自省
不知不覺，2019年第三周也過去了汁咏。這是很忙碌的一周亚斋，因為年底需要提交的資料很多，這周連續(xù)加了好幾天的班攘滩，雖然很累伞访，但是結(jié)果還算讓人滿意。這周學(xué)到的知識上升到認(rèn)知層面轰驳，實踐起來真的不容易厚掷，真的需要仔細(xì)研讀反復(fù)學(xué)習(xí)，更多的是需要在生活中實踐運用级解。行動其實很好執(zhí)行冒黑，難的事改變認(rèn)知，讓認(rèn)知指導(dǎo)行動勤哗，才會更快的達(dá)到自己想要的結(jié)果抡爹。
<課程收獲>
這周課程開始了極致階段-個人進(jìn)化，也就是自律系列課程的最后一部分芒划，從第一部分學(xué)習(xí)到現(xiàn)在冬竟，慢慢的從了解自律的基本含義欧穴，到實現(xiàn)自律所運用到的工具，之后是如何利用自律達(dá)到自己的目標(biāo)泵殴，最終升級到認(rèn)知的層次涮帘。整個自律的知識體系完全清晰明了。整個體系最重要的就是認(rèn)知的提升笑诅，有句話總結(jié)的好：思考決定認(rèn)知调缨，認(rèn)知決定行動，行動決定結(jié)果吆你。改變應(yīng)該是由上而下弦叶，讓思考和認(rèn)知占主體，避免思維的自動駕駛妇多。
本周學(xué)到的最重要的認(rèn)知就是自律不是終點伤哺，他只是我們改變?nèi)松鷮崿F(xiàn)人生目標(biāo)的開始，是行動的基石者祖，是我們應(yīng)該養(yǎng)成的生活習(xí)慣默责，怎么養(yǎng)成這個習(xí)慣呢？可以運用微習(xí)慣咸包。建立簡單到不能失敗的習(xí)慣，比如讀書就讀五行杖虾，這完全沒有壓力啊烂瘫，想跑步，穿上跑鞋走幾步就行奇适，當(dāng)完成微小的習(xí)慣后人會因為完成之后的成就感會超額完成目標(biāo)坟比，久而久之人們會讓微習(xí)慣成為真正的習(xí)慣，就像早上起來刷牙洗臉一樣嚷往，不需要消耗認(rèn)知精力葛账，很自然的去完成了。我開始每天閱讀就是利用了微習(xí)慣皮仁，限制自己每天晚上讀書就讀一分鐘籍琳，時間久了感覺這也太小兒科了，就慢慢的增加閱讀時長贷祈，現(xiàn)在我已經(jīng)完全養(yǎng)成了讀書的習(xí)慣趋急，每天晚上十點之后很自認(rèn)的打開微信讀書，看上幾十分鐘势誊，然后反思總結(jié)呜达。就像K叔說的那樣，當(dāng)一個習(xí)慣不在讓你去思考你要不要去做的時候習(xí)慣就養(yǎng)成了粟耻。這個建立習(xí)慣的方式對我的影響是最大的查近。慢慢的我也在準(zhǔn)備利用微習(xí)慣養(yǎng)成每天運動的習(xí)慣眉踱，身體是革命的本錢嘛，好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)是個人進(jìn)化的前提霜威。
解決問題光有自律是不夠的谈喳，要實現(xiàn)人生的破局，需要我們不斷提高認(rèn)知侥祭，改變現(xiàn)有的思考問題的模式叁执。利用跨界思維，讓自己的人生有更多的可能性矮冬，實現(xiàn)突破性進(jìn)展谈宛，前提是需要我們在原行業(yè)的崗位上做出成績并具有一定的影響力，并且需要有很好的學(xué)習(xí)力胎署，這樣才有跨界實現(xiàn)人生躍遷的可能吆录。我現(xiàn)在剛進(jìn)入公司一年多，還需要多歷練多經(jīng)歷琼牧，逐漸提高自己解決問題的能力和學(xué)習(xí)力恢筝，豐盈自身。借力思維在于通過借鑒前人的經(jīng)驗來達(dá)成自己的目標(biāo)巨坊，就我個人而言撬槽，我需要多和我的前輩接觸，以他們?yōu)榘駱又耗欤嘞蛩麄冇懡讨度幔屪约焊斓爻砷L起來。利用勢能思維占调，讓我學(xué)會把目光往長遠(yuǎn)看暂题，多觀察發(fā)展趨勢來順應(yīng)大環(huán)境。
<學(xué)習(xí)成長>
一個月前究珊，偶然間看到一個關(guān)于提高英語水平的視頻薪者，講了一個很好的英語學(xué)習(xí)方法:shaodw影子跟讀，一時好奇是否真的有效剿涮，在好奇心的驅(qū)使下言津，我開始每天shadow英文。因為英語扔了很長時間取试，從新概念1 開始纺念，每天5篇，跟讀模仿想括，記下文中的重點詞串陷谱，慢慢的一個月新概念1跟讀完了，現(xiàn)在和一個月之前的自己對比，發(fā)現(xiàn)聽說協(xié)調(diào)能力確實提高了不少烟逊，而通過反復(fù)的跟讀模仿渣窜，很多句子都能做到脫口而出，日常的簡單交流沒有太大的障礙宪躯。這就像之前的自律課程行動自律講到的：你的行動要違背你的學(xué)習(xí)和思考乔宿，迷茫時要行動起來勇于嘗試，才會看到向前走的路访雪。很多時候進(jìn)步的方法就是那么簡單详瑞，難就難在堅持。幸運的是遇到了108讓我更有信心的堅持下去臣缀。
<工作總結(jié)>
這段時間工作上的小問題也讓我認(rèn)識到了態(tài)度的重要性坝橡，態(tài)度決定一件事完成的好壞，我之前態(tài)度不太端正精置，不細(xì)心计寇，習(xí)慣了應(yīng)付了事，慢慢的我應(yīng)付的后果終于找上了門來脂倦。我本可以做好的事情我卻不認(rèn)真去做番宁，這就是對自己的不負(fù)責(zé)任，時間久了赖阻，這種不負(fù)責(zé)任的態(tài)度就蔓延到了工作生活學(xué)習(xí)的各個方面蝶押。吃一塹就要長一智，我必須開始認(rèn)真對待身邊的每件事情了火欧，工作上的事項完成后都會認(rèn)真核對幾遍棋电，避免出現(xiàn)錯誤，交給領(lǐng)導(dǎo)的文件要考慮他真正想要的結(jié)果是什么布隔；生活上，多關(guān)注自己的生活質(zhì)量稼虎，還有沒有可以改進(jìn)的地方衅檀。認(rèn)真的對待每一件事，不在欺騙自己霎俩。
本周的總結(jié)就是下周需要改進(jìn)的地方哀军，下周要著重關(guān)注運動微習(xí)慣的培養(yǎng)，以及生活工作態(tài)度的正向轉(zhuǎn)變打却，要經(jīng)常內(nèi)省杉适，在反思中不斷進(jìn)步和成長。對于社交方面我們要試著向外看柳击，避免過于敏感猿推，但是自我反思就是需要我們關(guān)閉認(rèn)知，向內(nèi)看，不能逃避蹬叭，真實的去評價藕咏，這樣才會有真正的提高。態(tài)度決定我們能看的多遠(yuǎn)走的多遠(yuǎn)秽五，關(guān)鍵在于怎么看待自己調(diào)整自己孽查。
