《突破圈層》一書中铅辞，薩提亞專家林文采博士提出了“心理營養(yǎng)”這個概念埋酬。一個人身體成長需要各種營養(yǎng)哨啃，如維生素、蛋白質(zhì)写妥、礦物元素等拳球，而一個人精神成長也需要營養(yǎng)，這種精神的營養(yǎng)就是心理營養(yǎng)珍特。
心理營養(yǎng)是滋養(yǎng)人際關(guān)系的重要元素祝峻，當(dāng)你覺察到人際關(guān)系出了狀況，可以看看彼此處在哪一層次的溝通中扎筒，需要怎樣的心理營養(yǎng)呼猪。
心理營養(yǎng)可以直接滋養(yǎng)每個人內(nèi)心深處的渴望：被愛、被關(guān)注砸琅、被肯定宋距、被欣賞、安全症脂、自由谚赎、聯(lián)結(jié)等。
孩子在成長過程中诱篷，如果從來得不到父母無條件的接納壶唤、愛、肯定棕所、關(guān)注等闸盔，他的心理營養(yǎng)一定是匱乏的。心理營養(yǎng)匱乏的人琳省，很難給予別人關(guān)愛迎吵、支持躲撰、欣賞。由于不會存錢击费，他們的婚姻可能出現(xiàn)問題拢蛋，企業(yè)管理可能會出現(xiàn)問題。
學(xué)習(xí)心理學(xué)蔫巩，其實就是為了讓自己的心靈富足起來谆棱。這也是改寫家族命運的最好方法。也許在你小的時候圆仔，父母忽視了給你足夠的心理營養(yǎng)垃瞧。
即便如此，你也沒必要再責(zé)怪父母坪郭。第一皆警，他們當(dāng)年一定不知道這個道理，如果知道截粗，我想沒有父母會吝惜給孩子這些“營養(yǎng)”信姓；第二，大多數(shù)父母當(dāng)年一定是想給孩子他們認(rèn)為最好的東西绸罗，可能他們以為否定和責(zé)怪是一種好的方式意推。
薩提亞說過，一個人二十五歲之后珊蟀，就要開始做自己的父母菊值。如果當(dāng)年父母沒有給我們足夠的心理營養(yǎng)，我們可以自己努力讓心靈豐富起來育灸。
至于如何讓自己的心靈豐富起來腻窒，需要非常多的篇章才能講清楚，而僅僅是看書磅崭，沒有情感的參與儿子，作用非常有限。我真誠建議你走進一些好的心理學(xué)課堂砸喻，去彌補自己曾經(jīng)的缺失柔逼，讓自己成為一個心靈豐富的人。
當(dāng)你的心靈豐富起來的時候割岛，你也會善待自己的孩子愉适，給予他們足夠的心理營養(yǎng)。讓下一代情感富足癣漆，家族心理營養(yǎng)匱乏的歷史便會在你這里終結(jié)维咸。
以上是我特別喜歡的篇章，摘抄給有需要的朋友們。
我在18年6月份走進心理學(xué)課堂癌蓖，從最開始想的是學(xué)習(xí)后我要怎么去改變我的父母瞬哼，到學(xué)習(xí)不到半年的時候，我發(fā)現(xiàn)他人是無法改變的费坊。一切的根源都是自已的內(nèi)心倒槐，不管父母是否給予足夠的營養(yǎng)旬痹，當(dāng)自已成年之后附井，任何事物都應(yīng)該自已自足。
學(xué)習(xí)心理學(xué)無止境两残，相信在未來我有了孩子之后永毅，我可以通過自身的改變，讓我的孩子因我給的精神營養(yǎng)人弓，有被愛沼死、被關(guān)注、被肯定崔赌、被欣賞意蛀、安全感等豐富的“營養(yǎng)”，內(nèi)心富足健芭，讓此精神文明延續(xù)下去县钥。
