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? ? ? 一場突如其來的疫情舅逸，讓全球人都知道了中國有個城市叫“武漢”，這場疫情皇筛，席卷全國琉历，波及全球，讓醫(yī)護人員成了前線戰(zhàn)士水醋，成了英雄旗笔，搶救生命，科普民眾拄踪，直接給全民來了一場深刻的健康教育蝇恶，讓十四億國人共同重視健康，認(rèn)知在健康面前惶桐，其他都是浮云撮弧；從疫情感染的狀況中，更讓全民意識到免疫力就是生命力姚糊，于是贿衍，如何提升免疫力成為大家共同關(guān)注的話題……
? ? ? ? ? ? 一、什么是免疫力救恨？
免疫力就是不生病的能力贸辈，就是人自身對抗疾病的能力，免疫力分內(nèi)外兩個方面：
1）對外防御作用
主要是防御身體外肠槽，環(huán)境中的病原微生物擎淤，包括細(xì)菌、病毒秸仙、結(jié)核等嘴拢，防止侵入體內(nèi)，發(fā)現(xiàn)侵入立即吞噬殺滅筋栋。
2）對內(nèi)凈化作用
主要清理人身體內(nèi)的細(xì)菌炊汤、病毒、衰老細(xì)胞，癌變細(xì)胞抢腐，變異細(xì)胞姑曙，不讓它們繁殖壯大，隨時巡邏殺滅清除迈倍。
就是無數(shù)細(xì)菌病毒等的不斷侵?jǐn)_伤靠，才讓我們患上小到咳嗽感冒，大到癌癥等各種疾蔡淙尽宴合！
清除它們的工作都是靠我們身體的免疫細(xì)胞完成的，它們不分晝夜在保護著我們迹鹅，每時每刻都在發(fā)揮著重要作用卦洽，所以免疫力的強弱，直接決定了我們患病的概率斜棚。
? ? ? ? ? 二阀蒂、免疫力不佳的表現(xiàn)
免疫力直接決定我們的健康狀況，免疫力低下會造成人體對外抵抗力弱弟蚀，容易被感染蚤霞；會讓身體內(nèi)在代謝慢，毒素堆積多义钉，容易產(chǎn)生炎癥和各類疾病等眾多表現(xiàn)……
主要體現(xiàn)在兩個方面：皮膚類和身體類
1）皮膚免疫力差昧绣、感染問題多
免疫力低下的人，皮膚容易過敏捶闸、花粉癥夜畴、易長痘、易長斑鉴嗤、干燥粗糙斩启、暗黑松馳、潰爛不易好醉锅、濕疹長蘚或長疣類等等兔簇。
因為對外防御能力不足，讓外在環(huán)境的花粉細(xì)菌病原體容易侵入硬耍，造成感染垄琐；對內(nèi)不能及時清理凈化，讓細(xì)菌垃圾自由基大量堆積经柴，造成皮膚各種不適癥狀表現(xiàn)狸窘。
華南師范大學(xué)歸國博士導(dǎo)師梁勇教授介紹：“內(nèi)臟年齡會很明顯表現(xiàn)在人的臉、皮膚及其他外表上坯认，皮膚衰老翻擒、臉上色斑氓涣、黃褐斑等的出現(xiàn)，是人體內(nèi)臟發(fā)出的一種極其不健康的“警告”陋气，人體內(nèi)臟已經(jīng)開始出現(xiàn)“紅燈”劳吠，自由基垃圾毒素等已經(jīng)難以排除，需要及時調(diào)理巩趁⊙魍妫”
2）身體免疫力差，小毛病不斷议慰。
身體免疫力差的人蠢古，容易感冒、發(fā)燒别凹、咳嗽草讶、腹瀉、便秘番川、疲勞到涂、傷口好得慢、容易被傳染颁督、腸胃不好，吃海鮮喝酒過敏浇雹、腰膝酸軟沉御、心臟不好、氣管炎昭灵、咽炎吠裆、出虛汗、易出淤青烂完、睡眠不好……等等试疙。
免疫力低的人抵抗力差，經(jīng)常會被感冒咳嗽喉嚨痛等各種小毛小病困擾抠蚣，常常覺得人累體乏精力不足祝旷，亞健康癥狀比較明顯。
人體若長期處于免疫力低下的狀態(tài)嘶窄，容易引起功能性或器質(zhì)性病變怀跛，如高血壓、高血脂柄冲、糖尿病吻谋、肺炎、腦梗死现横、心梗等漓拾，這些狀況都是長期積累造成的結(jié)果芽偏。
