“你會理解心理治療的首要之務(wù)囊扳，不是去強迫人改變他們的念頭；相反的兜看，你要跟隨他們的念頭锥咸，用緩慢的步調(diào)來改變它，創(chuàng)造出有利于改變的情境细移，讓他們愿意改變自己的想法搏予。”?——米爾頓·艾瑞克森
催眠弧轧，總籠罩在一團神秘色彩之下缔刹，是童話故事里施用巫術(shù)的必要手段球涛，也是科幻小里奇人擁有的特異功能。而在現(xiàn)實生活校镐，催眠在心理治療領(lǐng)域一直具有重要地位，無論心理治療分為多少派別捺典，它們都無法忽視催眠帶來的治療效果鸟廓。
米爾頓·艾瑞克森是現(xiàn)代醫(yī)療催眠之父，是自然催眠法（即不需要誘導(dǎo)儀式）的先驅(qū)者襟己∫眨《催眠大師艾瑞克森和他的催眠療法》由他的學生薩德撰寫，記錄了他與艾瑞克森大量的會談實錄擎浴，當中包括一些案例和艾瑞克森對于催眠和心理治療的觀點员咽。對普通人而言，催眠的專業(yè)技巧過于高深贮预，而這些對談贝室，讓我對催眠有了小小了解，既滿足了好奇心仿吞，也對催眠治療師們的工作生出敬意滑频。
整本書通讀下來，更加印證我之前的想法——心理治療是一門高度個人化的技藝唤冈。雖然有理論峡迷、有方法、有多套治療手段可以借鑒你虹，但因為人的心理結(jié)構(gòu)不同绘搞，所以不存在一勞永逸的治療模式；而治療師傅物，在具備理論基礎(chǔ)和臨床實踐后夯辖，治療水平的高低是很依賴個人的感受力和創(chuàng)造力的。在我看來挟伙，好的心理治療師光靠訓練是練不出來的楼雹，那“神來一筆”的靈感和治療手段，和天分尖阔、覺知贮缅、敏感度等個人特質(zhì)緊密相連，艾瑞克森就是典型例子介却。
心理學研究人的潛意識谴供，榮格認為潛意識擁有我們無法意識到的力量，艾瑞克森同樣重視潛意識的智慧齿坷。在艾瑞克森學派的概念里桂肌，催眠数焊、教學和心理治療三者之間并沒有太大區(qū)別，因為在這三個領(lǐng)域當中全有賴于潛意識的學習崎场，其中根本的道理在于“人早已擁有要產(chǎn)生改變所需的資源”佩耳。天氣熱會多喝幾口水，在干旱地區(qū)會多吃鹽谭跨，潛意識知道這些干厚，我們的身體會響應(yīng)它們，而我們的意識卻一點也不知道這些事螃宙，“在正確的時刻蛮瞄，做出正確的行動”，順應(yīng)潛意識谆扎，“當你依靠自己的潛意識時挂捅，你會有許多精彩豐富的學習”。
“潛意識比你知道的還要睿智許多”堂湖。
了解潛意識闲先，響應(yīng)潛意識，然后呢苗缩？大部分治療師學著如何當一位傾聽者饵蒂，而艾瑞克森訓練自己成為溝通者，他在溝通中善用情境酱讶，運用他精純的個別化多層次溝通突破對方精神上設(shè)置的壁壘退盯，激發(fā)其內(nèi)在動力進而達成治療目的。溝通技巧當然非常個人化泻肯，“個別化多層次溝通”的方法也需要多年得經(jīng)驗累積才能達到一定高度渊迁，但艾瑞克森得一些基本原則值得每位致力于心理治療的人體會，“太多人只去聽問題灶挟，而當他們該聽病人沒有說出來的部分時琉朽，他們并沒有去聽。這是很重要的事稚铣∠淙”至于催眠的方法和步驟，并不是這本書敘述的重點惕医，但從種種細節(jié)可以獲悉耕漱，艾瑞克森把他的催眠技巧嵌入與對方的溝通中，從而獲取對方潛意識中的信息抬伺。
“你應(yīng)該試著學會聽懂來訪者在對你說什么螟够、他們?nèi)绾伪磉_他們的問題，他們真正的意思是什么〖梭希”
