11周-如何高效積累

（一）大綱：分類

? ?〇、引入

? 1. 積累的意義

獲取價(jià)值的途徑:行動(dòng) ?和 ?積累

意義:積累出目標(biāo) 保障 ?資源 ?各種庫（價(jià)值屈糊，例如）

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積累是整個(gè)自我管理核心系統(tǒng)里的核心晾剖。

本圖中如果積累部分消失掉了，很多環(huán)節(jié)就沒有辦法打通绪抛。

舉例

事情做完，由于沒有積累這一環(huán)節(jié)鬼吵，最終沒有辦法形成確定的結(jié)果，整理出體系篮赢。

設(shè)定了一系列的目標(biāo)但是一事無成齿椅，做出來的東西可能由于沒有這個(gè)積累，導(dǎo)致沒有辦法和目標(biāo)有效的關(guān)聯(lián)起來启泣。

可能曾去跟著別人學(xué)習(xí)建立知識(shí)庫涣脚，經(jīng)驗(yàn)庫，由于積累環(huán)節(jié)缺失導(dǎo)致各種庫建立起來寥茫，但后續(xù)的環(huán)節(jié)缺失遣蚀，一切都停留在初始的樣子。

收獲:采用抓手思維去學(xué)東西纱耻，在個(gè)人成長模型當(dāng)中積累既然是核心中的核心芭梯，是聯(lián)通很多部分的橋梁，也是最終能出多少成果的決定因素之一弄喘，那么這一塊兒就一定要做好玖喘。所以我對(duì)下面的內(nèi)容十分期待，特別想知道想做好積累包括哪些東西蘑志，怎樣才能做到有效的積累

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? ? ? 這部分我的理解是累奈，積累的結(jié)果是可以把知識(shí)進(jìn)行結(jié)構(gòu)化，怎樣將知識(shí)結(jié)構(gòu)化以及知識(shí)體系怎樣和人脈產(chǎn)生關(guān)系這點(diǎn)目前并不理解急但，需要請(qǐng)教大神澎媒。其次通過積累把經(jīng)常要做的工作流程清單化，這樣可以提高效率減少錯(cuò)誤率羊始，而且把工作清單化旱幼，把得到的經(jīng)驗(yàn)由隱性且不為人知的竅門變?yōu)轱@性知識(shí)和技巧查描，日積月累就能形成自己的經(jīng)驗(yàn)庫突委。

應(yīng)用:在剛上臨床的時(shí)候，總會(huì)出現(xiàn)各種步驟遺漏冬三，就把當(dāng)天學(xué)到的東西總結(jié)下來匀油，按照疾病總結(jié)成各類操作流程，那段時(shí)間自己進(jìn)步很快勾笆，而且現(xiàn)在自己還在受益敌蚜，現(xiàn)在想想當(dāng)時(shí)正是做到了總結(jié)積累這一步。

? ?1 哪種積累更高效

大家采用過的高效積累的方

1. 教別人窝爪；

2. 分享弛车；

3. 具體實(shí)踐

4. 總結(jié)-綠屏

5. 復(fù)盤

6. 做腦圖

7. 組織相應(yīng)活動(dòng)

8. 流程化

9.做讀書筆記

10.早上寫回顧日志

誤區(qū)： 高效=快和多

認(rèn)為高效等于多做一些事齐媒，多指隨意開始一項(xiàng)新的工作，有新想法立刻推進(jìn)纷跛，看一本新的書喻括，同時(shí)開展很多事情，這種行為背后邏輯：認(rèn)為能同時(shí)做的事越多贫奠，獲得的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)就越多唬血，積累的速度就越快。但實(shí)際上唤崭，很多人以戰(zhàn)術(shù)上的忙碌掩飾戰(zhàn)略上的懶惰拷恨。

2.為什么不高效

原因一 ?效率和效能

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單次收益:做一次所得到的收益。受益大谢肾，積累的東西多腕侄。

