看了老師推薦的柏拉圖在理想國的洞穴故事舰始，去年之前，我就是那個洞穴里的石頭人咽袜。
生娃后丸卷，眼里只有孩子和家，對自己的定義默認基本就是媽媽的角色酬蹋；我放棄了自我的關(guān)注與成長及老，對自己要么忽略要么是不接納和埋怨：包括身材的變化、面部的憔悴無華不再靈性范抓，對于個人成長上也是止步不前骄恶、少有堅持學(xué)習(xí)，最多是為了孩子在育兒方面有一些不夠系統(tǒng)地研究匕垫。
所以僧鲁，對外界的理解停留在自我認知的固有模式，就像洞穴里的石頭人 “只能看到眼前的景象，也就是陽光照耀投射在石壁眼前的影子”寞秃。然后停留在這個自我心魔對外在世界的設(shè)限斟叼，持續(xù)地對外在各種期待，將自己的未來寄托在外在春寿，包括：對孩子的期待朗涩、對老公的期待及工作上對領(lǐng)導(dǎo)的期待，他們好了我才好的思維模式绑改，if沒有按我預(yù)期的方向走時谢床，就產(chǎn)生失望和自責(zé)，周而復(fù)始厘线。
然后習(xí)慣性地抱怨识腿，把自己變成了祥林嫂式地小怨婦，對當(dāng)下的生命逐漸失去感知幸福的能力造壮。
像洞穴石頭人固有思維模式的視角渡讼，讓自己一直處于受害者的模式，對外在不斷期待耳璧、然后愈發(fā)滋生更多地失望和埋怨成箫。
但自從去年遇到自發(fā)光，好像打開了另一扇窗旨枯，校長和claire老師的帶領(lǐng)及小伙伴的陪伴下伟众，開始意識到期待別人的改變，不如改變自己召廷，把關(guān)注點轉(zhuǎn)移到自己身上了凳厢。
自發(fā)光的28天蛻變課，讓我開始有耐心地體察自己竞慢，接納已有的無法改變的客觀不足先紫，并欣賞的眼光去觀察自己的面容和身形上的亮點，并從穿衣打扮上去找到適合自己的方式去做一個更好的自己筹煮。不再看著潮流遮精，看著別人好看，就盲目隨從败潦，而是從自我視角去思考：這適合我么本冲？
繼而睡美人課程，一直倡導(dǎo)的讀書劫扒、打卡檬洞，也從身心上打開石頭人的原有固定的認知邊界，去看一個不一樣的世界沟饥。跟隨claire老師的學(xué)習(xí)和覺察添怔、堅持看書湾戳，也就是像那個第一個可以走動了、繼而轉(zhuǎn)過身看到了“更大更精彩的跟原來不一樣的世界”广料。讀書砾脑，可以讓我們在思維上精進；學(xué)習(xí)艾杏，可以讓我們邁開步伐向前一步韧衣，看到認識那個“更好”的世界，并去踐行购桑，做一個“更好的自己”汹族。
打卡運動呢，促使身心合一其兴，當(dāng)看到我身材更好了，面部更緊致顯得眼睛更有神更大了夸政，我感覺我又找回了更美好的自己元旬，感覺歲月的安好并沒有辜負自己。當(dāng)我習(xí)得了更多之前不了解的更好的辦法和理解守问，幫我自己提供更多思路來達成我期待的樣子匀归。
自發(fā)光，學(xué)到的不只是形體矯正和化妝穿搭的技能提升耗帕，睡美人穆端，也不僅學(xué)到的是技能。帶給我更多地是：學(xué)習(xí)到如何更好地關(guān)愛自己仿便，并幫助自己有辦法有思路接近“更好的自己”体啰，活成自己想要的那個樣子。
遇到自發(fā)光嗽仪，這一年多荒勇，是我生娃后，最積極上進的一年闻坚，在修行的路上沽翔，充滿了能量。
1窿凤、關(guān)于運動：進入自發(fā)光后仅偎，這一年不間斷運動，看到了自己的變化雳殊。雖然過年前后有些中斷橘沥，但今年以來又重拾運動，連續(xù)2個月周一到周五夯秃，除了姨媽基本每天運動1小時威恼，這是在運動領(lǐng)域品姓，刷新了我的人生新高度。
2箫措、關(guān)于讀書：讀書效率不高腹备，但每天有固定時間看書。目前在學(xué)習(xí)“高效閱讀”斤蔓，并利用了番茄鐘去幫助提升自己的專注度植酥。需要繼續(xù)努力。
3弦牡、知識管理和時間管理友驮，在學(xué)習(xí)的路上，進步了不少驾锰，也達到了前所未有珍惜自己的時間卸留，當(dāng)浪費了自己的時間時，無比心痛和懊悔椭豫。工作上耻瑟，運用番茄鐘效率提升了不少；學(xué)習(xí)上赏酥，更有方向喳整，但看書效率有待提升；也堅持了兩個月的周計劃/總結(jié)裸扶、月計劃/總結(jié)框都。感謝自發(fā)光，遇見了更出色的小伙伴呵晨，并學(xué)習(xí)了更好的辦法管理自己的生命魏保。
4、堅持了1個月寫自我洞察（開心的摸屠、不開心的囱淋、最有成就感的），會洞察自己了餐塘，對自己更接納了妥衣。并努力做到，每周自己或者帶著家人嘗試一件新的事情
5戒傻、減少了與之前圈子的閨蜜一起的聚會税手，之前每次一起就習(xí)慣性彼此抱怨自己的老公抱怨現(xiàn)實的不滿，省去的時間用在了自己運動和學(xué)習(xí)需纳，孤單有時候比熱鬧更適合自己芦倒。
6、夫妻關(guān)系上：從一個月前的一籌莫展不翩，到最近發(fā)現(xiàn)自己原來也可以柔軟一些兵扬，可以放下姿態(tài)試圖擁抱老公和關(guān)心麻裳、接納他的不足和感受。真是不容易的一步器钟。
