很多時(shí)候沦寂，明明自己沒做什么学密，但是時(shí)間就是這樣白白溜走淘衙，不知道時(shí)間去了哪兒。今天可以給大家科普一下三個(gè)小工具腻暮。
一彤守、專注力：forest，一個(gè)類似于番茄鐘的工具
第一次聽說這個(gè)軟件是在簡書上哭靖，很多人因?yàn)檫@個(gè)軟件而改變自己很多具垫，而這也正是自己所想的。它到底有什么用呢试幽？
時(shí)間管理筝蚕，也可以是專注力、意志力練習(xí)的好方法铺坞。
它用起來很簡單起宽，但是在一開始我并不知道它也有統(tǒng)計(jì)功能，除了最開始了解自己一天不碰手機(jī)多長時(shí)間以外济榨，還有因?yàn)椴慌鍪謾C(jī)而讓自己專注于當(dāng)下的事物坯沪，比如認(rèn)證閱讀1h，古箏1h擒滑，或者其他的小任務(wù)腐晾。
它可以隨意設(shè)置時(shí)間，但是至少25分鐘才可以成長為一顆小樹丐一，這也是大多數(shù)所通用的“番茄鐘”計(jì)時(shí)藻糖。如果你自控力極好，你也可以將時(shí)間延長至最大極限2h库车。
這只是普通用法巨柒，你可以添加項(xiàng)目，也就是你即將進(jìn)行的事命名，可以是上下班的路上（可以統(tǒng)計(jì)在交通方面花多少時(shí)間）潘拱、可以是整理房間疹鳄、甚至你可以知道自己洗頭洗澡花了多少時(shí)間（我自己也有統(tǒng)計(jì)，囧÷瘢現(xiàn)在加起來不超過25分鐘）只要是你能想到的瘪弓，都可以作為一個(gè)小目標(biāo)。
對了禽最，這個(gè)軟件還有一個(gè)延時(shí)功能腺怯，即使你設(shè)置的時(shí)間到了，但是只要你不碰手機(jī)它會自動將時(shí)間延長川无。但是需要在設(shè)置里設(shè)置一下就行啦呛占。
還有丫，專注時(shí)間可以積累金幣懦趋，達(dá)到2500金幣便可以在現(xiàn)實(shí)生活中種下一顆真樹晾虑。每個(gè)人最多可以中五顆，在我不知道這個(gè)數(shù)字以前仅叫，我是想一直種下去的帜篇。但是，還是得需要把一些機(jī)會留給別人诫咱。
這是其中一天的記錄笙隙。圖中的小人兒，是我最喜歡的一類啦坎缭。你也可以根據(jù)你自己的喜好來解鎖更多你喜歡的植物竟痰。當(dāng)然解鎖之前你得先有銀子，有了銀子才能解鎖掏呼，獲得銀子的秘訣就是專注力坏快。
二、.34coins哄尔，記錄時(shí)間開銷
這個(gè)軟件是在《你一年的8760小時(shí)》里提到的假消。自己在用，感覺還挺方便的岭接。但是也有一點(diǎn)機(jī)械富拗，比如你做自己感興趣的是：閱讀，古箏鸣戴，瑜伽可以是休息放松啃沪，也可以是高效工作，也可以是盡興娛樂窄锅，這得看你個(gè)人喜好以及當(dāng)天的心情來定啦创千。
廢話不多說缰雇，直接上菜。
將一天24小時(shí)追驴，以半小時(shí)為一個(gè)單位械哟，對于開始時(shí)間跟結(jié)束時(shí)間都是可以通過手動來進(jìn)行數(shù)據(jù)記錄，在對于時(shí)間記錄時(shí)殿雪，也可以對于這一個(gè)時(shí)間段所做的事進(jìn)行一個(gè)簡短的概要暇咆。
直接上圖：這個(gè)軟件實(shí)操性很棒，很容易上手丙曙。每一天記錄時(shí)間爸业，可以大致知道自己時(shí)間花在什么地方，每周一小結(jié)亏镰，也是回顧性的復(fù)盤扯旷。
三、微習(xí)慣形成：清單/to do list索抓，lift
萬事開頭難钧忽，但是只要知道自己要干什么，然后從什么地方著手就很容易了纸兔。盲目的行動不如計(jì)劃來得安心與踏實(shí)惰瓜。
有一個(gè)備忘錄/清單/to do list，或者可以幫助你培養(yǎng)微習(xí)慣的lift軟件汉矿，也會讓你事半功倍，因?yàn)檫@些軟件都是可控的备禀，可見的洲拇，執(zhí)行度比較高，也較容易完成曲尸。
在不知道有Lift這個(gè)幫助形成微習(xí)慣的軟件以前我靠一個(gè)筆記本來制作自己的清單赋续，列出每天需要完成的幾件事，一年前開始的這個(gè)習(xí)慣另患，一年后才知道這叫微習(xí)慣纽乱。
今年開始利用軟件（石墨）記錄，然后也發(fā)現(xiàn)的確經(jīng)過這樣的記錄會更直觀昆箕，也會對自己的計(jì)劃心中有數(shù)鸦列。
你也可以根據(jù)自己的習(xí)慣，列出項(xiàng)目鹏倘，然后開始記錄薯嗤，不管什么原因，都別放棄纤泵。盡管一開始可能會很難骆姐，但是在一段大腦時(shí)間適應(yīng)之后，你會發(fā)現(xiàn)你會樂在其中。當(dāng)然前提是你知道你所做的這些都是對你有用的事情玻褪。
lift這個(gè)軟件肉渴，需要自己自助添加項(xiàng)目，它有提醒作用带射，比如六點(diǎn)起床黄虱，已經(jīng)有很多人打卡，你也可以跟她們一起組隊(duì)打卡喔庸诱。
附上自己的一張石墨列表：
希望今天的小工具對你有用，一起加油～
