2020年2月22號
本周約練第2次，總第13次
今天的約練，我是帶著情緒困惑的來訪者倍阐，經(jīng)過咨詢師的引導(dǎo)和梳理檐晕，讓我慢慢的察覺到應(yīng)該怎樣去改變現(xiàn)狀暑诸。就像老師經(jīng)常說的一句話:每個人都是解決自身問題的專家。
從初開始咨詢師的引導(dǎo)辟灰，讓我開始倒我的負(fù)面情緒个榕，直到我的困惑越來越少，感覺心里越來越敞亮了芥喇，也慢慢的覺察到自己是焦點人西采，通過咨詢師的引導(dǎo)，讓我慢慢的意識到理論和實際可以相結(jié)合乃坤，即解決了生活中的問題苛让，又能學(xué)習(xí)到了知識。
感謝咨詢師給我的總結(jié)和贊美:會反思湿诊，覺察力好狱杰，有領(lǐng)悟能力，穩(wěn)重厅须，能起心動念仿畸。
感謝觀察員的總結(jié)，并能看到來訪者的不易，看到來訪者工作中的不易错沽，對來訪者工作的認(rèn)可簿晓。包容顧客的情緒，有耐心千埃，有愛心憔儿，覺察力強，懂得用焦點做調(diào)整放可，把焦點運用到工作和生活中谒臼。
觀察員對咨詢師的總結(jié)，說有咨詢風(fēng)采耀里，柔柔的穩(wěn)穩(wěn)的蜈缤，咨詢師能夠引領(lǐng)來訪者，共情來訪者冯挎，讓來訪者傾訴底哥，倒委屈。確認(rèn)目標(biāo)房官，再具體化趾徽。
觀察員看到咨詢師的三大法寶用得特別好。能讓來訪者有聊天的感覺易阳。而不像約練附较，反而像姐妹間的聊天，關(guān)注到來訪者的感受潦俺。
咨詢師用假設(shè)問句:以后做到哪一點會有不一樣拒课？還有呢？還有呢事示？
咨詢師一小步一小步的引導(dǎo)來訪者調(diào)整情緒早像。
咨詢師用到例外問句:生活中有沒有好的時候呢？
讓來訪者描述場景肖爵，描述多了情緒就不強烈了卢鹦，預(yù)演，讓來訪者想象劝堪。
讓來訪者找到自己以后該怎么做冀自，怎么做會好一點。
咨詢結(jié)束討論的時候秒啦，老師們能互相指出好的地方熬粗，以及可以有有進步空間的地方，感覺特別好余境，“互相傷害驻呐，成長更快”灌诅。
每次約練都是收獲滿滿，不僅解決了自己的問題含末，也能學(xué)習(xí)其他老師的咨詢方法猜拾。
