第63期北京洋蔥讀書會(huì)復(fù)盤
復(fù)盤方法：ORID結(jié)構(gòu)：事實(shí)+感受+想法+建議
本次角色：分享者之一：小代
一恩溅、事實(shí)：
〖活動(dòng)地址〗
線上微信語音
〖活動(dòng)時(shí)間〗:
2.22.周六上午8:00-10:00
〖組織人〗
? ?阿鐘
〖參加人員〗 七七 ?阿佳 ?William ?忠輝大哥 ?千惠明美 ?小代
〖流程〗
（一）1、自我介紹
（二）2腥放、每人分享
（三）3比藻、討論提問
（四）4郑象、總結(jié)復(fù)盤
【正式開始】
自我介紹環(huán)節(jié)：此處省去一萬字...自己去認(rèn)識(shí)他們吧贡这！
分享！３ч弧盖矫！哈哈哈，小代要重點(diǎn)說說大家的分享啦击奶！一共7個(gè)人辈双，7本書，共計(jì)120分鐘柜砾，2個(gè)小時(shí)的時(shí)間湃望。兩個(gè)小時(shí)你就可以學(xué)到7本書的內(nèi)容，大家各自把從書中看到的干貨以及自己的感受分享出來痰驱，還有比這更高效的輸入加輸出方式么证芭！
第一位和我們分享的小伙伴是：William《如何成為專家》
“讓別人認(rèn)可你是你的職責(zé)而非義務(wù)”
大家讀完一本書會(huì)有困惑，為什么總是記不住呢担映，一個(gè)很大的原因是因?yàn)榭偸菦]有目的的去讀废士，不知道讀這本書能解決自己什么問題。我們的William?好似也有這樣的困惑蝇完，所以他想成這本書中找到答案湃密，怎么去學(xué)習(xí)诅挑，怎么讓自己成為專家四敞？
下面小代把他分享的內(nèi)容呢泛源，大致整理一下，可能不全面忿危，每本書的具體內(nèi)容還等待你自己去探索达箍。
3個(gè)支柱：學(xué)習(xí)，時(shí)間铺厨，思維
核心：怎么去做缎玫？方向，目標(biāo)解滓，持續(xù)努力赃磨，品牌
如何學(xué)習(xí)呢？
10%的培訓(xùn)洼裤，20%學(xué)習(xí)他人邻辉，70%個(gè)人多解決問題，實(shí)踐
我們的William提到他把80%的時(shí)間用來學(xué)習(xí)腮鞍，而真正實(shí)踐的卻只有10-20%值骇。他也找到了自己為什么學(xué)完記不住的原因。
知識(shí)體系
數(shù)據(jù)=知識(shí)移国？No!我們用肉眼看到的文字啊吱瘩，圖片啊，數(shù)據(jù)啊...等等迹缀，這些知識(shí)最淺層的東西使碾，小代把他理解成形狀，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行深入的處理祝懂，讓知識(shí)去幫助我們解決復(fù)雜難題票摇，從輸入--輸出的過程，這是不是才能發(fā)揮這些知識(shí)的價(jià)值呢嫂易？William和我們分享了書中用輸出倒逼輸入的方法兄朋，復(fù)盤、分享是再好不過的方式了怜械，“復(fù)盤的速度決定你成長(zhǎng)的速度”颅和，持之以恒，不斷的輸入--輸出--實(shí)踐缕允，輸出了你會(huì)對(duì)知識(shí)印象更加深刻峡扩，（小代覺得大腦的潛意識(shí)就會(huì)在你解決問題的時(shí)候呈現(xiàn)出來吧）再去實(shí)踐，結(jié)合自己障本，轉(zhuǎn)化成對(duì)自己有用的教届。
實(shí)踐
解決問題
數(shù)量响鹃，解決問題越多實(shí)踐越多，就會(huì)達(dá)到量到質(zhì)的改變案训。
總結(jié)提煉--對(duì)象--人際买置？對(duì)事？機(jī)制强霎？