艾瑞克森的厲害之處不只在溝通技巧若河，他還是細致入微的觀察者。因為語言只能透露一小部分信息寞宫，并且很多時候人會說謊萧福，這時就需要觀察那些非語言信息，觀察力越強辈赋，就能獲得越多信息统锤。“觀察你的病人炭庙，留意他們說出來或是表現(xiàn)出來的言語或非言語信息”，這是艾瑞克森非常強調(diào)的一點煌寇。說道艾瑞克森的觀察力焕蹄，作者這樣比喻：即使一名婦女體型沒有可見的改變，艾瑞克森能從她走路的方式阀溶，認為“這個女人懷孕了”腻脏，他會寫下他的預(yù)測交給秘書鎖在抽屜里，然后會去驗證他的觀察银锻。艾瑞克森的觀察力是當時的傳奇永品，他建議治療師在培養(yǎng)自己的觀察和預(yù)測能力時，“無論何時击纬，當你觀察出一些端倪之后鼎姐，把它記下來，并寫上時間更振，把它們鎖好炕桨。當你發(fā)現(xiàn)佐證或是反證時，回去看你當初的觀察記錄肯腕∠坠”為什么預(yù)測和觀察力同等重要，因為很多時候实撒，治療不可能立刻見效姊途，通常要通過一段時間才在治療者身上顯現(xiàn)，因此治療者的預(yù)測能力變得十分關(guān)鍵知态。
“當你在面對病人的時候捷兰，你所說一些事的意義可能會在半個小時，也可能會在一個禮拜以后肴甸，才對病人顯現(xiàn)寂殉。”
但凡醫(yī)生原在，多少會認為自己有醫(yī)治好所有病患的能力友扰，心理治療師們也是如此彤叉。艾瑞克森確明白，任何治療都有自己的界限村怪，就像你永遠無法叫醒一個裝睡的人秽浇，必須認識到自己無法治療所有的疾病，這很重要甚负。榮格也曾在學術(shù)演講時說柬焕，如果來訪者執(zhí)意不聽勸告，他是不會再多說一句話的梭域，隨他們?nèi)ァ?/p>
“有很多人不是可以治療的斑举，他們將會濫用治療〔≌牵”
催眠師聽起來就像魔法師一樣神奇富玷，我是抱著了解催眠手法的目的看這本書的，但讀了書中的大量對談實錄后既穆，我反而覺得具體操作不像之前想象的那般神秘赎懦，催眠是輔助治療的一種工具，是幫助治療師連接治療對象的潛意識的手段幻工，治療師的理念和出發(fā)點才是最能讓我們獲益的励两。讀了艾瑞克森說的那些話，便了解這個當代最負盛名催眠師的治療手法和催眠方式是非常靈活多變的囊颅，他不拘泥于任何一個心理學派当悔，只求務(wù)實。
“有太多的治療師早在三個月以前就預(yù)約病人迁酸，他們每次看診50分鐘先鱼，然后休息十分鐘，那是種儀式性奸鬓、不可打破的模式焙畔，這并不是在做心理治療。心理治療是教導(dǎo)人如何去生活串远，而不是如何去遵守一個僵化宏多、嚴苛的時間表≡璺＃”
艾瑞克森早年因病致殘伸但，世界為他關(guān)了一扇門但又為他開了一扇窗，他克服自身缺陷留搔，是病人極具說服力的榜樣更胖。對于他的成功，本書作者說“或許他深遠的治療效果是來自于他的高度敏銳、尊重個人却妨、熱情饵逐、神采奕奕的獨特的風格和面對逆境時所展現(xiàn)的強韌生命意志”氡辏”艾瑞克森是可供參考但極難復(fù)制的催眠師倍权，而問他如何定義催眠，他說捞烟，“催眠是一個溫暖的人在另一個人身上激發(fā)出一段維系生存意志的關(guān)系”薄声。
“你并不能改變過去，你能啟發(fā)他們關(guān)于過去的種種题画，但好處有僅止于教育他們關(guān)于過去的種種靠汁。你要過的是今天棚辽、明天徘禁、下個禮拜和下個月渠脉，而這才是重點〉凳澹”
