43歲的小萍（化名）棒旗，在一家企業(yè)做高管喘批，平時(shí)非常忙，總是加班到很晚铣揉，又趕上自己要了二胎饶深，所以，小萍總是焦頭爛額的逛拱。
這天夜里十點(diǎn)敌厘，小萍剛忙完手里的工作，準(zhǔn)備打車回家橘券，可是在車上她卻感覺雙眼發(fā)黑额湘，事物模糊卿吐，頭也有點(diǎn)暈暈的旁舰。
小萍也沒在意，以為只是累到了嗡官，就匆匆趕回家里箭窜，跟丈夫說了這事，丈夫也不以為然衍腥。
小萍就沒有再提磺樱，趕緊去喂奶孩子去了。
可是到了半夜婆咸，小萍丈夫就聽到孩子哇哇大叫竹捉，起身想叫小萍趕緊奶孩子，可是小萍卻怎么叫也叫不醒尚骄，丈夫當(dāng)即嚇得跳下了床块差，撥打了120，將小萍拉去醫(yī)院倔丈。
結(jié)果在醫(yī)院憨闰，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小萍是突發(fā)了腦梗死，必須要接受手術(shù)需五，可即便是手術(shù)了三個(gè)小時(shí)鹉动，小萍還是由于發(fā)現(xiàn)的不及時(shí)，腦梗死離世宏邮。
門外的家屬得知這一消息泽示，紛紛痛哭缸血，小萍既不喝酒也不抽煙，怎么還會(huì)腦梗死呢边琉？
接下來的溝通属百，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了真相，雖然患者不近煙酒变姨，卻常做一件事——那就是熬夜族扰、過度勞累
小萍不僅是企業(yè)的女高管，還是一個(gè)擁有兩個(gè)孩子的寶媽定欧，因第一胎生的是個(gè)女孩渔呵，所以，即便是已經(jīng)43歲高齡砍鸠，小萍依然被老公和婆婆逼著生了二胎扩氢，只是沒想到，這要了二胎之后爷辱，自己的生活時(shí)間全部被剝奪了录豺。
不僅要照顧到工作，還要照顧到孩子饭弓，婆婆和老公手都不插双饥，回到家就倒在沙發(fā)上玩手機(jī)，以至于小萍精神狀態(tài)很不好弟断，加上一晚上還要頻繁起來喂奶咏花，小萍的壓力很大，總帶著些許緊張不安和焦慮的情緒阀趴。
事發(fā)當(dāng)晚昏翰，自己就已經(jīng)很不舒服了，但沒想到這竟是腦梗信號刘急，沒有及時(shí)抓住棚菊。
醫(yī)生不免惋惜，患者突發(fā)腦梗叔汁，與長期熬夜统求，過度勞累，脫不了干系攻柠。
加班球订、熬夜、休息時(shí)間不足瑰钮，都會(huì)引起人過度焦慮冒滩、記憶力衰退、失眠浪谴、精神甚至?xí)钟艨@種疲勞狀態(tài)持續(xù)時(shí)間越長因苹，人體可能會(huì)出現(xiàn)注意力渙散、咽喉腫痛篇恒、低燒等癥狀扶檐，甚至引發(fā)人體心衰、腎衰胁艰、腦溢血等病癥造成的猝死款筑。
長期壓力大、過度勞累腾么，導(dǎo)致機(jī)體免疫能力下降奈梳、內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)，促使體內(nèi)酸性物質(zhì)大量沉積解虱，增加血液黏稠度攘须，極易形成血栓，促使血管堵塞殴泰，誘發(fā)腦梗死的發(fā)生于宙。
不想腦梗，下面3個(gè)習(xí)慣悍汛，也要盡早改掉捞魁，血管承受不了
腦梗的發(fā)生，與血管里面的各種“栓子”脫不了干系员凝。
而血管中的栓子署驻，與日常不良習(xí)慣奋献，密切相關(guān)健霹，不可忽視。
下面幾個(gè)習(xí)慣瓶蚂，十分傷血管糖埋，易形成血栓，要盡早改掉窃这。
習(xí)慣1：久坐不動(dòng)
導(dǎo)致血栓的最大幫兇——久坐瞳别。
數(shù)據(jù)顯示，每靜坐一個(gè)小時(shí)杭攻，患深靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加10%祟敛。
研究表明，長期久坐不動(dòng)兆解，不利于“好”膽固醇馆铁，清除動(dòng)脈里的斑塊箕慧，增加血栓風(fēng)險(xiǎn)掂铐。
所以忽舟，不論多忙虾标，都要注意多活動(dòng)，每坐下1小時(shí)辣垒，起來活動(dòng)5分鐘望侈。
習(xí)慣2：長期吸煙
吸煙傷血管，十年難修復(fù)勋桶。
煙草中的有害化學(xué)物質(zhì)脱衙，會(huì)損傷血管內(nèi)膜，讓血細(xì)胞更容易凝集起來例驹，易導(dǎo)致血栓的形成岂丘，也會(huì)增加患靜脈血栓栓塞的風(fēng)險(xiǎn)。
所以眠饮，一定要盡早戒煙奥帘，越早越好，并且仪召，任何時(shí)候都不晚寨蹋。
習(xí)慣3：胡吃海喝
血栓的形成，與血液中的“垃圾”過多扔茅，離不開關(guān)系已旧。
而導(dǎo)致血液“垃圾”過多的因素中，大多與吃離不開關(guān)系召娜。
油炸食物运褪、熏烤食物、蛋糕玖瘸、動(dòng)物內(nèi)臟等等秸讹，不良飲食習(xí)慣，會(huì)加速高血脂雅倒、血液粘稠璃诀，形成血栓。
要管住嘴蔑匣，切莫貪食劣欢，葷素搭配，粗細(xì)搭配裁良，清淡飲食凿将。