發(fā)現(xiàn)---總結(jié)---提煉---驗(yàn)證---提升 不斷的循環(huán)
思維能力
思維框架：本質(zhì)忿项，閱讀基礎(chǔ)知識(shí)，知識(shí)體系
思維模式：接受現(xiàn)實(shí)城舞，停止抱怨轩触；將手中的事情做到極致；思維技術(shù)家夺，總結(jié)-提煉-應(yīng)用脱柱。
找到自己的目標(biāo)，定下標(biāo)準(zhǔn)拉馋，找出定這個(gè)目標(biāo)的原因（最初的原因榨为，多去問自己為什么，靈魂拷問椅邓，哈哈哈Ｄ选），總結(jié)提煉景馁，不斷地去循環(huán)板壮，你就會(huì)成為一個(gè)專家！
第二位分享的就是我的七寶啦合住，寶藏girl绰精。她和我們分享的是《別獨(dú)自用餐》這本書
“誰痛苦，誰改變”
別獨(dú)自用餐透葛，一看到書名是不是就勾起了大家的閱讀興趣笨使，哈哈，小代在十點(diǎn)讀書里聽過這本書的解讀僚害，還沒有自己讀這本書硫椰，今天聽了七七的分享更想買來讀一讀啦！
七七和我們提到萨蚕，富人為什么越來越富有靶草，最強(qiáng)大的力量大概來自社交圈。
書里提到三個(gè)方面：
和牛人做朋友
七七和我們分享了書中的一個(gè)故事岳遥，一位父親找到廠長(zhǎng)奕翔，讓廠子和自己的孩子聊一聊，幫助自己的孩子浩蓉，那個(gè)孩子正是本書的作者派继，那個(gè)人的幫助以及父親的勇氣對(duì)他的成長(zhǎng)產(chǎn)生了很大的影響宾袜。克服自己在人際關(guān)系中的障礙驾窟，與比自己優(yōu)秀的人接觸庆猫。她還和我們分享了作者與耐克創(chuàng)始人交流，讓耐克創(chuàng)始人成為自己做大的客戶的例子纫普≡暮罚可看，與牛人做朋友昨稼，會(huì)讓自己也變得優(yōu)秀。
找到自己的榜樣拳锚，認(rèn)識(shí)陌生人假栓，學(xué)習(xí)怎么去聊天
向他們提供幫助，以幫助去鏈接霍掺，搭橋匾荆，這里小代會(huì)在感受中給大家分享一個(gè)自己的例子，哈哈杆烁！
如何管理
多去參加活動(dòng)認(rèn)識(shí)牛人牙丽，記錄標(biāo)簽，標(biāo)記大法兔魂，記錄時(shí)間烤芦，與他們多聯(lián)系，一個(gè)月析校，每個(gè)季度构罗。
給予比得到更重要
所以請(qǐng)別獨(dú)自用餐
?
第三位和我們分享的這位是我們的忠輝大哥，《愿你擁有被愛照亮的生命》
?“過去是所有生命實(shí)驗(yàn)的總和智玻，主動(dòng)選擇才能成為自己”
忠輝大哥分享的這本書也是一本與心理學(xué)相關(guān)的書籍遂唧。
他和我們分享了六大定律：
?
定律1：成為自己，這里提到了馬斯洛需求層次理論?
定律二：精神胚胎
我們每個(gè)人一生下來就精神胚胎吊奢，這個(gè)胚胎有著心靈密碼盖彭，讓孩子自己去解開。
定律三：關(guān)系勝于一切
每個(gè)人都是個(gè)體页滚，都有內(nèi)在關(guān)系模式：（內(nèi)在父母召边，內(nèi)在小孩）
父母對(duì)每個(gè)人成長(zhǎng)影響很大，孩子在幼兒時(shí)期都是喜歡去模仿的逻谦。
一個(gè)人會(huì)在他6歲的時(shí)候定型掌实，（那么小怎么可能）或許會(huì)有這樣的疑問，拿來看看這本書邦马，或許你會(huì)找到答案贱鼻。
父母不要去限制孩子宴卖，當(dāng)小孩子想爬過去拿他喜歡的玩具時(shí)，讓他去邻悬，不要怕因?yàn)閾?dān)心或者其他症昏，而去限制他。
愛是深深的理解和接受
定律四：多一只心靈之眼父丰，看破關(guān)系的迷霧?