免疫力低的人，平時患病后的恢復(fù)期也比較長绿渣，身體里原有的慢性病端辱、家族遺傳病會因為抵抗力的低下而逐步惡化發(fā)展。
? ? ? ? ? 三脯颜、如何提升免疫力
1）科學(xué)的生活習(xí)慣和樂觀向陽的心態(tài)哟旗。
規(guī)律的起居習(xí)慣、科學(xué)的營養(yǎng)搭配栋操、積極樂觀的心態(tài)闸餐、適當(dāng)持續(xù)的運動，避免熬夜矾芙，食品新鮮葷素搭配舍沙，拒絕添加劑。
消極情緒會影響體內(nèi)酶的合成與活性剔宪，易生氣和憂郁的情緒容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂拂铡，氣滯血瘀，形成酸性體質(zhì)葱绒，成為疾病的溫床感帅，這也是免疫力下降的重要原因；
樂觀豁達的性格人人喜愛地淀，正能量是最好的藥失球，凡事看積極陽光的一面，不糾結(jié)不計較帮毁，保持愉悅心態(tài)实苞、身心平和……
2）定期進行中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理。
中醫(yī)最適合日常保養(yǎng)和調(diào)理烈疚，因為中醫(yī)主張“治未病”黔牵，防患于未然，重預(yù)防爷肝，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有提到：“是故圣人不治已病治未病猾浦，不治已亂治未亂”的論述。
中醫(yī)強調(diào)三通“腸道通阶剑、氣血通跃巡、經(jīng)絡(luò)通”
腸道通：腸道不通、百病之源牧愁。
人體90%的疾病與腸道有關(guān)素邪，腸道垃圾不及時排出，大量的毒素就會在腸道發(fā)酵引起化學(xué)變化猪半，所產(chǎn)生的有害物質(zhì)會侵入各種組織及器官兔朦，尤其會傷害人體最大化學(xué)工廠— 肝臟偷线，毒素堆積造成身體負(fù)擔(dān)，引發(fā)肥胖和各種疾病隱患沽甥，腸道是身體最大的排毒系統(tǒng)声邦，也是人體免疫力最重要的系統(tǒng)。
氣血通：氣血滋養(yǎng)全身摆舟，保持血管彈性亥曹。
氣血為維護機體正常運轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)營養(yǎng)，氣血不足恨诱，會造成臟腑營養(yǎng)不足而功能降低媳瞪，身體會全面早衰，會有精神萎靡照宝、面色萎黃蛇受、倦怠乏力、手腳冰涼厕鹃、頭暈眼花兢仰、睡眠不安、畏寒怕冷等全身的反應(yīng)剂碴。
經(jīng)絡(luò)通：經(jīng)絡(luò)是排毒與氣血循環(huán)的通道
中醫(yī)的靈魂是經(jīng)絡(luò)把将，經(jīng)絡(luò)如城市交通道路，承載著全身的運輸忆矛，一旦發(fā)生不通秸弛，會發(fā)生堵塞，影響氣血運行洪碳，影響水分代謝，會在局部形成包塊結(jié)節(jié)和酸脹痛點叼屠，使得局部缺血缺氧瞳腌，同時也會阻礙氣血送往身體其他的各部位，造成器官或組織缺血缺氧镜雨，從而引發(fā)各種疾病的開始嫂侍。
淤生百病通出健康，身體排毒順暢荚坞，氣血充沛挑宠，能暢通運行，吃進去的營養(yǎng)才能吸收颓影，臟腑生機旺盛各淀，生生不息地滋養(yǎng)全身，免疫力就能最大程度發(fā)揮作用诡挂。
3）定期體檢碎浇，對自己了如指掌临谱。
常規(guī)體檢和深度體檢，每年都要做奴璃。
常規(guī)體檢可以看到我們身體里已經(jīng)發(fā)生的器質(zhì)性病變悉默，及時發(fā)現(xiàn)進行治療。
