? ? ? ? 丹丹咒程，你好嗎稠集？今天感覺如何剥纷？
? ? ? ? 謝謝你溫柔的關(guān)心和支持，我好感動(dòng)悠垛，好開心渔肩！
? ? ? ? 今天上午去按摩周偎，在按摩師蓉坎、產(chǎn)品顧問和指導(dǎo)老師在場的情況下蛉艾，我感到有些緊張焦慮勿侯，就算是自己花錢來按摩助琐，我是顧客蛆橡，但是我依然內(nèi)心有很多羞愧和自卑感泰演，這種感覺是根深蒂固的葱轩，好像一直封存在我身體里粥血，在跟他們邊按摩邊交談中柏锄，我會(huì)覺得不自在，我會(huì)擔(dān)心氣氛安靜复亏，擔(dān)心自己接不上別人的話趾娃，總之就是擔(dān)心自己不夠好，然后就很焦慮缔御，很難受抬闷，尤其是他們說這個(gè)老師一年只來指導(dǎo)幾次，一般只給VVIP客戶開穴耕突，而今天卻答應(yīng)幫我做笤成，我并沒有感到榮幸、開心和享受眷茁，反而是有種不配得的感覺炕泳，會(huì)時(shí)不時(shí)地說些話來打趣，感覺有種討好的成份上祈，不自在培遵，很難受，后面我一直在跟自己說：你是值得的登刺，你是值得的……我會(huì)感到稍微好一些籽腕。我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于陌生人的重視都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過對(duì)自己的愛護(hù)，這一刻纸俭，我好難過皇耗，我被羞愧、自卑和不配得這些情緒習(xí)慣所緊緊束縛揍很，我不想笑得不開懷郎楼，不想口是心非，我只想有一天能痛快自由地做自己窒悔，可是我發(fā)現(xiàn)我松綁的路還很長呜袁，很長……
? ? ? 下午回家，我能感受到在出去給寶寶洗澡和在父母做晚餐時(shí)蛉迹，我內(nèi)心依然很膽怯傅寡，擔(dān)心被他們控制和質(zhì)疑，擔(dān)心自己的責(zé)任被他們承攬北救，這種擔(dān)心讓我焦慮荐操，同時(shí)炒菜的時(shí)候父親又跟母親吵嘴，我聽見會(huì)很煩珍策，會(huì)覺得他又在欺負(fù)媽媽托启，還有他讓人窒息的指責(zé)，讓我很煩躁攘宙，尤其厭煩父親時(shí)常有一種“我不好過屯耸，我也不讓你們誰好過的情緒”拐迁，讓人很生悶氣。我發(fā)現(xiàn)我的耳朵還是不會(huì)選擇時(shí)機(jī)關(guān)閉疗绣，過濾掉不想聽的线召，于是我堵著耳朵，試圖不去聽多矮，我告訴自己那是他們之間的事缓淹，我不插手，于是好多了塔逃，擔(dān)心被控制的情緒上來時(shí)讯壶，我開始會(huì)勇敢地為自己說話：爸/媽，你去忙別的湾盗，我來照顧小寶或這是我的事伏蚊，你先忙……開心，至少我有覺知格粪，往前邁了躏吊！贊一個(gè)！
? ? ? 晚上爸媽出去溜達(dá)匀借，我和寶寶在家颜阐，他們一出門平窘，我突然就覺得自由和暢快了吓肋，哎，我意識(shí)我對(duì)與他們的相處的焦慮依舊很深瑰艘，寫安靜之前我突然又清醒了是鬼，對(duì)啊，我干嘛焦慮紫新，這是我的家均蜜，我該當(dāng)媽當(dāng)媽，該持家持家芒率，一旦他們?cè)浇缥揖兔鞔_闡明我的立場就好囤耳，我干嘛一天到晚在自己家里戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢呢？想想也真是好笑偶芍，對(duì)啊充择，沒錯(cuò)！
? ? ? ? 我能為你做些什么呢匪蟀？
? ? ? ? 請(qǐng)抱抱我椎麦，支持我，我想讓你在我情緒來臨的時(shí)候能夠真正理解和接納我材彪，而不只是接受我好的一面观挎，羞愧焦慮的時(shí)候琴儿，我真的很害怕很無助，我需要你的理解和支持嘁捷，不要把我一個(gè)人推出去造成，我也需要你清醒一些，在我和父母之間時(shí)刻劃定清晰的界限雄嚣，不介入他們谜疤，不為他們煩神，并且告訴我：你很好现诀！你就遵從自己選擇夷磕！請(qǐng)你忠實(shí)陪伴和支持我，我愿意變得更好仔沿！謝謝你坐桩！
? ? ? ? 寶貝，你辛苦了封锉！我一定會(huì)按你講的去努力绵跷！因?yàn)槲覑勰阆Ｍ愫茫?/p>
? ? ? ? 謝謝你！抱抱
每日感恩
1.謝謝爸爸料理家務(wù)成福，辛苦爸爸了碾局，祝福爸爸健康長壽！
2.謝謝媽媽辛苦幫忙照顧孩子和家務(wù)奴艾，謝謝你為我義無反顧的付出净当。我看到了你對(duì)我的愛，謝謝媽媽蕴潦！我愛你像啼！祝福媽媽健康長壽！
3.謝謝按摩指導(dǎo)老師幫我查看情況潭苞，尤其是你給的養(yǎng)生方子忽冻，一字一句全部手寫，還是好幾個(gè)方子此疹，我看見了你的用心和關(guān)懷僧诚！很感動(dòng)！謝謝你蝗碎！祝福你湖笨！
4.謝謝小區(qū)門口包子店的大姐免費(fèi)送給我們面肥，謝謝她衍菱！祝福她赶么！
5.謝謝老公早上遲到還送我去醫(yī)院，謝謝他中午和下午的關(guān)心問候脊串，我能感到你的愛辫呻，和我之于你的重要性清钥，謝謝老公！我愛你放闺！我會(huì)珍惜這一切幸福祟昭！祝福我們?cè)絹碓胶茫?/p>
6.謝謝我自己頑強(qiáng)地往前走，不放棄怖侦，謝謝我自己篡悟！祝福我自己越來越好！