半衰期:半衰期指的是收益衰減到一半所花的時(shí)間。半衰期越長勒叠，這件事情越容易被積累兜挨。積累的關(guān)鍵在于半衰期特別長。

? ? ? 當(dāng)單次收益小的時(shí)候眯分，通常想通過量的積累來擴(kuò)大收益拌汇，同時(shí)開始的事情多，精力不夠降低了質(zhì)量弊决，得到的收益類似于考試時(shí)臨陣磨槍噪舀，突擊出來的東西考完很快忘記，收益很快就會(huì)消逝因此半衰期短飘诗，所以貪多求快与倡，通常會(huì)落到第四象限，做點(diǎn)事情昆稿，收益很快消失纺座，導(dǎo)致最終得到的積累很少甚至沒積累。（工作看似努力卻一直不出彩的員工溉潭，十年真的如一日净响，因?yàn)椴]有積累，達(dá)不到精和專Ｔ辍）想達(dá)到有效積累我們重點(diǎn)要考慮的是做這件事情的半衰期馋贤，第二象限的狀態(tài)才能夠真的實(shí)現(xiàn)高效積累。

認(rèn)知調(diào)整:高效并不僅僅代表著效率畏陕，還對(duì)應(yīng)著效能配乓，快和多是效率，效能主要指質(zhì)量的高低。

原因二 ? 無效積累循環(huán)

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? ? 無效循環(huán)全貌： ?太隨意的開始犹芹，沒有風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的保障崎页，必然容易遇到問題，出了問題還想要得到收益腰埂，所以就期望用求快和多達(dá)到收益增長实昨，為了快，面對(duì)問題就得躲避或者降低標(biāo)準(zhǔn)盐固，造成瓶頸荒给，一遇到這類問題就止步，導(dǎo)致沒有突破刁卜，沒有突破自然難有質(zhì)量上的飛躍志电，再次希望通過開始新的任務(wù)，達(dá)到質(zhì)量的提升蛔趴，走入無效積累的循環(huán)挑辆，最終 深陷平庸 和身陷平庸

收獲:真的得知道自己要的是什么，隨意的開始本身就代表著目標(biāo)不明確孝情，模糊的目標(biāo)會(huì)帶來撿了芝麻丟西瓜的無效積累鱼蝉，現(xiàn)在的自己太需要斷舍離了，舍去貪多求快箫荡，只保留最想要達(dá)成的目標(biāo)魁亦。我想成為德藝雙馨的名醫(yī)，首要目標(biāo)是在最好的醫(yī)院里站穩(wěn)腳跟羔挡，想實(shí)現(xiàn)后者要求做到醫(yī)術(shù)和學(xué)術(shù)齊頭并進(jìn)洁奈，而對(duì)于現(xiàn)階段的自己后者是關(guān)鍵，要直面問題绞灼，離開舒適區(qū)利术，迎難而上，在學(xué)術(shù)方面實(shí)現(xiàn)突破和質(zhì)的飛躍低矮。

逃避問題造成失敗并不可怕印叁，更可怕的是逃避問題竟然成功了，失去反省的機(jī)會(huì)军掂，導(dǎo)致成功沒有辦法復(fù)制轮蜕，成功不知道什么原因是最大的失敗良姆！

收獲:不管事情做成了還是失敗了肠虽，都應(yīng)該及時(shí)的總結(jié)幔戏，思考玛追，甚至寫下來形成結(jié)構(gòu)和體系，更加深入的思考加工，創(chuàng)造屬于自己的經(jīng)驗(yàn)和能力的寶庫痊剖。不要輕易的放過有意義的事情韩玩。（這也是復(fù)盤的原因和意義么？陆馁！對(duì)于復(fù)盤找颓，好像又明白了一些）

3. 價(jià)值實(shí)現(xiàn)突破的方法

為何多數(shù)人不能有效積累，不斷成為謀領(lǐng)域的專家叮贩，做出卓越成就击狮，成為頂尖人物。

心理學(xué)研究顯示決定偉大和平凡的關(guān)鍵 是刻意訓(xùn)練的程度 ?（定義:為了提高績效而刻意設(shè)計(jì)的訓(xùn)練益老，要求離開自己的舒適區(qū)彪蓬，按照特定的方式方法不斷的提高。）