身體出現(xiàn)4個(gè)異常，及時(shí)查腦CT价脾，切莫拖延
1牧抵、哈欠連連
臨床上，約80%的腦贡斯鳎患者灭忠，發(fā)病前5-10天會(huì)出現(xiàn)哈欠不斷的情況膳算。
一般會(huì)持續(xù)一周左右的時(shí)間，大多是腦供血弛作、供氧不足所致涕蜂。
此時(shí)，通常還伴隨著睡覺時(shí)映琳，單側(cè)流口水的情況机隙，一定要高度警惕。
2萨西、頭痛加重
臨床上有鹿，約70%的腦梗患者谎脯，在發(fā)病前葱跋，會(huì)出現(xiàn)頭痛加重的情況。
一旦源梭，突然劇烈頭痛娱俺，或頭痛性質(zhì)、部位废麻、分布等發(fā)生了變化荠卷。
尤其是高血壓、高血脂等有心腦血管家族史的人烛愧，更要格外注意油宜。
3、眼前一過性發(fā)黑
眼前一過性發(fā)黑怜姿，看不見東西慎冤，數(shù)秒或數(shù)分鐘后恢復(fù)，或1小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù)社牲。
此時(shí)粪薛，一定要警惕腦梗悴了，這種情況發(fā)生時(shí)搏恤，很可能發(fā)生于腦干、小腦和腦橋中出現(xiàn)血栓湃交。
4熟空、舌頭發(fā)硬，吐字不清
如果發(fā)現(xiàn)舌頭開始發(fā)硬搞莺，說話吐字不清息罗，那么很有可能，大腦中已經(jīng)有血管受到了影響才沧。
此時(shí)迈喉，會(huì)使身體里的血液循環(huán)不流暢绍刮，頭部出現(xiàn)供血不足的情況，影響大腦對面部神經(jīng)的控制挨摸，進(jìn)而引起面部肌肉異常孩革，舌頭發(fā)硬，口齒不清的狀況得运。
預(yù)防腦梗膝蜈，堅(jiān)持“一勤、二控熔掺、三動(dòng)”
1饱搏、勤喝茶
多喝茶，可疏通血管置逻，減少血栓推沸，預(yù)防腦梗的發(fā)生。
華花苗荷葉茶券坞，泡水喝坤学，可降脂降壓，有益血管健康报慕。
用華花苗深浮、荷葉、小葉苦丁眠冈，三者搭配在一起飞苇，泡水代茶飲，即可蜗顽。
荷葉布卡，含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯雇盖，降低全血比粘度忿等、紅細(xì)胞壓積，從而改善血液粘稠狀態(tài)崔挖，降脂降壓贸街，預(yù)防血栓的形成。
小葉苦丁狸相，可以增加心肌供血薛匪、抗動(dòng)脈粥樣硬化，還可以清熱散風(fēng)脓鹃，可以降低血壓逸尖，對高血壓者有很大的好處。
華花苗泡水喝，有一定的降壓效果娇跟，還可降低血清三酰甘油岩齿，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康苞俘，助力心血管健康纯衍。
搭配在一起，做杯代茶飲苗胀，可以促進(jìn)身體排毒襟诸，降脂、降壓基协、改善血粘稠歌亲，穩(wěn)定血壓，保護(hù)血管健康澜驮。
2陷揪、控血壓
血壓高，絕對稱得上是腦梗塞的制造者之一杂穷。
上了年紀(jì)的人悍缠，血壓多少都會(huì)有一些偏高，或者偏低耐量。
因此飞蚓，控制血壓的穩(wěn)定，切莫起伏過大廊蜒，對于預(yù)防腦梗趴拧，尤為重要。
對于高血壓者山叮，一定要注意不能擅自增減降壓藥物著榴，要遵醫(yī)囑。
3屁倔、控情緒
情緒起伏過大脑又，大喜大悲，過于激動(dòng)锐借，都會(huì)誘發(fā)腦梗的發(fā)生问麸。
如果，一個(gè)人長時(shí)間處在緊張瞎饲、壓抑或者疲勞的狀態(tài)中口叙，很可能會(huì)引起血管痙攣的發(fā)生，阻礙了人體正常的血液循環(huán)嗅战，最終誘發(fā)血栓。
血栓又是引發(fā)腦梗的重要誘因，因此驮捍，控制好情緒疟呐，保持平和穩(wěn)定的心態(tài)，可減少腦梗的發(fā)生东且。
4启具、踮腳尖
踮起腳尖時(shí)，小腿肌肉是緊繃的珊泳，這樣會(huì)使血液回流鲁冯。
踮腳走100步后，平地走100步色查，交替循環(huán)5組以上薯演。
5、按摩頸部
雙手摩擦發(fā)熱后秧了，按摩頸部左右兩側(cè)跨扮，速度稍快，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜验毡。
可促進(jìn)頸部血管平滑肌松弛衡创，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復(fù)彈性晶通，并改善大腦供血璃氢，預(yù)防中風(fēng)。
6狮辽、活動(dòng)腳踝
活動(dòng)手腕拔莱，可通經(jīng)活絡(luò)，幫助疏通血管隘竭，助力血管健康塘秦。
經(jīng)常活動(dòng)踝關(guān)節(jié)动看，可以起到像泵一樣的作用尊剔，促進(jìn)血液循環(huán)，減少血栓的形成菱皆。
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