深度體檢則可以探測到處于早期萌芽狀態(tài)的疾病隱患苟穆，及早發(fā)現(xiàn)盡早干預(yù)抄课。
現(xiàn)代生命科學(xué)研究，已經(jīng)有很多成熟的不同類型的高端檢測方式雳旅，比如：基因檢測看天賦能力跟磨，看身體遺傳狀態(tài)，精準(zhǔn)血檢檢測查目前身體亞健康精準(zhǔn)狀況岭辣，早期腫瘤篩查看風(fēng)險評估……
4）從細(xì)胞根源解決免疫力的問題吱晒。
萬物相生相克，細(xì)胞的問題用細(xì)胞來解決沦童！人類尖端的生物科技已經(jīng)破解了DNA仑濒，找到了細(xì)胞與細(xì)胞之間的關(guān)系，目前偷遗，生物細(xì)胞技術(shù)屬于高端醫(yī)療范疇墩瞳，但也已經(jīng)廣泛運用于臨床解決各類疑難病癥的治療。
本次疫情中氏豌，李蘭娟院士在接受采訪時專門提到喉酌，采用干細(xì)胞治療新冠感染重癥患者，已經(jīng)取得了顯著的效果泵喘。
免疫細(xì)胞是人體的“健康衛(wèi)士”泪电，隨時隨地都處于戰(zhàn)斗狀態(tài)，保持細(xì)胞的活力和免疫細(xì)胞數(shù)量纪铺，能最快速的提升人體免疫力相速。
干細(xì)胞則被譽為“無冕之王”，是身體的修理工鲜锚，會自動搜尋到體內(nèi)各器官衰老部位進行修復(fù)突诬，輸入大量干細(xì)胞，可以讓體齡得到改善芜繁，預(yù)防疾病旺隙，呈現(xiàn)年輕活力。
? ? ? ? 四骏令、打造自己的免疫力盾牌
1）每天規(guī)律生活蔬捷、均衡營養(yǎng)、長期堅持適當(dāng)運動伏社，保持積極樂觀的心態(tài)抠刺。
2）每周中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理塔淤；疏通全身經(jīng)絡(luò)和淋巴系統(tǒng)，日常保持體內(nèi)三通速妖，針對性解決局部已形成的結(jié)節(jié)包塊和酸脹疼問題高蜂。
3）每年做深度體檢，做血液類和細(xì)胞類精準(zhǔn)檢測罕容，及時發(fā)現(xiàn)隱患备恤，早做干預(yù)，了解自己身體的遺傳基因和當(dāng)下身體狀態(tài)锦秒，了解風(fēng)險點露泊，長期重點關(guān)注。
4）儲存自體免疫細(xì)胞旅择；做為日后治療使用惭笑，趁著年輕和健康時采集，因為身體機能總是往下走的生真，所以越早存越好沉噩。
5）針對已有的亞健康狀況，可以根據(jù)深度檢測結(jié)果聽取專家建議柱蟀，有疾病風(fēng)險川蒙，就培養(yǎng)足夠多的自體免疫細(xì)胞輸入身體，迅速消滅炎癥长已，迅速提升自己的免疫力畜眨；
身體條件適合的，可以采用干細(xì)胞輸入术瓮，這是身體最頂級的修復(fù)方式康聂，可以深入修復(fù)因衰老而功能下降或因過度消耗而受損的臟腑器官，逆轉(zhuǎn)肌齡和體齡胞四，達到很好的抗衰老效果和預(yù)防疾病的作用早抠。
? ? 這樣五管齊下的措施，就像為身體打造了一套黃金盾牌撬讽，讓身體始終保持最佳免疫力，達到預(yù)防疾病悬垃，延年益壽游昼，從而呈現(xiàn)出全面年輕化的美麗與健康狀態(tài)。
? ? ? ? ? ? ? 健康的關(guān)鍵在于預(yù)防尝蠕！
? ? ? ? ? 每個人都要有足夠的重視度烘豌，
? 工作是拼精力和體力，生命拼的是健康
? ? ? 活得好才有質(zhì)量看彼，活得久才是贏家廊佩，
? ? ? ? 健康是人類一生最重要的工程囚聚，
? ? ? ? ? 直接決定我們生命的長度。