刻意訓(xùn)練不同于無意識(shí)的簡單重復(fù)做過的事捺萌，而是額外花大量時(shí)間通過刻意訓(xùn)練档冬，不斷挑戰(zhàn)自己完成任務(wù)水準(zhǔn)的極限，實(shí)現(xiàn)節(jié)節(jié)高的成長拉伸桃纯。

刻意訓(xùn)練 與 工作經(jīng)驗(yàn)不一樣酷誓，有人在不停地工作，但刻意訓(xùn)練 的事情做了十幾年而不到十幾個(gè)小時(shí) 态坦，而有人工作時(shí)間很短盐数，但卻不停地提高自己的工作效能 ，有人無意識(shí) 地增加經(jīng)驗(yàn) 伞梯，但在三十五歲以后力不從心 娘扩，而有人每一兩年都會(huì)上一個(gè)臺(tái)階。如果數(shù)量越來越難彌補(bǔ)質(zhì)量差距的時(shí)候壮锻，頂尖專家就會(huì)成為稀缺資源琐旁，而高效的積累方式，又成為能否其中的核心猜绣。

4. 刻意訓(xùn)練五大招

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（1）走出舒適承壓力

舒適區(qū)：能力范圍內(nèi)做得比較好的事情灰殴。能力遠(yuǎn)超過需求，在舒適區(qū)能力沒辦法成長掰邢。

學(xué)習(xí)區(qū)：稍微高出能力范圍內(nèi)牺陶。用自己不習(xí)慣的方式刻意訓(xùn)練

恐慌區(qū)：也叫壓力區(qū)遠(yuǎn)超出自己的目前能力范圍之內(nèi)。能力不能滿足需求

刻意訓(xùn)練是讓自己更多地停留在學(xué)習(xí)區(qū)辣之，想辦法去尋找難度高掰伸，有水平的工作去做，或者自己的能力目前沒辦法達(dá)到的工作去做怀估。

? ? 職場中不能一味地只做自己感興趣的事情狮鸭，容易掉到舒適區(qū)里合搅，多思考怎樣把重復(fù)的工作興趣化，流程化歧蕉，精深化灾部，提高效率，增加難度惯退，增長技能赌髓。

? ?心態(tài)調(diào)整: 任何專業(yè)的刻意練習(xí)都意味著必須離開舒適區(qū)，學(xué)習(xí)大量的知識(shí)尋找困難的任務(wù)催跪，用自己不習(xí)慣的方式進(jìn)行大量精深訓(xùn)練锁蠕。

（2）拒絕自動(dòng)思細(xì)節(jié)

? ?避免自動(dòng)完成，一旦進(jìn)入了自動(dòng)完成的狀態(tài)懊蒸，我們對(duì)技術(shù)的改善將不斷降低匿沛，并且最終停止，如果你真正想要達(dá)到專家水平榛鼎，持續(xù)高精度積累逃呼，就得拒絕自動(dòng)，刻意去訓(xùn)練者娱。

? ?工作上的瓶頸（上崗5年左右）抡笼，是能力已經(jīng)滿足職位的需求（達(dá)到60-80分），進(jìn)了自動(dòng)完成的循環(huán)黄鳍，很少精進(jìn)推姻。

收獲：刻意訓(xùn)練是從60-95分的過程，如果用二八定律來看框沟，入職前幾年藏古，工作能力從0-60分會(huì)耗費(fèi)工作時(shí)間的80％，但得到的回報(bào)只有20％忍燥，可以理解為工資鼓蜒。如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行刻意訓(xùn)練,就很有可能實(shí)現(xiàn)從及格到優(yōu)秀的質(zhì)的飛躍照瘾，擁有不可替代的核心競爭力荣茫，獲得80％的回報(bào)餐屎，那就不僅僅是工資翻多少倍的事了。

（3）放下小利求遠(yuǎn)見：

? ?很多人把某項(xiàng)技能當(dāng)做工作附加品队丝，覺得在快速做好工作的同時(shí)靡馁，掌握一些經(jīng)驗(yàn)和技能就行，其實(shí)掌握技能才是工作的目標(biāo)机久，最大化提高能力臭墨，這時(shí)訓(xùn)練技能才是工作的全部目標(biāo)，而非附加品膘盖。

