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女生都不能避免一個事，來月經(jīng)毁枯，我經(jīng)常用大姨媽來稱呼她慈缔。
人們常開玩笑的是：一個月總有那么幾天，脾氣不好种玛。
是的藐鹤，總有這么幾天，是經(jīng)期赂韵。
這期間娱节，
有些人大姨媽不會難受，有些人痛的在床上哭祭示。
有些人很享受肄满，有些人就是很要命。
比如我就是要命的那個质涛。
一般來說稠歉，大姨媽來的時候不太好受，所以脾氣也會變差汇陆。
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百科里面月經(jīng)的解析是：月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期怒炸，發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與其他人科動物之間。
母牛瞬测、母馬横媚、母駱駝、母豬月趟、母羊等也會來月經(jīng)灯蝴，某些的哺乳類動物則是經(jīng)歷動情周期。
育齡婦女和靈長類雌性動物孝宗，每隔一個月左右穷躁，子宮內(nèi)膜發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化问潭。
這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象猿诸，稱月經(jīng)。
通俗來講狡忙，就是會出血梳虽。
主要成分：
月經(jīng)的成分主要是血液（3/4動脈血，1/4靜脈血）灾茁，子宮內(nèi)膜組織碎片和各種活性酶及生物因子窜觉。其中纖維蛋白溶解酶使月經(jīng)血呈液態(tài)，不致凝固北专，前列腺素起收縮子宮的作用禀挫。
醫(yī)學(xué)上認(rèn)為唯有靈長類（包括人類在內(nèi)）經(jīng)歷的生殖周期才叫做月經(jīng)，除此之外其他哺乳類動物的生殖周期稱為發(fā)情周期比如大家喜愛的寵物狗就叫發(fā)情拓颓。
月經(jīng)由生殖激素系統(tǒng)調(diào)節(jié)语婴，是生物繁殖的需要
一般的年齡是從13-14歲開始，當(dāng)然有些來的晚的到了16-18歲才來驶睦，這個時候證明你是個有生育的能力姑娘了砰左。
一個女人的初次月經(jīng)被稱為初潮，而初潮的出現(xiàn)標(biāo)志著女性已經(jīng)步入了青春期啥繁。女性初潮時的平均年齡為12歲菜职。
遺傳青抛、飲食與身體健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到來旗闽。
到了44-55歲之間月經(jīng)就差不多該走了，主要是排卵功能老化雌激素分泌降低蜜另。
月經(jīng)的停止標(biāo)志著女性已經(jīng)邁入了絕經(jīng)期适室，又稱更年期。絕經(jīng)期女性的平均年齡為51歲举瑰，當(dāng)然就像初潮一樣捣辆，遺傳、疾病此迅、手術(shù)與醫(yī)學(xué)治療等等多方面因素會使絕經(jīng)期提前或者延后贞绵，40至58歲步入絕經(jīng)期均屬于正耻恚現(xiàn)象。
而絕經(jīng)期在35歲或之前到來則定義為早衰。
由來：
女性的內(nèi)生殖器官由卵巢前弯、子宮、輸卵管構(gòu)成仆邓。卵巢的主要功能是產(chǎn)生卵子和合成卵巢激素暑始，子宮和輸卵管則是生育器官，卵巢中含有幾十萬個卵泡搅窿，每個卵泡中含有1個卵子嘁酿。
青春期之前卵泡基本上沒有功能隙券。
到了青春期，在腦垂體前葉促性腺激素的作用下闹司，不成熟的卵泡逐漸發(fā)育娱仔，同時合成雌激素。
當(dāng)卵泡發(fā)育成熟并排卵之后游桩，卵泡壁塌陷拟枚，細(xì)胞變大、變黃众弓，稱為黃體恩溅，它合成雌激素的同時還產(chǎn)生孕激素。
隨著卵巢的變化谓娃，子宮內(nèi)膜受其影響也發(fā)生相應(yīng)的周期性變化脚乡。雌激素使子宮內(nèi)膜增厚，內(nèi)膜細(xì)胞增多滨达、增大奶稠，間質(zhì)內(nèi)小動脈變得愈加迂曲，呈螺旋狀捡遍，稱為增殖期子宮內(nèi)膜锌订。
排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用画株，子宮內(nèi)膜發(fā)生水腫辆飘，腺體產(chǎn)生大量粘液及糖原，內(nèi)膜厚度由1毫米增到6毫米谓传，稱為分泌期子宮內(nèi)膜蜈项。
如果此時排出的卵子受精了，則受精卵經(jīng)輸卵管運(yùn)送到子宮內(nèi)發(fā)育续挟，稱為妊娠紧卒，妊娠組織合成一種絨毛膜促性腺激素，它支持卵巢黃體繼續(xù)發(fā)育诗祸；如果卵子沒有受精跑芳，在排卵后14天左右，黃體萎縮直颅，停止分泌雌激素和孕激素博个，此時子宮內(nèi)膜中的血管收縮，內(nèi)膜壞死而脫落际乘，引起出血坡倔，形成月經(jīng)。
形成原因：
月經(jīng)是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調(diào)節(jié)的罪塔，在月經(jīng)周期中的月經(jīng)期和增殖期投蝉，血中雌二醇和孕酮水平很低，從而對腺垂體和下丘腦的負(fù)反饋?zhàn)饔脺p弱或消除征堪，導(dǎo)致下丘腦對促進(jìn)性腺激素釋放激素的分泌增加瘩缆，繼而導(dǎo)致腺垂體分泌的卵泡刺激素和黃體生成素增多，因而使卵泡發(fā)育佃蚜，雌激素分泌逐漸增多庸娱。
