如果你有村上君跑步態(tài)度的1%,那么自律隨時會幸臨你

村上春樹

目標|一周一本書

書名|《當我談跑步時枫疆,我會談什么》

薩默賽特·毛姆說:“任何一把剃須刀都自有其哲學》笱唬”意思就是不論何等微不足道的舉動息楔,只要日日堅持寝贡,從中總會產(chǎn)生某種類似的觀念出來。就好比說跑步值依,只要日日堅持圃泡,它總會給你帶來無限可能性。

村上君說:痛苦難以避免愿险,磨難可以選擇颇蜡。

確實是這樣,有很多痛苦我們是沒有辦法避免的辆亏,但是我們經(jīng)歷的磨難卻是可以選擇的风秤,比如十年如一日的堅持跑步,這對于無法堅持的人來說就是磨難扮叨,是我們可以選擇的缤弦。如果你能堅持下去,你就戰(zhàn)勝了它彻磁。

村上君用自己的堅持告訴我們碍沐,有時候你所謂的磨難,對于一些人來說衷蜓,根本就不算什么累提,只是你堅持不下去而已。

海明威好像說過這樣的話:持之以恒磁浇,不亂節(jié)奏斋陪,對于長期作業(yè)實在是至關重要。

大家都知道村上每年都會參加一次松比賽扯夭,每天5點就起床寫作鳍贾,他用行動印證了這句話是正確的。

但是交洗,每一個堅持的過程都是阻礙重重骑科、困難不斷的。

村上曾在有一次馬拉松比賽中构拳,痙攣發(fā)作咆爽。他本以為會像以前一樣,5分鐘后就能再次跑起來置森,但是情況斗埂。很曾經(jīng)說過“堅持跑到終點,中途不停下來步行凫海,再就是享受比賽呛凶。”是他跑步的目標行贪。但那一次跑卻步他糟糕漾稀,他忍著疼痛走了剩后來下的幾公里模闲。

他在書中重復強調(diào)“運動量不夠,運動量不夠崭捍,運動量不夠”尸折。這是極其簡單的5個字,卻體現(xiàn)了村上對自己這次馬拉松成績的不滿殷蛇,以及對自己之前對待跑步的傲慢情緒的懊惱实夹。他以為,每天都在鍛煉粒梦,隨便對付對付亮航,怎么都能跑個好成績。

然而谍倦,卻忽略了時間在流逝塞赂,時代在變化,年齡在增加昼蛀,別人在變強……在經(jīng)歷過拖拽著痙攣的腳步蹣跚在寒風中宴猾,眼睜睜看著別人君超過后,村上決定回歸初心叼旋,從零出發(fā)峻呛,發(fā)奮努力军浆,周密訓練消痛,重新發(fā)掘自己的君體力颅眶。

村上說自己不是好勝厭輸?shù)男愿瘢斒遣豢杀苊獾南昝瘛T谌松@條高速路上延欠,一直驅(qū)使在超車道上是不可能的。然而不愿意重復相同的失敗沈跨,又是另外一回事由捎。要從一次失敗中吸取經(jīng)驗,在下一次機會中應用饿凛。

我們又何嘗不應該這樣呢狞玛?可是很多人卻在同樣的事情中多次跌倒,從未反思涧窒,以此往復心肪。

村上身上的負責、真實是我非常敬佩的纠吴。他敢于挑戰(zhàn)硬鞍,為了跑一次希臘的馬拉松原始路線,他在盛夏參加了一個人的馬拉松,沒有掌聲沒有觀眾固该,只有他一個人碑隆。

隨行的攝影師景山說:“村上君,你真的打算跑完全程嗎蹬音?人家來一般不會跑全程,隨便拍幾張照片休玩,中間部分差不多都省略了著淆。”村上說:“我來就是為了它拴疤∮啦浚”

在我看來,他不僅是對雜志對的希臘游記企劃負責呐矾,更是我為自己負責苔埋。他認真的態(tài)度讓想起很多人做事情時,只做別人看得見的部分蜒犯,在別人看固然地方都在偷懶组橄。這樣做固然省事不費勁,但是對自己卻無責任可言罚随。

常聽人說玉工,運動多么重要,也程云校看到很多人的年度計劃中遵班,運動赫然出現(xiàn)在其中〕备模可是狭郑,年底復盤時,永遠是未完成汇在,然后再抄到下一年度計劃里……

村上君曾說:堅持跑步的理由不過一絲半點翰萨,中斷跑步的理由卻足以裝滿一輛大型載重卡車。我們只有將那“一絲半點的理由”一個個慎之又慎地不斷打磨趾疚,見縫插針缨历,一有空就孜孜不倦地打磨它們。才能把它變成我們的習慣糙麦,甚至生命的一部分辛孵。

跑步同寫作一樣,都需要耐心赡磅。寫作最需要的是空有魄缚,這是毋不能疑的。但是只有才華,卻不能集中精力在書桌前伏案4小時集中力和以上冶匹,那也于事無補习劫。

只有有耐心,才能寫出長篇小說嚼隘,那種需要一年甚至更長時間的書籍诽里。每天不間斷地寫作,集中意識去工作飞蛹,這些非做不可——將這樣的信息持續(xù)不斷地傳遞給身體系統(tǒng)谤狡,讓它牢牢地記住,再悄悄移動刻度卧檐,一點一點將極限值向上提升墓懂,注意不讓身體發(fā)覺。

這跟每天堅持慢跑霉囚,強化肌肉捕仔,逐步打造出跑者的體型,乃是異曲同工盈罐。給它刺激榜跌,持續(xù)。再給它刺激暖呕,持續(xù)斜做。

這一過程當然需要耐心,不過一定會得到相應的回報湾揽。 跑步需要持之以恒的力量瓤逼,需要耐心去堅持,沒有耐心库物,隨時都可能中斷跑步霸旗,更不可能跑完全馬。

年輕戚揭,就意味著渾身充滿自然的活力诱告。集中力和耐,如若為什么我們不趁著年輕民晒、充滿活力讓自己動起來呢精居?們等于在背上長了一對翅膀。

跑步無疑大有魅力:在個人的局限性中潜必,可以讓自己有效地燃燒——哪怕是一丁點兒靴姿,這也是活著一事的隱喻。這樣的意見磁滚,恐怕會有很多跑者予以贊同佛吓。

村上在跑馬拉松時宵晚,也并不是一鼓作氣跑完42公里,他也會累维雇,也有想要放棄的時候淤刃。每當堅持不下去時,他總會對自己說:? “我不是人吱型,是一架純粹的機器逸贾,所以什么無須感覺,唯有向前奔跑津滞「荩”

他還說:“我手中所持的,僅僅是經(jīng)驗和本能据沈。經(jīng)驗教給我:該做的都做了,怎么胡思亂想也于事無補饺蔑,只有坐待那一天的到來锌介。”

本能告訴他的只有一句話:“想象!”想象我要經(jīng)過的所有路線猾警,我經(jīng)過的每一個地點…他用這樣的方式讓自己一次又一次地堅持跑完全馬孔祸。

村上在開篇說過,跑步與意志沒有太大的關聯(lián)发皿。能堅持跑步崔慧,恐怕還是因為這項運動合乎我的要求:不需要伙伴或?qū)κ郑膊恍枰貏e的器械和場所穴墅。

人生本來如此:喜歡的事自然可以堅持惶室,不喜歡的怎么也長久不了。

PS:對我的故事感興趣的玄货,想聽我更多故事的朋友皇钞,可以關注我的個人公眾號:遇見葉子姑娘

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