收獲:

1.工作是為了提高自己的能力胧弛，完成某項(xiàng)工作不僅僅是完成任務(wù)尤误，更有意義的應(yīng)該是透過這個(gè)工作自己提高了哪些能力。以后寫臨床總結(jié)的時(shí)候叶圃，加上今天哪些能力得到了提升，白天得工作經(jīng)歷暴露自己哪些有待提升并想辦法學(xué)習(xí)和刻意訓(xùn)練自己践图。

2.寫書面材料要有層次和邏輯

（4）輕松簡單多重復(fù)

千萬不要著急去實(shí)戰(zhàn) ?單純實(shí)戰(zhàn)其實(shí)并不能持續(xù)提高一個(gè)人的能力

練習(xí)與實(shí)戰(zhàn)最大的不同在于對(duì)專項(xiàng)訓(xùn)練的重復(fù)程度掺冠。刻意練習(xí)是在一段時(shí)間內(nèi)只練一兩項(xiàng)的能力码党，想通過高效的積累成為某領(lǐng)域的專家需要的就是大量重復(fù)性的刻意練習(xí)德崭。想成為專家，要期待（而不會(huì)抱怨）大量重復(fù)的訓(xùn)練揖盘。

感受:有點(diǎn)類似閉關(guān)集訓(xùn)眉厨，短時(shí)間內(nèi)通過大量重復(fù)練習(xí)，去消滅自己的弱項(xiàng)兽狭。例如喬丹打籃球憾股，發(fā)現(xiàn)自己的弱項(xiàng)，就拼命針對(duì)性練習(xí)箕慧，直到把弱項(xiàng)變?yōu)閺?qiáng)項(xiàng)服球，拿到單項(xiàng)能力的冠軍。我的理解是實(shí)戰(zhàn)目的是為了發(fā)現(xiàn)弱點(diǎn)颠焦，之后就開始用刻意練習(xí)去集中提升能力斩熊，然后再一次去實(shí)戰(zhàn)發(fā)現(xiàn)新的弱點(diǎn)，所以一直實(shí)戰(zhàn)才不能持續(xù)提高能力伐庭。

怎樣可以保證持續(xù)的去做刻意訓(xùn)練粉渠？

答:持續(xù)獲得反饋

（5）目標(biāo)清晰有反饋

持續(xù)獲得反饋：是持續(xù)訓(xùn)練的保障，知道現(xiàn)在做得有多好圾另，以及距離目標(biāo)有多遠(yuǎn)霸株。

沒有目標(biāo)和反饋的訓(xùn)練，就沒有辦法針對(duì)結(jié)果來糾正和評(píng)估訓(xùn)練效果集乔。刻意訓(xùn)練必須 加入反饋與激勵(lì)

刻意訓(xùn)練代表大量重復(fù)淳衙，并不是輕松，有意思的事情饺著，如果又缺乏及時(shí)反饋箫攀，基本上就沒有人能做下去了。

及時(shí)反饋的方式-自檢清單

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收獲:目標(biāo)要能夠衡量幼衰，反饋的時(shí)候才有據(jù)可依靴跛。根據(jù)這個(gè)清單，可以制作出適合自己能力提升（科研能力）的自檢清單渡嚣，并寫成文章梢睛，用來經(jīng)常檢查自己肥印。

?總結(jié):杰出卓越成就的道路非常明確，就是使用刻意訓(xùn)練绝葡，但只有少數(shù)人才能走下去深碱，因?yàn)樯厦嫣岬降姆绞胶腿说谋灸芟噙`背。不管你有多少天賦藏畅，經(jīng)驗(yàn)敷硅，多大夢(mèng)想，如果現(xiàn)在做的事情和五大招沒太大關(guān)系愉阎，基本上是沒有辦法做到專精尖绞蹦，獲得巨大成績，秒殺或者碾壓大部分同行榜旦，擁有遠(yuǎn)超過同齡人的遠(yuǎn)見卓識(shí)幽七，成為大牛。

