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積極主動的我又參加了女人課堂第七次分享PK岳守。我是一位土生土長的湘妹子凄敢，是一位四十多歲的職場女性，孩子18歲湿痢，明年高考涝缝。也許是源于我骨子里愛學(xué)習(xí)，也喜歡通過學(xué)習(xí)提升自己的特質(zhì)譬重，這樣我走進了女人課堂拒逮，同時我也結(jié)識了很多共同志趣愛好的姐妹們。在走進女人課堂的這段時間里臀规，我今天的分享沒有什么特別的標題滩援，就是和姐妹們一起嘮嘮嗑，談?wù)勛约鹤哌M女人課堂的一些感受和所思所想塔嬉。
人不能沒有目標玩徊，我們應(yīng)該為自己樹立目標，很多人都會這樣說谨究。當目標的設(shè)立和沒有達成會不會有失落感呢恩袱？失落感肯定是會有的。想做什么事情盡力去做就好了胶哲，不要太看重結(jié)果畔塔，只要自己的夢想自己在堅持，這也是一種向著好的方向發(fā)展鸯屿。我很感恩上期小伙伴雨潼和一米陽光的分享澈吨。她們的分享中都提到了樊登讀書會。其實之前自己的朋友圈也有人分享過樊登讀書會寄摆，自己知道但是沒有關(guān)注谅辣，這次聽完分享后我加入了樊登讀書會，成為了會員冰肴，也聽到了一些好書屈藐。在這里和大家分享的好書是：《刻意練習(xí)》。
這本書告訴我們熙尉，所謂的天才也是刻意去練習(xí)的結(jié)果联逻。也許會有人問：“我也一樣努力學(xué)習(xí)，練習(xí)检痰，為什么成不了天才包归？”答案是練習(xí)的方法。我們一般人學(xué)習(xí)或練習(xí)铅歼，采用的是天真練習(xí)法公壤。什么是天真練習(xí)法换可？就是反復(fù)地去做某件事情而不是去在練習(xí)中找規(guī)律找方法，這是一種極其低效的練習(xí)厦幅。
在書中史蒂芬向我們分享了他的練習(xí)方法：
一是確定有定義明確的特定目標沾鳄，他的短期目標是每次都比上一次多記住一個數(shù)字。就這樣把目標分解确憨，并制定一個計劃译荞，在達成每一個細微小目標的過程中，糾正自己的行為方式休弃，解決面臨的問題吞歼。
二是在練習(xí)時要每時每刻保持專注，沒有任何走神的時間塔猾。
三是在練習(xí)中要反饋篙骡，在記憶實驗中，史蒂芬每次都會嘗試得到立即反饋丈甸，是對還是錯糯俗，他自己也會覺察到，哪些數(shù)字讓他犯錯老虫，又是什么原因叶骨。一般來說，無論你想做什么事情祈匙，都需要反饋來判斷你在哪些方面還有不足，以及存在不足的原因天揖，不然夺欲，你不清楚自己在哪些方面還需提高。
四是走出你的舒適區(qū)今膊。對于任何一種練習(xí)些阅。都有一條基本原理，就是如果你不迫使自己走出舒適區(qū)斑唬，你將無法進步市埋，走出舒適區(qū)后，幾乎每個人都會遇到瓶頸恕刘，那些關(guān)卡看起來很難缤谎，好象你永遠也克服不了，但是褐着，在這種情況下坷澡，越過這道障礙的最好方法就是從不同的方向上去想方法，可以思索更好的方法含蓉，也可以借助好的老師和教練频敛，他們熟知你遇到的障礙项郊，可以為你提供克服障礙的方法。
就拿我自己來說吧斟赚，通過參加零基礎(chǔ)做主播課程的學(xué)習(xí)着降，讓我意識到我可以采用史蒂芬在刻意練習(xí)中所說到的方法，每一次練習(xí)后拗军，要給自己糾錯鹊碍，把每一次吐詞發(fā)音不準、練習(xí)不到位的地方找出來食绿，有針對性地練習(xí)侈咕，這樣才能讓自己向自己的目標一點一點的靠近。
