寫(xiě)在前面:
1杆故、本文近2300字,閱讀須10分鐘
2溉愁、本文有感于 —— 很多傾訴者認(rèn)為自己的幸福走入了“死胡同”处铛,再也出不來(lái)了。實(shí)際上是她們的人格失調(diào)癥叉钥,限制了自己走不出來(lái)罢缸。
真實(shí)案例:
古風(fēng)女士,你好投队,我老公出軌了枫疆,我好痛苦,我很想離婚敷鸦,但我又不能離婚息楔。
為什么?
因?yàn)槲矣?個(gè)孩子扒披,大的是女兒14歲值依,老二也是女兒8歲,老三是兒子碟案,才6個(gè)月大愿险。
老公出軌多久了?
他一直都有出軌价说,我以為可以用“給他生個(gè)兒子”挽回他的心辆亏,可是并沒(méi)有风秤,他現(xiàn)在對(duì)3個(gè)孩子不理不睬,生活費(fèi)也不給我扮叨。
既然他已經(jīng)不對(duì)你和孩子負(fù)責(zé)了缤弦,留著不離婚干嘛呢?
我父母不同意我離婚彻磁,他們說(shuō)我?guī)е?個(gè)孩子就和他耗碍沐。
可你現(xiàn)在就已經(jīng)耗不出他任何付出了。
是的衷蜓,他太狠心了累提。是他出軌,他還不要臉喊著要和我離婚磁浇。我舍不得3個(gè)孩子刻恭,我一個(gè)都不想給他!
你有足夠的經(jīng)濟(jì)能力照顧3個(gè)孩子嗎扯夭?
沒(méi)有鳍贾,如果真的離婚,我就只能把大女兒和二女兒給他交洗,2個(gè)女兒已經(jīng)懂事了骑科,讓她們互相做伴,我就帶著小兒子邊生活构拳!
你考慮的挺理智的咆爽。
但我父母不答應(yīng)給我?guī)Ш⒆樱译x婚之后不知道怎么養(yǎng)活自己和兒子置森。
那找一個(gè)在家可以賺錢(qián)的工作斗埂,比如淘寶客服、在家手工這種凫海。
我不會(huì)用電腦呛凶,我已經(jīng)40幾歲了,我很怕自己學(xué)不會(huì)行贪!
40幾歲仍在工作或?qū)W習(xí)的女人一大把漾稀,不用太否定自己,去試試看建瘫,現(xiàn)在就可以開(kāi)始找在家賺錢(qián)的工作了崭捍。
可是我沒(méi)有電腦啊,我怎么學(xué)呢啰脚?
... ...
古風(fēng)女士怎么說(shuō):
讓人絕望的傾訴對(duì)不對(duì)殷蛇?
但是,這種“死胡同”一般的對(duì)話,會(huì)經(jīng)常發(fā)生在我傾聽(tīng)的案例中粒梦。
如果繼續(xù)和傾訴者聊下去收擦,她會(huì)找出更多的不能離婚的理由,永遠(yuǎn)也走不出來(lái)谍倦。很明顯,這位傾訴者泪勒,患有較為嚴(yán)重的人格失調(diào)癥昼蛀。
當(dāng)與外界發(fā)生矛盾時(shí),人格失調(diào)癥患者會(huì)把錯(cuò)誤歸咎于旁人圆存、環(huán)境叼旋、社會(huì)。他們的口頭禪往往是“我不能”沦辙、“我不可能”夫植、“我不得不”,似乎他們根本就沒(méi)有選擇的余地油讯,他們的行為完全是迫于外界壓力的無(wú)奈之舉详民,他們?nèi)鄙僮灾髋袛嗪统袚?dān)責(zé)任的能力。
今天案例中的傾訴者陌兑,她看不見(jiàn)沈跨,那么多因?qū)Ψ匠鲕墸鲃?dòng)選擇離婚的女性們兔综;她也看不見(jiàn)饿凛,那么多曾經(jīng)在家全職帶娃很多年,但終究還是勇敢走入職場(chǎng)软驰,一邊帶娃一邊工作的離婚媽媽們涧窒。
這樣的傾訴者,其實(shí)很難幫到她锭亏。
更多人格失調(diào)癥的癥狀
如果父母患有人格失調(diào)癥纠吴,那么他們往往是不稱職的父母,他們面對(duì)問(wèn)題時(shí)慧瘤,首當(dāng)其沖收到傷害的就是他們的子女呜象。
孩子的德行或?qū)W業(yè)出問(wèn)題了,他們從來(lái)不會(huì)自我檢討碑隆,而是歸咎于教育制度恭陡,或者抱怨和指責(zé)別的孩子,認(rèn)為是他們“帶壞”了自己的孩子上煤。
這樣的父母常常指責(zé)孩子:“你們都快要把我逼瘋了”休玩、“要不是為了你們,我早就和你爸爸離婚了”、“我脾氣變得這么暴躁拴疤,都是被你們氣出來(lái)的”永部、“要不是為了撫養(yǎng)你們,我都不知道要活的多快活”呐矾。
他們?yōu)槿蘸蠛⒆犹颖茇?zé)任提供了榜樣苔埋,還給孩子傳遞了這樣一種信息:“我的婚姻不幸,我的心理不健康蜒犯,我的人生潦倒不如意组橄,全都是孩子的責(zé)任”。
孩子無(wú)法辨別這樣的指責(zé)是多么的不合理罚随,于是就會(huì)統(tǒng)統(tǒng)歸咎于自己玉工,由此可能養(yǎng)成神經(jīng)官能癥?或 習(xí)得的人格失調(diào)癥。
神經(jīng)官能癥的表現(xiàn)癥狀和人格失調(diào)癥恰好相反淘菩,他們的口頭禪往往是“我本來(lái)可以”遵班、“我或許應(yīng)該”、“我本不應(yīng)該”潮改,把責(zé)任全部都?xì)w咎于自己身上狭郑,讓自己很痛苦的同時(shí),還會(huì)缺乏個(gè)性和勇氣汇在。
如何改善人格失調(diào)癥呢愿阐?