投射---認(rèn)同
別人怎么對(duì)你肝谭，你就會(huì)怎么對(duì)待別人，外在的關(guān)系就是內(nèi)在關(guān)系的體現(xiàn)蛾扇。
自愛攘烛，自信，自力
定律五：幸與不幸镀首，是你主動(dòng)實(shí)現(xiàn)的
一切心理都是為關(guān)系展開
定律六：生命的意義在于自己選擇
第四位就是我自己啦坟漱！小代！《好聽》--徐潔
“好聽更哄，你的聲音真好聽”
小代為什么讀這本書呢
因?yàn)槲蚁胩岣咦约旱谋磉_(dá)能力芋齿，說好普通話，讓別人能聽清自己說話成翩，很多時(shí)候觅捆，我說話的時(shí)候不被回應(yīng)，或者還要被問第二遍麻敌，很愁罢こ础！
小代也在這本書中找到了一些方法庸论，哈哈职辅，練聲還可以減肥，書里提到的聂示，這奧秘是什么域携，那你就來讀這本書吧。
書里講了三方面的內(nèi)容鱼喉，從認(rèn)識(shí)聲音（第一部分）再到聲音發(fā)聲的硬核條件（第二部分）再到軟件（投入感情）
小代主要介紹了書中的兩個(gè)方面的內(nèi)容秀鞭，一個(gè)是認(rèn)知，一個(gè)是練氣
小代問大家了一個(gè)問題扛禽，“大家認(rèn)為什么樣的聲音是好聽的”大家一致說到聽起來讓人舒服的锋边，有的說董卿的聲音，哈哈编曼，小代昨天看了幾個(gè)演講豆巨，嗯，他們普通話并不是很好掐场，也有口音往扔，那為什么他們的聲音我們?cè)敢馊ヂ牱妨裕驗(yàn)橛星楦校袃?nèi)容萍膛。一切皆從了解自己開始吭服。
第二部分介紹的就是練氣，小代讓大家摸著自己的肚子蝗罗，嘗試去吸氣呼氣艇棕，看看，肚子是鼓起來的還是下去的串塑，哈哈沼琉，你們也可以自己嘗試一下，正確的解鎖方式是拟赊，吸氣時(shí)肩膀?qū)捤上鲁链烫摇⒉簧咸В乜诓痪o繃也不緊張吸祟，腰腹周圍會(huì)自然地微微膨脹（不要主動(dòng)地頂起肚子）。整個(gè)吸氣的過程是非常放松和舒適的桃移。呼氣的時(shí)候順暢自如不憋氣屋匕，腹部隨著吐出來的氣息漸漸自然地向里。
好啦借杰，很多的練聲方式等你自己去解鎖过吻，大家看這本書的時(shí)候可以從書中的練習(xí)清單開始，每個(gè)章節(jié)都有練習(xí)清單蔗衡。
第五位就是我的佳佳纤虽，哈哈！她分享的這本書《親密關(guān)系》厲害了绞惦！
每個(gè)人在與人交往過程中逼纸，都會(huì)出現(xiàn)問題，那怎么去處理好親密關(guān)系呢济蝉！
聽聽佳佳的分享吧
“在親密關(guān)系中我們都爭(zhēng)當(dāng)受害者”
親密關(guān)系的四個(gè)階段
月暈現(xiàn)象：我覺得你什么都好
幻滅現(xiàn)象：沒那么好了
自己的需求得不到滿足
歸屬感杰刽、確認(rèn)自己重要性，憤怒的時(shí)候我們會(huì)攻擊王滤，情緒抽離（冷戰(zhàn)）贺嫂，被動(dòng)攻擊（裝可憐，讓別人覺得你傷害了）
內(nèi)省階段：反思雁乡，找原因第喳，沖突的原因是什么，這里佳佳和我們說到要因?yàn)?b>愛去做事踱稍。
啟示階段：這里和前面忠輝大哥講到的投射概念相同曲饱，我們往往看到別人身上的缺點(diǎn)悠抹，也會(huì)是自己的不足。佳佳提到了一個(gè)“陰影人”概念渔工，嘗試去接受陰影人锌钮，別人身上的不足你自己有哪些接受不了，反知自己引矩。
如何建立良好的穩(wěn)定關(guān)系
找到?jīng)_突的根源梁丘，以始為終，坦誠(chéng)面對(duì)旺韭。
第六位就是我們的明明氛谜，分享的是《高效協(xié)作法》
先寫才是王道
”小代之前在六哥的微博推書中看到過這本書，哈哈区端，小代也在六哥的微博中淘到了很多寫作方面的書籍：
