起
突然有一種說(shuō)不出來(lái)的焦慮，我想這種焦慮應(yīng)該來(lái)源于我想要的太多了优幸，想做的也太多了，最后發(fā)現(xiàn)東一榔頭西一棒子最后反而什么都做不好褪猛，然后就開(kāi)始急了网杆。可是這種急來(lái)得無(wú)厘頭也無(wú)意義伊滋，只能讓自己陷入一種無(wú)法敘述的躁的狀態(tài)碳却。感覺(jué)自己就像無(wú)臉男一樣，什么都想要吞進(jìn)去笑旺，最后什么也滿足不了昼浦，這是種病，得治筒主」卦耄可是，應(yīng)該怎么去治好這種焦慮呢乌妙？我想我可以試試把所有目前想要的東西都列出來(lái)使兔，然后如果要舍棄一樣，舍棄哪一樣藤韵，然后給它們排序虐沥，根據(jù)時(shí)間來(lái)判斷哪些能做哪些可能需要暫時(shí)地放棄。我不能一直陷入這種焦慮中泽艘，因?yàn)樘幱诮箲]中的我欲险，什么也做不了，只能無(wú)意義地浪費(fèi)時(shí)間匹涮，列舉出來(lái)是個(gè)好辦法盯荤，我需要這樣做。我去試試焕盟，晚點(diǎn)反饋結(jié)果，想做的事現(xiàn)在就要做，停了就會(huì)忘脚翘，忘了可能只是暫時(shí)的灼卢，下次可能會(huì)陷入更深的焦慮之中，這来农，并不是我想要的鞋真。
轉(zhuǎn)
把正在做的和需要去做的以及一直打算做而沒(méi)有做的事情一一列舉出來(lái)，想到什么就寫(xiě)什么沃于，哪怕只是刷牙洗臉等待辦的小事涩咖，也列舉出來(lái)，然后給它們按你現(xiàn)在最想做（最需要做）的事情出發(fā)繁莹，開(kāi)始行動(dòng)檩互。（趕走焦慮的最好方法是行動(dòng)，而能否真正去行動(dòng)取決于你是否真的想要趕走焦慮咨演。你當(dāng)然可以避之不談闸昨，選擇去做能讓你逃避的事情，可是問(wèn)題會(huì)一直在薄风，甚至?xí)r不時(shí)地來(lái)騷擾你一番饵较。）
果
把事情列舉出來(lái)，然后按照順序去做其中的一些事情遭赂，焦慮果真奇跡般地離開(kāi)我了循诉。
思
1.很多人很多事都告訴我們，焦慮是因?yàn)橄氲锰嘧龅锰倨菜Ｆ鋵?shí)也可能是因?yàn)橄胍奶嗲衙ǎ茏龅奶佟Ｈ诵枰獙W(xué)會(huì)做減法的逆粹，我們需要有一兩個(gè)能夠拿得出手的東西募疮，而能拿得出手意味著需要投入，而人的精力有限僻弹，投入的也有限阿浓，泛而不精，精而不泛蹋绽，最后的選擇權(quán)在你手中芭毙。你不可能要求兼顧，這太難卸耘。（當(dāng)然退敦，愿意挑戰(zhàn)者也可以一試，但你需要有一顆承載強(qiáng)大壓力的內(nèi)心蚣抗。）
2.先分清事情的輕重緩急侈百，貿(mào)貿(mào)然行動(dòng)容易讓我們?cè)跓o(wú)關(guān)緊要的小事上損失很多精力。
3.不要給自己找太多借口，借口不能解決問(wèn)題钝域，只能拖累你的行程讽坏，要么做，要么放棄例证，徘徊其中停滯不前無(wú)疑是浪費(fèi)時(shí)間路呜。說(shuō)什么沒(méi)時(shí)間，說(shuō)什么忙织咧，如果你真真正正想要去做胀葱，牙縫里的時(shí)間你都可以擠出來(lái)。
4.有多少時(shí)間用于行動(dòng)笙蒙？這個(gè)只有自己知曉抵屿，別人管不了你，也幫不了你手趣，你只有自己監(jiān)督好自己晌该。
5.人不自救妄想他人救你，那你就慢慢等好了绿渣，看看能不能瞎貓碰上死耗子朝群，運(yùn)氣突然爆棚。
6.多反思中符，然后反思完了記得改姜胖，不改反思就是浪費(fèi)時(shí)間，還不如不反思淀散。
