記錄

2017.11.28起，三姆健身練起來～

11.28單車

11.29搏擊操

11.30核心訓(xùn)練

加油(? ??_??)?堅(jiān)持不放棄～

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人面猴
序言：七十年代末按灶，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市森书，隨后出現(xiàn)的幾起案子钾怔，更是在濱河造成了極大的恐慌竭钝，老刑警劉巖奸忽，帶你破解...
沈念sama閱讀 216,402評(píng)論 6贊 499
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件阎肝，死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異甩骏，居然都是意外死亡，警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)先慷，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 92,377評(píng)論 3贊 392
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進(jìn)店門饮笛，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人论熙，你說我怎么就攤上這事福青。” “怎么了脓诡？”我有些...
開封第一講書人閱讀 162,483評(píng)論 0贊 353
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵无午，是天一觀的道長。經(jīng)常有香客問我祝谚，道長宪迟，這世上最難降的妖魔是什么？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 58,165評(píng)論 1贊 292
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任交惯，我火速辦了婚禮次泽，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘席爽。我一直安慰自己意荤，他們只是感情好，可當(dāng)我...
茶點(diǎn)故事閱讀 67,176評(píng)論 6贊 388
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布只锻。她就那樣靜靜地躺著玖像，像睡著了一般。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪齐饮。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上御铃，一...
開封第一講書人閱讀 51,146評(píng)論 1贊 297
城市分裂傳說
那天，我揣著相機(jī)與錄音沈矿，去河邊找鬼。笑死咬腋，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛羹膳，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。我是一名探鬼主播根竿，決...
沈念sama閱讀 40,032評(píng)論 3贊 417
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼陵像，長吁一口氣：“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼！你這毒婦竟也來了寇壳？” 一聲冷哼從身側(cè)響起醒颖，我...
開封第一講書人閱讀 38,896評(píng)論 0贊 274
萬榮殺人案實(shí)錄
序言：老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎壳炎，沒想到半個(gè)月后泞歉，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
沈念sama閱讀 45,311評(píng)論 1贊 310
?護(hù)林員之死
正文獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點(diǎn)故事閱讀 37,536評(píng)論 2贊 332
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年腰耙，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了榛丢。大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
茶點(diǎn)故事閱讀 39,696評(píng)論 1贊 348
活死人
序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡挺庞，死狀恐怖晰赞，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出，到底是詐尸還是另有隱情选侨，我是刑警寧澤掖鱼，帶...
沈念sama閱讀 35,413評(píng)論 5贊 343
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布，位于F島的核電站援制，受9級(jí)特大地震影響戏挡，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜隘谣，卻給世界環(huán)境...
茶點(diǎn)故事閱讀 41,008評(píng)論 3贊 325
男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一增拥、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。院中可真熱鬧寻歧，春花似錦掌栅、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 31,659評(píng)論 0贊 22
一樁弒父案猾封，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽。三九已至噪珊，卻和暖如春晌缘，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背痢站。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 32,815評(píng)論 1贊 269
情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工磷箕，沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人阵难。一個(gè)月前我還...
沈念sama閱讀 47,698評(píng)論 2贊 368
代替公主和親
正文我出身青樓岳枷，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親呜叫。傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子空繁，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點(diǎn)故事閱讀 44,592評(píng)論 2贊 353

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