?如果想要通過刻意訓(xùn)練溅呢，實(shí)現(xiàn)高效積累的三部曲如下:（雞湯部分完畢澡屡，高能內(nèi)容來啦，激動(dòng)ing ? ^0^）

二咐旧、高效積累三部曲 ?（主要針對(duì)單體的項(xiàng)目）

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只知道很多單個(gè)方法卻不知道適用的條件挪蹭，不能根據(jù)情景靈活選擇，能量和效率很低休偶。方法論可以省時(shí)省力梁厉，用一個(gè)成體系成框架，把方法全部框起來踏兜，將方法融會(huì)貫通词顾，就能舉一反三。

感受:方法論是方法的集合碱妆，但是功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于單個(gè)的方法肉盹。方法論很像一個(gè)結(jié)構(gòu)和流程的清單，把很多的方法能夠融會(huì)貫通疹尾，連接起來上忍，從而能擴(kuò)大應(yīng)用范圍，成為一個(gè)個(gè)模型纳本。泳澄老大厲害的一個(gè)地方就是善勤于思考和總結(jié)窍蓝，把原本零散的東西進(jìn)行思考，加工繁成，整理內(nèi)在關(guān)聯(lián)吓笙，在幫別人解決問題的過程當(dāng)中，整合知識(shí)和資源巾腕，實(shí)現(xiàn)多種方法的融會(huì)貫通面睛，最終一個(gè)個(gè)模型拔地而起絮蒿。妙哉！我也要做這樣的有心人叁鉴。

? ?1. 思考任務(wù)結(jié)構(gòu)化（圖）--做之前

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提問:遇到問題時(shí)土涝，通常是怎樣處理的，有沒有一個(gè)通用的思路幌墓？（所謂的思路就又是一個(gè)模型）

答:1.采用處理邏輯四問法

一問做不做 ?二問誰來做 ?三問復(fù)雜嗎 ?四問怎么分解

2.復(fù)雜任務(wù)處理的14個(gè)問題

處理問題時(shí)的思路但壮，是一種穩(wěn)定的思考方式 ，會(huì)帶來高效和淡定克锣，只要按部就班做就行茵肃，不會(huì)焦慮腔长。

例如:

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14個(gè)問題:遇到問題袭祟，問自己目的是什么，目標(biāo)是什么捞附？自己的現(xiàn)狀是什么巾乳，差距是什么？你可以得到哪些方案鸟召？解決方案需要什么資源胆绊？在這些方案的執(zhí)行過程中有沒有風(fēng)險(xiǎn)？為了應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)我需要增加哪些保障的措施欧募，我的推進(jìn)行動(dòng)怎么去監(jiān)督压状，記錄？完成之后怎么去回顧跟继？

以上這些思路种冬，主要來自于項(xiàng)目管理，期待能夠用項(xiàng)目管理的思維幫助大家解構(gòu)任務(wù)舔糖。

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此圖目的是讓大家了解娱两，要使用系統(tǒng)論的視角去處理問題，（系統(tǒng)論視角定義:用一個(gè)系統(tǒng)的眼光金吗，分解構(gòu)建出一個(gè)生命體整個(gè)生命周期的一個(gè)方法論十兢。體系就是讓你不缺項(xiàng)，方方面面都能想的全）

構(gòu)建系統(tǒng):把任何一個(gè)東西想辦法變成一個(gè)系統(tǒng)摇庙，讓他盡可能的可以自動(dòng)運(yùn)行旱物，并且不斷優(yōu)化，項(xiàng)目管理也是如此卫袒。

思考任務(wù)結(jié)構(gòu)化就是:做任何任務(wù)之前异袄，要用系統(tǒng)論的思維把這件事情結(jié)構(gòu)化，防止缺漏玛臂，降低任務(wù)難度和風(fēng)險(xiǎn)烤蜕。用項(xiàng)目的思維方式去理解和思考封孙。

項(xiàng)目管理 ?就是調(diào)配資源 ?實(shí)現(xiàn)目標(biāo)

