勇于表達(dá)自己感受方法論

渴望財富自由的你谒臼,你或許知道你想要什么摩疑,但你知道你不能做什么嗎状勤?或者你想要的是你真正的需求嗎鞋怀?在滿足這些需求之前你應(yīng)該什么呢双泪?

今天的文章或許能給你一個清晰的答案持搜。

要知道我會死在哪里就好啦,我將永遠(yuǎn)不去那個地方焙矛『危——查理·芒格

在臨終關(guān)懷工作多年的布洛尼·瓦爾,他統(tǒng)計了人們在臨終前五大憾事:

1村斟、我希望能過屬于自己的人生贫导,而不是按他人的期望生活。

2蟆盹、我希望沒有那么拚命工作孩灯。

3、我希望更勇于表達(dá)自己的感受逾滥。

4峰档、我希望能多和朋友聯(lián)絡(luò)。

5寨昙、我希望能讓自己過得更開心讥巡。

如果你知道人生五大憾事,希望你能避開他們舔哪,活成自己喜歡的樣子欢顷。

第1、3條捉蚤,讓我感觸最深抬驴,感觸深的原因大概是自己從未做到過吧。

我希望能過屬于自己的人生缆巧,而不是按他人的期望生活

我也相信布持,大部分中年人,人生過半盅蝗。面對時間越來越少鳖链,自己一事無成的現(xiàn)實,多多少少會有一些恐懼或深深的遺憾吧。

經(jīng)常掛在嘴邊的話是——沒有想到芙委,一年就這樣過去了逞敷,時間過得真快,這一年一點收獲也沒有灌侣⊥凭瑁或者會在后面再加上一句——哎,這就是命安嗵洹牛柒!便坦然接受自己平庸的現(xiàn)實。

有個段子說:一中年人去找大師算命痊乾,大師說:有一個好消息皮壁,一個壞消息,你想先聽那個哪审。

中年人說蛾魄,先聽壞消息。大師說:壞消息是你40歲前窮困潦倒湿滓。中年人著急的問蠕搜,那好消息呢复亏。大師說:好消息是准验,40歲后饱狂,你已經(jīng)適應(yīng)了自己的窮困潦倒。

這是一個悲傷的故事朝氓、一個現(xiàn)實的故事魔市。

有很多人,很多中午人膀篮,已經(jīng)放棄夢想嘹狞,留給他們的將只有遺憾。有很多人誓竿,很多中午人磅网,已經(jīng)接受所謂的命運,認(rèn)為一切皆是命運筷屡,自己沒有選擇的自由涧偷。

造成這種遺憾的責(zé)任,只能是自己毙死,因為人生是由自己一連串選擇組成燎潮。

選擇順從,只能接受遺憾扼倘。

這世界不會直接告訴你如何做出正確的選擇确封,也不會直接告訴你應(yīng)該選擇什么除呵。它只是在背后默默支持你的選擇,當(dāng)然爪喘,也同樣包括支持你選擇放棄颜曾。放棄也是一種選擇,不是嗎秉剑?

當(dāng)感嘆泛豪,選擇機會太少的時候,不要抱怨侦鹏。

最起碼诡曙,你可以選擇少玩一會兒手機,多陪伴家人略水。你可以選擇少一些抱怨价卤,多一些鼓勵聚请。你可以選擇少看娛樂節(jié)目,多讀點書驶赏。

你看既鞠,選擇權(quán)一直在你手中煤傍。每天改變一點點,你的生活會因此而不同嘱蛋。

我希望更勇于表達(dá)自己的感受。

一直覺得自己是極不擅長表達(dá)的人洒敏,后來發(fā)現(xiàn)不是不會表達(dá),另外的可能是害怕別人對自己表達(dá)的反應(yīng)凶伙。

這是一種病郭毕,應(yīng)該治,這是對自己保護(hù)意識太強的表現(xiàn)函荣,可能沒有想到,不會正確表達(dá)傻挂,反而受傷的是自己。

表達(dá)不只是會說話金拒,它可以讓我知道自己想要什么。

很多時候资铡,我們都會展開自我對話。內(nèi)心里有幾個小人會展開激烈的爭論害驹,就是在這內(nèi)心的掙扎中你會慢慢搞清楚自己真正的想要什么?