https://app.yinxiang.com/fx/c49871f0-2624-44f8-b0bb-cf8169699171
《高效寫作》湯小小寫作訓(xùn)練營(yíng)創(chuàng)始人值漫，這本是她個(gè)人寫作的精華，滿滿干貨:教你如何寫爆款文章賺錢织盼。本書內(nèi)容也與爆款寫作課的內(nèi)容不謀而合杨何，但這本我個(gè)人覺得屬于新媒體文章實(shí)踐性更強(qiáng)的書，內(nèi)容簡(jiǎn)潔通俗易懂沥邻，很適合上手的一本書危虱！
明明和我們分享了書中的很多方法：怎么去靠寫作賺錢呀，怎么去養(yǎng)成好習(xí)慣唐全，怎么去選題等等埃跷，讓我們聽得感覺沒聽夠，后來在群里她也和我們分享了一些干貨邮利，鼓勵(lì)我們靠寫作賺錢弥雹。哈哈哈，她本人也是一個(gè)寫作小能手延届，有很多關(guān)于寫作方面的干貨剪勿，可以加我們這位小才女！
第七位祷愉，也是我們的組織者窗宦，阿鐘啦！她和我們分享的是《完全圖解-超實(shí)用思考術(shù)》
“同步做筆記二鳄，先去理解赴涵，再去輸出”
這是一本教大家利用圖的方式來記筆記的書籍
圖解筆記法，圖形結(jié)構(gòu)化订讼，也可以鍛煉自己的思維方式髓窜，亦可以鍛煉我們左右腦。視覺化的東西往往更能讓人們記住
兩種簡(jiǎn)單的圖形：箭頭，長(zhǎng)方形
怎么做呢寄纵？
信息輸入-結(jié)構(gòu)化-輸出
難點(diǎn)：信息處理上
方法：
從6個(gè)維度入手鳖敷，渠道ABC、對(duì)比分析程拭、比例定踱、控制變量、評(píng)價(jià)軸恃鞋、時(shí)間軸崖媚。
?
以上就是大家分享的內(nèi)容啦
二、感受
清晨被微信語音驚醒恤浪，突然困意全無畅哑，尷尬的和大家說，幸好你們給小代打電話了水由，哈哈荠呐，要不又睡了過去。短短的兩個(gè)小時(shí)砂客，再加上小代寫復(fù)盤的過程泥张，回憶大家分享的書籍，小代就收獲了7本書的內(nèi)容鞠值，再寫復(fù)盤的時(shí)候圾结，遇到一些概念，再去查一查齿诉，哈哈，發(fā)現(xiàn)自己寫錯(cuò)了很多內(nèi)容晌姚，就比如忠輝大哥分享的六大定律粤剧，第四定律，小代記錄的是多一分心靈....（看不清自己寫的什么；舆搿５至怠！）宝磨。這一上午真的是收獲滿滿啊弧关，還有什么比讀書會(huì)效率更高的輸入輸出方式呢，快來參加洋蔥讀書會(huì)吧唤锉！哈哈世囊，我七寶還收拾了一下，早早的就起來了窿祥，厲害了株憾！我的小伙伴們！洋蔥，頭馬嗤瞎，太喜歡了墙歪！
三、想法
輸出倒逼輸入贝奇，每周讀一本書虹菲，去參見洋蔥，復(fù)盤掉瞳，完美毕源。輸入-輸出-實(shí)踐。
再就是菠赚，從大家分享的心理學(xué)書籍里脑豹，知道了自我認(rèn)知的重要性，這些天來一直有一個(gè)概念出現(xiàn)在小代面前衡查，就是“為什么”瘩欺，不斷的為自己為什么，對(duì)自己進(jìn)行靈魂性的拷問拌牲，找到自己前行最初的原因俱饿。找到自己的初心，在行動(dòng)中塌忽，找到方向拍埠。
小代也在分享中找到了自己的快樂！
四土居、建議
時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)枣购，不過值得噠
分享是一個(gè)快樂的過程！多分享擦耀！
來參加讀書會(huì)吧棉圈！
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好啦，復(fù)盤完畢眷蜓！
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