所以用項(xiàng)目的思維方式去理解和思考，首先考慮目標(biāo)問題

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目的來自于哪里

目的：是為了什么讽营，確定目的是什么才知道

確定了目的虎忌，才能清楚目標(biāo)是啥

目標(biāo):項(xiàng)目管理中目的來自于需求，干系人需求分析橱鹏。先知道誰是這件事的干系人膜蠢，其次分析其需求。（自己也是干系人）我做這件事莉兰，和誰是相關(guān)的挑围，誰就是干系人，

目標(biāo)：是達(dá)成的結(jié)果糖荒。除了要符合SMART杉辙，在項(xiàng)目管理中，還要考慮四大限制:范圍 進(jìn)度 質(zhì)量 ?成本目標(biāo)分成是什么

成果：目標(biāo)后面一定要跟成果捶朵。要做什么蜘矢，得到什么成果，判斷目標(biāo)有無達(dá)成综看，從成果中得到驗(yàn)證品腹。

我的理解:此處的成果與目標(biāo)的可衡量性相關(guān)，目標(biāo)要有確定的達(dá)成衡量標(biāo)準(zhǔn)

成果的獲得红碑，需要考慮活動(dòng)或者任務(wù)中以下方面: 資源 ?保障 ?風(fēng)險(xiǎn) ?和個(gè)人成長模型可以很好的對(duì)應(yīng)

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拿到項(xiàng)目怎樣落地:

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項(xiàng)目概況模版（右圖）:

新項(xiàng)目啟動(dòng)流程（左圖）:做到項(xiàng)目靈感發(fā)散的時(shí)候開始填項(xiàng)目概況模版舞吭，具體步驟

拿到項(xiàng)目，對(duì)其進(jìn)行靈感發(fā)散:本環(huán)節(jié)是把某一單一靈感進(jìn)行發(fā)散析珊，或者變成具體可匯報(bào)框架的過程羡鸥，項(xiàng)目經(jīng)理可以根據(jù)經(jīng)驗(yàn)來判斷項(xiàng)目的大小，并依據(jù)其大小唾琼，使用不同的方案來進(jìn)行項(xiàng)目的發(fā)散兄春，包括

簡化方案:特別簡單，只需知道做什么锡溯，目的是什么赶舆，目標(biāo)是什么就可以了，抓住核心就行了

中等方案:用復(fù)雜任務(wù)分解的14個(gè)步驟模型

復(fù)雜方案:直接調(diào)用項(xiàng)目管理機(jī)制祭饭，進(jìn)行項(xiàng)目啟動(dòng)階段分析芜茵。

項(xiàng)目概況模版包括

1項(xiàng)目名稱 ? 2項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)（誰來做） ? ?3項(xiàng)目靈感發(fā)散（目的 目標(biāo) ?階段 ） ?4.目標(biāo)成果 ?5任務(wù)安排 ?6資源使用說明

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收獲:上圖中將結(jié)果（wbs）分為了很多方面，每個(gè)方面下面又衍生出很多的小目標(biāo)和任務(wù)倡蝙，并且采用甘特圖的方式將任務(wù)進(jìn)行量化九串，做出進(jìn)度條，使得任務(wù)進(jìn)行到哪里一目了然。這是自己從來都沒有做過的事情猪钮，缺乏了這些環(huán)節(jié)品山，應(yīng)該也是在執(zhí)行過程當(dāng)中出問題做不下去的原因之一。

任務(wù)開始采取項(xiàng)目管理的思維方式烤低，進(jìn)行行結(jié)構(gòu)化的意義

1.清晰:任務(wù)開始之前知道自己做什么肘交，事情與自己的關(guān)聯(lián)和價(jià)值很明確，會(huì)充滿動(dòng)力,防止動(dòng)機(jī)不清扑馁，動(dòng)不了涯呻。

2.激活原有的資源:把原有的資源模塊化來支撐自己的新項(xiàng)目，把原來學(xué)過的東西串聯(lián)到一起使用腻要，幫自己持續(xù)打通思路复罐，擴(kuò)張思維邊界，最終激活的是自己潛在的能力雄家。

3.產(chǎn)生意識(shí):發(fā)現(xiàn)并意識(shí)到 應(yīng)該把未來 自己開始執(zhí)行時(shí)學(xué)到的東西和方法進(jìn)行模塊化效诅，幫自己在未來更好的開展活動(dòng)。

感受:慎始才能善終？榷獭Ｌ蠲薄蛛淋！拿到一個(gè)任務(wù)咙好，在開始的時(shí)候竟然要做這么多的東西，果然不能隨性的輕易開始褐荷，否則這也將是虎頭蛇尾勾效，浪費(fèi)時(shí)間和精力的窮忙的開始。

明天繼續(xù)后面的內(nèi)容…

? ?