比如葫松,我渴望財富自由底洗,通過內(nèi)心對話,我知道財富自由是為他人創(chuàng)造價值的附贈品亥揖,重要的不是追逐錢財,而是創(chuàng)造價值摧扇。

以前沒有想到過這個層面挚歧, 以后,盡可能的表達(dá)自己的想法滑负,這樣才能驗證自己想法的正確性,而不是自己悶在心里帮匾。

學(xué)著表達(dá)自己的主觀感覺。

表達(dá)太過于客觀容易讓人感覺生硬瘟斜。

比如:有人問今天過得怎么樣夏跷,如果簡單回答一般般吧,就不如加入一些自己的主觀感覺壹蔓,如猫态,今天心情不錯披摄,在上班來的路上沒有堵車勇凭。

談感受避免以自我為中心。

每個人都有表達(dá)自己的欲望虾标。

這需要在談話過程中,克服自己的這部分欲望傀蚌,多聽聽對方的表達(dá)蘸吓。

恰當(dāng)?shù)慕涣鲬?yīng)該是——話題中心在兩個人之間不斷的切換。如果過多的話題是談?wù)撟约嚎饧蹋y免會陷入自我為中心,不顧及別人想法的交流困境艺谆。

避免陷入先入為主雨膨。

不給別人貼標(biāo)簽。

貼標(biāo)簽非常容易陷入先入為主聊记,造成認(rèn)知偏差恢暖。

一旦進(jìn)入這種境地杰捂,無法真正了解對方,了解對方想要表達(dá)的內(nèi)容嫁佳。會給人一種應(yīng)付事的感覺,這樣就沒有人愿意聽你表達(dá)了盛垦。

探尋背后的價值和需求瓤漏。

雖然表達(dá)自己表面上看是自己事颊埃,如果沒有一個良好的交流對象蝶俱,本質(zhì)上看,這種表達(dá)無效榨呆。

因此,在交流過程闯割,試著創(chuàng)造共同價值浅侨,明確對方需求,是進(jìn)一步表達(dá)的基礎(chǔ)鼓黔。

表達(dá)不是滔滔不絕不见。

表達(dá)不是滔滔不絕,一直講下去稳吮。表達(dá)過程中的提問更有力量,通過提問列林,引起共同的思考酪惭,這樣更有益增進(jìn)了解。

表達(dá)過程中的傾聽更容易創(chuàng)造一個安全的交流氛圍砌创。安全感是深入表達(dá)的基礎(chǔ)鲫懒。

容忍自己的笨拙。

一開始的表達(dá)可能會出現(xiàn)窥岩,詞不達(dá)意,語無倫次的感覺竟纳。

誰不是從這個階段開始的呢?容忍自己可以犯錯锥累,是勇于表達(dá)自己感受的必備心態(tài)。不能因為不會表達(dá)语淘,而不敢表達(dá)际歼。沒有這個階段的積累就無法突破自己的表達(dá)困境。

對事不對人吕粗。

這話說起來簡單旭愧,做起來難。在表達(dá)過程中區(qū)分清楚“他是誰”和“他做什么”之間的區(qū)別输枯,這樣有助自己理清內(nèi)容。避免不必要的爭執(zhí)先口。

最后的話

你以為你以為的并不現(xiàn)實瞳收。因此,知道什么是什么收夸,才會有清晰的目標(biāo)和路徑血崭。所以厘灼,弄清楚每個想法如何實現(xiàn)的路徑,比空想设凹,感嘆要來的實在闪朱、實用钻洒。

學(xué)會選擇能確保讓你自由嗎锄开?學(xué)會表達(dá)能讓你收獲財富嗎?或許他們并不能給你直接創(chuàng)造財富萍悴,但它們可以幫助你創(chuàng)造價值。

創(chuàng)造價值比創(chuàng)造財富重要计维。

希望你能擁有自己喜歡的生活撕予,避開人生五大憾事。



這是【全過程工程咨詢——時間管理部分第146篇文章欠母±绞酰】

注:(時間管理)觀點來源于 李笑來——把時間當(dāng)作朋友。

10大模塊:項目管理猜敢、企業(yè)管理盒延、時間管理、自我管理添寺、表達(dá)溝通、談古論今博脑、邏輯思維票罐、心理學(xué)、營銷疗杉、認(rèn)知升級蚕礼,通過學(xué)習(xí)和實踐不斷迭代:

1梢什、構(gòu)建系統(tǒng)思考能力朝聋,正確做出判斷和決策。

2翼馆、構(gòu)建有效的表達(dá)金度、溝通系統(tǒng),打磨世事練達(dá)猜极、左右逢源的人脈資源。

3丢胚、打磨一套自我迭代升級的認(rèn)知系統(tǒng)受扳。

以全過程工程咨詢?yōu)閷I(yè)基礎(chǔ),力求打磨出個人持續(xù)成長方法論峡蟋。

全過程工程咨詢主要學(xué)習(xí)書目:

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