幸福家四天的學(xué)習(xí)萝毛，不僅收獲的是知識(shí)，還收獲了家人的溫暖滑黔。B2組12位小伙伴的四天相伴笆包，歡笑环揽、包容、互助庵佣、感動(dòng)歉胶、關(guān)愛(ài)，歷歷在目巴粪，久久不能忘懷熟嫩。
幸福家以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)译柏，整個(gè)四天幫助我們梳理自我成長(zhǎng)、親密關(guān)系、和父母的關(guān)系合住、親子關(guān)系宅粥、以及和他人的關(guān)系偎血。
先說(shuō)說(shuō)積極心理學(xué)是什么志群？一說(shuō)心理學(xué)，我們第一反應(yīng)就是心理學(xué)就是用來(lái)治療那些心理有疾病的人芭届，而積極心理學(xué)是用幸福储矩、愛(ài)、感恩褂乍、美德等積極的心理來(lái)關(guān)注成長(zhǎng)持隧，關(guān)注每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，接納自我逃片，從而追求幸福屡拨。
做積極父母，育樂(lè)觀孩子褥实，貫穿于整個(gè)我們的學(xué)習(xí)宗旨洁仗，如果父母都做不到積極樂(lè)觀，那孩子怎會(huì)樂(lè)觀積極呢性锭？
60分媽媽對(duì)我自己還是有觸動(dòng)到，爬著桌沿上的小孩讓我印象深刻叫胖，我之前很多時(shí)候就會(huì)成為100分的爸爸草冈，孩子遇到困難就會(huì)直接幫她克服，發(fā)現(xiàn)孩子會(huì)依賴我瓮增，之后慢慢改成讓她自己來(lái)想辦法解決怎棱，開(kāi)始會(huì)引導(dǎo)給選擇題，慢慢把主動(dòng)權(quán)交還給她自己绷跑，發(fā)現(xiàn)孩子自己可以做的很好拳恋，會(huì)變的越來(lái)越自信。比如寫(xiě)作業(yè)和考試砸捏，目前二年級(jí)的大寶作業(yè)的事情都是自主獨(dú)立完成谬运，困難自己會(huì)想很多的辦法來(lái)克服隙赁，考試成績(jī)有好有壞，我們只做一件事情就是同理和慶祝梆暖。
自我成長(zhǎng)的三部曲：覺(jué)察伞访、接納、肯定轰驳；這三步曲就像葵花寶典一樣厚掷，可以讓我們自己在成長(zhǎng)的道路上一直保持精進(jìn)，在來(lái)幸福家學(xué)習(xí)之前级解，很慶幸自己已經(jīng)在這條路上行進(jìn)了冒黑，我自己通過(guò)1年多的自我學(xué)習(xí)讓自己進(jìn)步飛速，其中的原理就是覺(jué)察勤哗、接納抡爹、肯定。我舉例來(lái)說(shuō)一下自己的成長(zhǎng)腳步俺陋，我原來(lái)也是一個(gè)特別不自信的人豁延，總是怕做不好，怕別人笑話自己腊状，連做個(gè)自我介紹都會(huì)緊張诱咏，有時(shí)候?yàn)榱苏f(shuō)錯(cuò)一句話，幾天都會(huì)沉入其中缴挖。1年的改變之旅從自我介紹開(kāi)始袋狞。首先覺(jué)察到自己就是如此不自信，那就接納自己吧映屋，從心理認(rèn)同自己苟鸯，每次有活動(dòng)（學(xué)校的、交友會(huì)棚点、其他）都會(huì)積極參加早处，有自己介紹的環(huán)節(jié)，我都會(huì)積極的做自我介紹瘫析，每一次緊張度減少后砌梆，我都自我肯定，哇贬循，原來(lái)我可以做的這么好咸包。有時(shí)候工作生活壓力大的時(shí)候，會(huì)不自覺(jué)的跟孩子發(fā)怒杖虾，發(fā)怒后烂瘫，都會(huì)自我談話一次，告訴自己壓力有點(diǎn)大奇适，接納這個(gè)不完美的自己坟比，然后肯定自己說(shuō)都能正視自己的弱點(diǎn)芦鳍，有進(jìn)步。當(dāng)然事后會(huì)跟孩子道歉和解釋温算，自己的行為怜校，請(qǐng)求孩子的原諒，有時(shí)候孩子們會(huì)原諒我有時(shí)候不原諒我注竿，我都能接受茄茁。有一個(gè)神奇的力量，當(dāng)我們完全的接納不完美的自己后巩割，你發(fā)現(xiàn)你可以接納你的愛(ài)人裙顽，接納你的孩子，接納你的父母宣谈，接納很多的人和接納很多的事愈犹。
積極成長(zhǎng)四步曲：?jiǎn)?dòng)意愿、發(fā)揮優(yōu)勢(shì)闻丑、投入行動(dòng)漩怎、成就慶祝。課上學(xué)習(xí)的用積極成長(zhǎng)四步曲解決一個(gè)不愿意上學(xué)的孩子嗦嗡，最后帶著夢(mèng)想踏入“北大”學(xué)府勋锤，這其中很關(guān)鍵的是最后一步成就慶祝。如果沒(méi)有第四步成就慶祝侥祭，很多時(shí)候其實(shí)是暗示我們自己對(duì)于成功都是很沒(méi)有信心的叁执。正好昨天放假和朋友家約好外出踏青，期間聊聊孩子的問(wèn)題矮冬，我朋友說(shuō)他們家2個(gè)小孩不肯吃飯谈宛，正好他們?cè)谕孀ツЧ碛螒颍瑘?chǎng)地足夠大胎署，我說(shuō)我也要參與一起玩吆录，她們樂(lè)壞了，我自然成了那個(gè)惡魔琼牧，因?yàn)槲沂莻€(gè)跑馬拉松的選手径筏，所以4個(gè)小孩追我都累的筋疲力盡，當(dāng)然為了孩子們開(kāi)心障陶，最后我還是會(huì)讓他們抓住我，孩子們?yōu)槭裁凑f(shuō)創(chuàng)造力無(wú)限聊训，一群二年級(jí)的小孩抱究，在討論用什么戰(zhàn)術(shù)來(lái)抓我，真的是孩子們潛力無(wú)限带斑，有限的是我們家長(zhǎng)的思考鼓寺，最后我跟她們說(shuō)我是跑馬拉松的勋拟，所以你們都累死了，我一點(diǎn)都不累妈候，最后我說(shuō)明年跟我一起去跑馬拉松敢靡，我在終點(diǎn)等你們。神奇的事情發(fā)生在晚上聚餐的時(shí)候苦银，朋友家小女兒席間吃了好多飯啸胧，媽媽問(wèn)：“今天怎么吃這么多？”娃說(shuō)：“我明年要跑馬拉松”幔虏，吃完飯纺念，還在外面廣場(chǎng)上來(lái)回跑，我說(shuō)：“明年我在終點(diǎn)等你”想括。我加小女兒在晚上回家的路上跟我說(shuō)：“爸爸我跟你一起跑回家陷谱，我也要參加馬拉松”，我也告訴她:”我在終點(diǎn)等你瑟蜈，慶祝勝利“烟逊，所以啟動(dòng)意愿是多么重要的一個(gè)方法。
還有積極卡牌和整個(gè)四天的體驗(yàn)铺根，我再寫(xiě)一篇續(xù)出來(lái)宪躯，感悟太多，下一篇慢慢再道來(lái)夷都。