2. 執(zhí)行任務(wù)分心化--做之中

最愉悅的執(zhí)行狀態(tài)：忘記時(shí)間叛甫，沉浸其中层宫，順風(fēng)順?biāo)淮沃蛔鲆患缕浼啵牧髅韧取Ｐ牧魇侨藗內(nèi)硇耐度肽呈碌囊环N心理狀態(tài)。

記錄大量學(xué)習(xí)階段做的

? ?3. 總結(jié)任務(wù)規(guī)范化--做之后

? ? 規(guī)范的方式:復(fù)盤

? ?PDCA:又叫適應(yīng)性模型抖苦，目的是適應(yīng)任務(wù)毁菱，

? ?鉆石模型:

? ?復(fù)盤:又稱進(jìn)化模型，可總結(jié)失敗原因锌历，進(jìn)化體現(xiàn)在

使用環(huán)境:單一活動(dòng)或任務(wù)后贮庞，

任務(wù)至少包含三個(gè)以上的行動(dòng)

項(xiàng)目指項(xiàng)目管理的項(xiàng)目

戰(zhàn)略時(shí)間:1年

手機(jī)上安裝md軟件:

本次復(fù)盤基本情況:通常在流程完成以后填寫總結(jié)

復(fù)盤標(biāo)準(zhǔn)流程:先僵化 再固化 ?再活化

先談主要目的:從自己做過的事情中學(xué)習(xí) ?就事論事去評(píng)價(jià) ?用中性語氣和語調(diào) ? 過程中請(qǐng)每個(gè)人做好記錄

stat記錄法的復(fù)盤

回顧目標(biāo):

最初目的 ?希望大家了解下此記錄法能幫助自己做到哪些事情 ，是一種結(jié)構(gòu)化記錄方法

目標(biāo)是什么:達(dá)到什么狀態(tài)究西，讓大家了解此記錄法窗慎。

評(píng)估結(jié)果:

亮點(diǎn) 與不足（是主觀的評(píng)價(jià)）

亮點(diǎn)指可以利用的資源及能強(qiáng)化成優(yōu)勢(shì)的地方，不足

談亮點(diǎn)或者不足本身自己帶給自己的感受 ?不要出現(xiàn)過多原因分析 ?利用他人主觀經(jīng)驗(yàn)

分析原因:判斷原因和不足之間有無關(guān)聯(lián)性，

總結(jié)經(jīng)驗(yàn):（經(jīng)驗(yàn) 規(guī)則 ）

復(fù)盤不要放過任何一條遮斥，都可以成為萃取經(jīng)驗(yàn)的來源

復(fù)盤做個(gè)刻意訓(xùn)練峦失，

是啥

怎么做:關(guān)于why的問題

回顧目標(biāo):

? ?三、分心工作法

沉浸 ?目的是更好的體驗(yàn)

萃取 ?目的是一次性獲得更多內(nèi)容

學(xué)的快原因 ?沉浸其中的同時(shí) ?能夠分心 ?進(jìn)行萃取

分心工作 ?站在自己之外看問題 ?抽象出做事的具體方法 經(jīng)驗(yàn) 术吗， 規(guī)避自動(dòng)完成宠进，大幅度提升效率。

僅僅沉浸其中 ?收獲不會(huì)很大 頂多會(huì)覺得課程很棒 ?但自己能萃取出的藐翎，可用于以后的太少

我現(xiàn)在在干什么 ?清晰自己的需求和目標(biāo)

1. 為什么要分心

2. 分心工作法工具

3. 新人如何上手分心工作法

? 本課筆記 尚需繼續(xù)優(yōu)化

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