此時，雌激素又刺激子宮內(nèi)膜進(jìn)入增殖期谐算。黃體生成素使孕激素分泌增多熟尉，導(dǎo)致排卵。此期中雌激素與孕激素水平均升高洲脂。
這對下丘腦和腺垂體產(chǎn)生負(fù)反饋抑制加強(qiáng)的作用斤儿，因而使排卵刺激素和黃體生成素水平下降，導(dǎo)致黃體退化恐锦，進(jìn)而雌激素和孕激素水平降低往果。子宮內(nèi)膜失去這二種激素的支持而剝落、出血一铅，即發(fā)生月經(jīng)陕贮。
此時，雌激素和孕激素的減少潘飘，又開始了下一個月經(jīng)周期肮之。
俗稱：
月經(jīng)有好多種說法，從古至今福也。
月經(jīng)又稱為月事局骤、月水攀圈、月信暴凑、例假、大姨媽赘来、 見紅现喳，中醫(yī)稱經(jīng)血。
人的成長中只有一段時間才有月經(jīng)犬辰，那就是從青春期開始到過了青春期結(jié)束嗦篱。
失調(diào)：
月經(jīng)失調(diào)，也稱月經(jīng)不調(diào)幌缝。
這是一種常見的婦科疾病灸促。
表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀浴栽。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常荒叼。血液病、高血壓病典鸡、肝病被廓、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)萝玷、宮外孕嫁乘、葡萄胎、生殖道感染球碉、腫瘤（如卵巢腫瘤蜓斧、子宮肌瘤）等均可引起月經(jīng)失調(diào)。分為月經(jīng)提前睁冬，月經(jīng)延遲法精，月經(jīng)過多，月經(jīng)過少痴突，閉經(jīng)五類搂蜓。月經(jīng)期間，女性會出現(xiàn)身體不適的情況辽装。
因此帮碰，在經(jīng)期到來前三天，可以根據(jù)自己的情況來決定運(yùn)動形式拾积，以較為輕柔殉挽、舒緩、放松拓巧，拉伸的運(yùn)動為主斯碌，如冥想型瑜伽、穩(wěn)邁舒運(yùn)動按摩肛度、初級的形體操傻唾，或只是在家做一些簡單的伸展動作。
經(jīng)期第五天承耿，身體開始恢復(fù)冠骄，此時可以開始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運(yùn)動加袋。不過凛辣，還是要避免一些球類及負(fù)重較大的運(yùn)動。通過這些輕運(yùn)動幫助身體血液順利流通职烧，緩解壓力扁誓。運(yùn)動期間防泵，一定要避免對腹腔施壓、避免將腿位抬得過高蝗敢。如果感到疲勞或發(fā)現(xiàn)出血量突增或暴減的情況择克，需立即停止運(yùn)動。
在日常生活中前普，要盡量保持清潔肚邢，使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液，不僅在清潔私處的同時有效抑殺病菌拭卿，還可增加自身抵抗力骡湖。
女屬陰，女性的生理結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜峻厚，身體各器官比較脆弱响蕴，稍不注意便可引起婦科器官的生理和結(jié)構(gòu)紊亂，進(jìn)而引發(fā)婦科病惠桃。
婦科常見的慢性盆腔炎浦夷、子宮內(nèi)膜異位癥、體寒肢冷辜王、痛經(jīng)劈狐、月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)呐馆、宮寒不孕等都可以通過相應(yīng)的治療配合中藥按摩肥缔、足浴達(dá)到治療目的，同時汹来，還可通過足部反射區(qū)的刺激续膳，常用的是穩(wěn)邁舒運(yùn)動按摩輪，由按摩輪帶動的下肢整體協(xié)調(diào)運(yùn)動收班，涉及大腿坟岔、小腿、膝關(guān)節(jié)摔桦、踝關(guān)節(jié)社付、腳底及腳趾等多個部位肌肉、骨骼酣溃，并重點(diǎn)針對足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果瘦穆，可有效調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能，提高免疫系統(tǒng)功能赊豌，緩解月經(jīng)失調(diào)。
達(dá)到防病绵咱、保健碘饼、強(qiáng)身的目的熙兔。
注意
飲食均衡、 補(bǔ)充礦物質(zhì)艾恼、避免咖啡因住涉、禁酒、勿使用利尿劑钠绍。
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網(wǎng)上曾經(jīng)有個有趣的實(shí)驗(yàn)舆声，就是讓男性體驗(yàn)女性痛經(jīng)，結(jié)果每一個人都嚎啕大叫柳爽，感嘆女性不容易媳握。
是啊，你們只是隨便體驗(yàn)下磷脯，我們是每個月都要經(jīng)受一次蛾找。
這種痛苦，讓幾乎每一位都說過一句話：我下輩子再也不要做女人赵誓。
愛自己打毛，從了解開始。
