? ? ? 這次講座的主題是“學會撫摸自己的情緒橱乱，做孩子的情商教練”張偉敏老師系統(tǒng)的向我們講述了父母情緒失控的原理以及對孩子的影響熔萧。老師這樣講到：我們過去未解決的問題會使我們脆弱谬泌。父母的問題未妥善解決，就會頻繁的進入無意識失控行為忆嗜，孩子會感到恐懼和困惑岸更，有時父母會集中于自身而忽略與孩子互動的過程，在這種失控狀態(tài)下無法對孩子做出有效反饋硕并。
? ? ? 張偉敏老師還向我們提供了應對情緒失控時的方法——‘A-B-C-D’法則
?自問?
? ? ? ? ? ? 我現(xiàn)在感覺如何法焰？
? ? ? ? ? ? 我升級的想法是什么？
? ? ? ? ? ? 我能否接納我自己的感受倔毙，并且改變對它的看法埃仪？
?呼吸?
? ? ? ? ? 自問時，開始察覺自己的呼吸陕赃。?
?平靜自我
? ? ? ? ? 用積極現(xiàn)實的想法替代升級的想法
? ? ? ? ? 等到自己平靜下來再與管教或與孩子溝通
?確定孩子的需要
?同理心
? ? ? ? ? 告訴孩子你能理解他的感受和處境
? ? ? 這期講座結(jié)束后我受益匪淺卵蛉，不僅知道了父母也是有自己的困難和矛盾，也知道了自己在今后以怎么樣的態(tài)度去面對么库。
? ? ? 結(jié)束后我采訪了張偉敏老師幾個問題：
1.您是如何與心理結(jié)緣的傻丝？
? ? ? 我對我現(xiàn)在的職業(yè)不是很滿意，就在想如果提前離崗诉儒，我可以干點什么葡缰？因為之前行政工作嗎，跟老百姓打交道有十年忱反，工作很到位泛释，沒有上訪的，而且周圍朋友有什么困惑的事情都找我温算，覺得自己可能在這方面有天賦怜校，可以試一下心理咨詢師，就走上了這條道路注竿。
2.學完之后有什么感受茄茁？
? ? ? 覺得是一門人人都應該學習的科學魂贬。
3.您是如何堅持下來的？
? ? ? 在學習過程中發(fā)現(xiàn)了自身心理上的困惑裙顽，在家中還有兩個孩子需要照顧付燥，自己有疑問沒有解決怎么能教育好孩子？也是為了孩子們锦庸。另一方面也是發(fā)覺它在生活中的魅力机蔗，喜歡上了它。
4.您對現(xiàn)在大環(huán)境下的教育方式有什么看法嗎甘萧？
? ? ? 現(xiàn)在大環(huán)境下人們普遍焦慮萝嘁，父母的焦慮會傳遞給孩子，孩子就會變得焦慮扬卷，父母在焦慮的狀態(tài)下怎么能和孩子進行好的溝通呢牙言？所以先把家長的焦慮放下是很有必要的。
5.您對我們后輩有什么想建議的嗎怪得？
? ? ? 允許自己慢慢來咱枉，不要太苛求自己。第二點就是要廣泛學習徒恋、集中涉獵蚕断。要有自己的方向，也要多吸收一些觀點入挣，使自己的思想多元起來亿乳。