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而通過參加小個子女人穿搭術(shù)和形象美學(xué)的的學(xué)習(xí)器紧，讓我知道我的服裝搭配上有些偏硬朗風(fēng)耀销，何謂硬朗？就是偏中性铲汪、簡約風(fēng)熊尉，自己之前身邊的朋友同事對我的評價是著裝搭配很有女性氣質(zhì)，仔細想想自己的硬朗還是有些體現(xiàn)的掌腰。比如為了上班穿脫狰住、換衣服方便習(xí)慣于一條牛仔褲打天下，素面朝天齿梁，不施粉黛催植，最多涂個口紅，還自嘲這為“素顏美女”勺择，上衣呢以寬松風(fēng)衣款款式居多创南，自己還感覺這樣很拉風(fēng)。當甘老師對我的著裝評價為“俠女”時省核，我還很詫異稿辙。著裝是我們每個人傳遞給他人的一張名片，看來確實如此气忠。
通過穿搭學(xué)習(xí)邻储，我明白了我是屬于長脖子，要選擇露出脖子旧噪，展示自己的優(yōu)點吨娜，而不是藏著。適合穿半高領(lǐng)舌菜、圓領(lǐng)萌壳。我的腿直且修長，這是我的第二個優(yōu)點，但也不能老穿牛仔褲袱瓮，顯示自己的腿型缤骨。可以嘗試短裙尺借、裙裝绊起，還有就是鞋子和衣服可以增加些時尚元素，這樣就不會有保守感燎斩，要與時代俱進虱歪。鞋子可以嘗試帶些時尚元素的鞋子，可以嘗試反皮的鞋子栅表，降低呈現(xiàn)給他人的硬朗感笋鄙，增添柔美感。
老師的點評雖然與我身邊的人看法不同怪瓶，我想真實的話有時雖然不是那么動聽萧落，但真實的東西往往能擊中你的內(nèi)心，讓你改變洗贰，這些都是我期待自己改變以后的照片找岖。在這里要說一點，不管是硬朗和柔美敛滋，服裝所展示的柔美不如你的內(nèi)心的柔軟许布，當一個人內(nèi)心柔軟時，不管她穿什么衣服绎晃，只要得體蜜唾，只要適合自己，都能在你的一言一行箕昭，你的感覺中灵妨，讓別人感覺到你的濃濃的女人味。
生活中的而我也是一個養(yǎng)生達人落竹，養(yǎng)生其實就在我身邊，說白了養(yǎng)生就是養(yǎng)心货抄，當情緒來臨的時候述召，覺察它而不是去抗拒它，情緒會來也會走蟹地，生活中的我喜歡為自己熬制養(yǎng)生粥积暖，經(jīng)常熬制的是銀耳蓮子粥和小米粥，小米和云南土紅糖是最佳伴侶怪与，我很想受這種享受食物的瞬間夺刑，女人要善待自己，累了疲乏時，為自己親手熬制一碗銀耳蓮子羹遍愿，感受生活美好的同時也是愛自己存淫。銀耳、蓮子沼填、百合都是白色入肺經(jīng)的食物桅咆，秋天養(yǎng)生要潤肺，要做個水水的女人坞笙，就要多吃銀耳蓮子百合羹岩饼。
在朋友圈曾看到過這樣一段文字，覺得很入心薛夜，分享給大家：有些人結(jié)婚證的照片貌美如花籍茧，經(jīng)過十幾年的柴米油鹽醬醋茶的沉浸，已經(jīng)變得平庸俗人梯澜，不復(fù)光鮮寞冯；還有的女人，雖然結(jié)婚時青澀單純腊徙，但是時間的磨礪讓她們光彩照人简十，與以前判若兩人∏颂冢婚姻中的女人螟蝙，長成沉甸甸的果還是嬌嫩、鮮艷的花民傻，都是自己的造化胰默，別抱怨。更別放棄漓踢，歲月會回饋最美的禮物牵署。愿我們每個女人心頭都住著一個小太陽。
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人這一輩子喧半，四輛車奴迅、四張證、四個瓶挺据、四張床就結(jié)束了取具！匆匆一生，人生苦短且活且珍惜扁耐！所以我們珍惜每一天暇检，珍惜我們自己，真正讓我們的內(nèi)心住著一個小太陽吧婉称，讓自己的內(nèi)心變得強大块仆，集聚能量构蹬，自己成為自己的小宇宙！