我咨詢過(guò)身邊的心理咨詢師朋友,也看了很多網(wǎng)絡(luò)資料趾疚,最后得出的結(jié)論是:治療人格失調(diào)癥缨历,真的很難。
原因在于:在患者心理糙麦,他們頑固的認(rèn)為問(wèn)題和自己無(wú)關(guān)辛孵,他人和外界才是罪魁禍?zhǔn)住K麄兎纻湫暮芨呱陌酰麄冇望}不進(jìn)魄缚。
但心理學(xué)界的前輩們,還是給出了一些指導(dǎo)辦法焚廊。
第一步:自省
我們要用一生的時(shí)間進(jìn)行不間斷地冶匹、嚴(yán)格地自我反省。
我們通過(guò)自身與外界的接觸來(lái)認(rèn)識(shí)世界咆瘟,我們不僅要觀察世界本身嚼隘,也要觀察我們自己,用客觀的眼光審視自我袒餐。
我要介紹一個(gè)自省的小技巧:寫(xiě)日記飞蛹。
記錄事實(shí)與自我的感受谤狡。一段時(shí)間后再回頭看,你肯定能洞察到更深的自己卧檐。
第二步:承擔(dān)責(zé)任
面臨問(wèn)題時(shí)墓懂,采取“避之不及”的態(tài)度,是于事無(wú)補(bǔ)的霉囚。指望別人來(lái)解決自己的問(wèn)題捕仔,也不是明智之舉。(在眾多傾訴案例中盈罐,向古風(fēng)女士討教解決辦法的人榜跌,多不勝舉。)
若不能及時(shí)解決自己面臨的問(wèn)題暖呕,這些問(wèn)題就會(huì)像山一樣橫亙?cè)谖覀冃闹校璧K心靈的成長(zhǎng)和心智的成熟苞氮。
承擔(dān)責(zé)任湾揽,意味著你要有耐心的、冷靜的解決問(wèn)題笼吟,沖動(dòng)或急急忙忙库物,都不是真正的承擔(dān)責(zé)任,因?yàn)槟阍谶@種解決過(guò)程中不會(huì)獲得任何心智上的成長(zhǎng)贷帮。
逃避問(wèn)題戚揭,希望問(wèn)題隨著時(shí)間而自行消失,這種態(tài)度則更低級(jí)撵枢,更有破壞性民晒。絕大部分的問(wèn)題,都不會(huì)隨著時(shí)間而消失锄禽。
夫妻不和潜必,孩子德行有問(wèn)題,鄰里矛盾等沃但,放任問(wèn)題不管磁滚,這些問(wèn)題很有可能會(huì)持續(xù)滋養(yǎng)出更多的問(wèn)題并發(fā)癥。夫妻不和宵晚,滋養(yǎng)出夫妻一方出軌垂攘。孩子德行有問(wèn)題,滋養(yǎng)出孩子犯法淤刃。鄰里矛盾晒他,滋養(yǎng)出更大的積怨和爆發(fā)更大的沖突。
第三步:忠于事實(shí)
我們?cè)绞橇私馐聦?shí)逸贾,則處理起來(lái)越是得心應(yīng)手仪芒。對(duì)事實(shí)了解得越少唁影,則思維就越混亂。虛假掂名、錯(cuò)覺(jué)和幻想据沈,只能讓我們束手無(wú)措。
在很多傾訴案例中饺蔑,有多起傾訴者想離婚锌介,但是卻不敢起訴離婚,因?yàn)樗齻円詾椤捌鹪V”離婚會(huì)對(duì)自己不利猾警,于是采取互相“耗”的辦法孔祸,直到對(duì)方“耗”不過(guò)自己。
但往往发皿,她們只需花上30塊錢(qián)崔慧,就能在【女人別怕離婚】公眾號(hào)找到專業(yè)律師,獲取在線咨詢的服務(wù)穴墅,搞清楚——如果我想離婚了惶室,如何快速公正不吃虧的把婚離了——這個(gè)問(wèn)題。
獲取事實(shí)的小技巧:請(qǐng)教身邊有學(xué)識(shí)的人玄货,或者淘寶皇钞。淘寶上有很多提供律師咨詢、心理咨詢的服務(wù)松捉。
第四步夹界、積極解決
故步自封,逃避挑戰(zhàn)隘世,是人性的基本特征之一可柿,但人類是擁有自我調(diào)節(jié)能力的物種把大便弄到褲子上,一連幾天不刷牙丙者,都是我們的“自然本性”趾痘,但事實(shí)表明我們可以超越這樣的自然本性。
積極解決蔓钟,需要很強(qiáng)的自我心理暗示和意志力永票,才能堅(jiān)持做到。我能告訴你的就是:付出足夠的時(shí)間與精力滥沫,去解決吧侣集,多給自己輸入學(xué)識(shí)、經(jīng)驗(yàn)兰绣,最好還能采取一些心理治療世分。(心理醫(yī)師最大的意義是改善你的感受。)
?如果喜歡我的文章缀辩,歡迎關(guān)注公眾號(hào)【女人別怕離婚】