現(xiàn)代的人大部分處于亞健康狀態(tài)，這已經(jīng)是一個(gè)毋庸置疑的事實(shí)已骇。但我想先問問大家离钝，什么是亞健康票编？什么又是健康？什么是身體疾猜芽省慧域？什么是心理疾病浪读？可能你和我一樣吊趾，都沒有去深究過這些概念。
怎樣的人才是健康的呢瑟啃？這是心理學(xué)，特別是心理咨詢與治療必然要涉及到的一個(gè)基本問題揩尸。你認(rèn)為的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是什么樣的？今天，我們先來探討一下心理疾病的話題合冀，幫助我們尋找關(guān)于心理健康的答案恭金。
一、關(guān)于心理疾病診斷
1勇边、心理咨詢師一般不會(huì)把診斷告訴你犹撒。因?yàn)樗麄冋J(rèn)為診斷是刻板的，而人無比豐富粒褒，他們寧愿去看到一個(gè)活生生识颊、立體的你。
2奕坟、醫(yī)院的精神科或者心理科的醫(yī)生祥款，總會(huì)告訴診斷。那是因?yàn)獒t(yī)生的職業(yè)要求月杉。
3刃跛、精神衛(wèi)生法規(guī)定，只有精神科醫(yī)師才有下診斷的權(quán)力苛萎，心理咨詢師是不能下診斷的桨昙。
二、關(guān)于心理疾病分類
按照精神分析的理論腌歉，6歲前的人生階段是人格發(fā)展的關(guān)鍵階段蛙酪，創(chuàng)傷越早，患病越重究履。
按照精神分析滤否，心理疾病由重到輕，簡(jiǎn)單分類為三大類：
1最仑、精神裁臧场：
1）一般為一歲前的養(yǎng)育環(huán)境出了問題炊甲。精神科醫(yī)師更傾向于，精神分裂癥主要是基因問題欲芹；
2）精神病患者最重要的問題是失去了現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰Γ?/p>
3）精神病患者卿啡，至少在他的疾病所浸染的范圍，他是活在一個(gè)人的世界菱父，無法和別人建立起關(guān)系颈娜。用關(guān)系來解釋，活在最原始的一元世界中浙宜；
4）最嚴(yán)重的精神疾病有精神分裂癥官辽、躁郁癥等。典型的癥狀有比如幻覺粟瞬、妄想同仆、怪異行為和怪異想法；
5）其中最典型裙品、最廣為認(rèn)知的是精神分裂癥俗批，核心癥狀是幻覺和妄想；
例如：經(jīng)典的妄想是被迫害妄想市怎，認(rèn)為自己生活中的所有不順岁忘，都是某一個(gè)人或勢(shì)力，構(gòu)成了一個(gè)體系來迫害自己区匠。
2干像、人格障礙：
1）一般是三歲前的養(yǎng)育出了問題；
2）用關(guān)系來解釋辱志，他的世界是介于一元世界和二元世界中蝠筑；
3）他們主要努力都是維護(hù)自己的自戀。核心心理邏輯是：我沒有錯(cuò)揩懒，永遠(yuǎn)都是別人錯(cuò)什乙；
4）最廣為人知的人格障礙：反社會(huì)型人格障礙。他們的快樂建立在別人的痛苦之上已球；
5）不認(rèn)為自己有問題臣镣，所以他們多數(shù)不會(huì)尋求醫(yī)治。
3智亮、神經(jīng)癥狀：
1）一般是三到六歲的養(yǎng)育出了問題忆某；
2）是最輕級(jí)別的心理疾病阔蛉；
3）用關(guān)系來解釋弃舒，他的世界是介于二元世界和三元世界中；
4）包括：強(qiáng)迫癥、社交恐懼癥等聋呢；
5）太容易覺得：我錯(cuò)了苗踪，問題都在我身上。所以會(huì)主動(dòng)尋求治療削锰。
三通铲、總結(jié)
依照精神分析，心理疾病可以分為三大類：
精神病：最嚴(yán)重的精神疾病器贩，典型癥狀有幻覺颅夺、妄想、怪異行為和怪異想法蛹稍。從“一元吧黄、二元和三元關(guān)系”的角度，精神病是活在最原始的一元世界中唆姐，他們嚴(yán)重缺乏“別人獨(dú)立存在”的這個(gè)感覺稚字，而把自己的內(nèi)部想象當(dāng)成別人的外部現(xiàn)實(shí)來對(duì)待，失去了現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰ο贸辏瑹o法和別人建立起關(guān)系。
人格障礙：人格障礙患者瘫想，是三歲前的養(yǎng)育問題仗阅，他們被認(rèn)為是一歲到三歲間未能得到很好的呵護(hù)，他們的人格国夜，也就是自我還沒完整形成减噪，因此他們的病情仍相當(dāng)嚴(yán)重而不容易治愈。人格障礙患者的世界车吹，是介于一元世界和二元世界中筹裕，他們明確意識(shí)到，別人是獨(dú)立存在的窄驹，但他們還沒有對(duì)別人產(chǎn)生情感朝卒。
