾匠，坐等紅包。

但眼看著離目標越來越近梯刚，風(fēng)涼話的人幾乎絕跡了凉馆，剩下的只有鼓勵與贊嘆，這是最容易又最難的減肥方法亡资。

減肥成功的那位伙伴說澜共，“每天跳3000個跳繩能不瘦嗎，而且我還賺了1萬锥腻∴露”

把自己置于輿論之下，成為別人的榜樣瘦黑，這可能是最高級的激勵方法京革。

找到人生目標，合理規(guī)劃時間實現(xiàn)目標幸斥，并能持續(xù)堅持下去匹摇，并不斷總結(jié)反思優(yōu)化提高，把今天的自己活得比昨天好一點甲葬，再把明天的自己過得比今天好一點廊勃，人生還有什么好迷茫的呢？

好了经窖，《人生效率手冊》就解讀到這里坡垫，我是千洛，讀書画侣，寫字冰悠，享受人生。

你有清晰的人生目標嗎棉钧？你對今天的自己滿意嗎屿脐？你正過著你最渴望的生活嗎涕蚤？

歡迎點贊，留言的诵，轉(zhuǎn)發(fā)万栅，感恩遇見！