神經(jīng)癥：這是最輕級(jí)別的心理疾病。神經(jīng)癥患者的世界是介于二元世界和三元世界中乐埠，他們意識(shí)到我和你是好的抗斤，但我愛你的時(shí)候，我擔(dān)心會(huì)對(duì)第三個(gè)人產(chǎn)生傷害丈咐。這一類的患者會(huì)主動(dòng)尋求治療瑞眼。
四、我的思考
1棵逊、心理咨詢師與精神科或心理科醫(yī)師不是一回事
從字面上來說伤疙，兩者都是心理學(xué)專業(yè)人士，都需要掌握專業(yè)技能（有些技能是重合的）辆影，有著大致相同的心理學(xué)基礎(chǔ)徒像。然而兩者又不完全相同黍特；而且這種差異還不算小，須引起注意厨姚。包括職業(yè)要求衅澈、服務(wù)對(duì)象、服務(wù)范圍谬墙、工作方式今布、工作難度等都不一樣。
例如：我國(guó)對(duì)心理咨詢師在職業(yè)上的定義是拭抬，運(yùn)用咨詢心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)部默，遵循心理學(xué)原則，通過心理咨詢的技術(shù)與方法造虎，幫助求助者解決心理問題傅蹂、增進(jìn)心理健康的專業(yè)人員。心理咨詢的終極目的是助人自助算凿，它是一門使人愉快和成長(zhǎng)的科學(xué)份蝴。這里的“成長(zhǎng)”，是心理學(xué)意義上的人格成長(zhǎng)氓轰，它含有心理成熟婚夫、自主性增強(qiáng)和自我完善的意思。
心理治療師在職業(yè)上的一般定義是署鸡，運(yùn)用心理學(xué)理論和方法對(duì)心理疾病患者實(shí)施治療的專業(yè)人員案糙，往往也被稱為心理醫(yī)生（師）或精神科醫(yī)生（師）。心理治療的技術(shù)和方法有暗示靴庆、催眠術(shù)时捌、精神分析、行為矯正炉抒、生物反饋奢讨、氣功、瑜珈焰薄、體育運(yùn)動(dòng)禽笑、音樂、繪畫蛤奥、造型等佳镜。
2、精神病與神經(jīng)病不是一回事
人們口中說“某某某有神經(jīng)病”凡桥，這里的“神經(jīng)病”定義用法是不對(duì)的蟀伸，神經(jīng)病是醫(yī)學(xué)上的所指的神經(jīng)性病變，而我們罵人“神經(jīng)病”，很大程度上指的是一個(gè)人具有類似“精神病”的異樣言行啊掏。
3蠢络、請(qǐng)不要對(duì)號(hào)入座
當(dāng)我們學(xué)習(xí)一門學(xué)科，請(qǐng)不要對(duì)號(hào)入座迟蜜，特別是不好的方面刹孔，容易導(dǎo)致自我暗示、自證預(yù)言的后果娜睛。如果你懷疑自己有心理疾病髓霞，可以尋求專業(yè)人員的援助。癥狀輕微者可以找心理咨詢師輔導(dǎo)畦戒，癥狀嚴(yán)重者可以找醫(yī)院精神科或心理科醫(yī)師進(jìn)行診斷方库、治療。
心理虛弱的人才去找心理醫(yī)生這個(gè)觀點(diǎn)就可以放在一邊了障斋。實(shí)際上纵潦，主動(dòng)尋求心理咨詢與治療的都是能承認(rèn)自己有問題的，這是心理發(fā)展水平比較高的表現(xiàn)垃环。
4邀层、心理健康
心理健康的基本含義是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美遂庄、智力正常被济、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)涧团、意志合理、態(tài)度積極经磅、行為恰當(dāng)泌绣、適應(yīng)良好的狀態(tài)。與心理健康相對(duì)應(yīng)的是心理亞健康以及心理病態(tài)预厌。
心理健康從不同的角度有不同的含義阿迈，衡量標(biāo)準(zhǔn)也有所不同。心理健康轧叽，是現(xiàn)代人健康不可分割的重要方面苗沧。人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個(gè)人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的炭晒。不過人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀待逞。
從心理學(xué)角度來說，只有徹底活在三元世界中的人网严，就是真正的健康人了识樱，認(rèn)為：我基本好，你基本好，他也是基本好的怜庸。
既然太陽(yáng)上也有黑點(diǎn)当犯，"人世間的事情"就更不可能沒有缺陷。
? ? ? ? ? ? ? ? ——車爾尼雪夫斯基
此文首發(fā)于公眾號(hào)《月小姐的花園》割疾。
參考資料：武志紅心理學(xué)課程專欄
