安德斯·艾利克森的《刻意練習(xí)》認(rèn)為刻意練習(xí)的本質(zhì)是把短時(shí)記憶轉(zhuǎn)化成長(zhǎng)時(shí)記憶摊求，需要有明確的目標(biāo)、有反饋趴俘、專注的練習(xí)睹簇。只要遵循刻意練習(xí)的原則，無(wú)論你是孩子還是成年人寥闪，無(wú)論你是否有“天賦”太惠，你的夢(mèng)想都可能實(shí)現(xiàn)。
翻譯為理工男的語(yǔ)言疲憋，大意如下：大腦這個(gè)控制器凿渊，經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)控制律，特別是反饋控制缚柳，并不斷經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的運(yùn)行埃脏，對(duì)于某種類型的輸入需求（如彈吉他）等，就可以給出允許誤差內(nèi)的輸出（演奏出一首好聽(tīng)的曲子）秋忙。
用控制論類比刻意練習(xí)彩掐，為了達(dá)到效果，我們需要從以下幾個(gè)方面著手：
輸入濾波（分類）：目的要明確灰追，越彈琴就是要讓琴聲優(yōu)美堵幽，而不是為了讓父母高興狗超，學(xué)編程是為了改變世界，而不是假裝忙碌讓老板感覺(jué)很努力朴下，還需要把輸入量進(jìn)行維度努咐、階段分解：
反饋環(huán)節(jié)：必須是閉環(huán)控制，反饋要做到及時(shí)殴胧、準(zhǔn)確渗稍。什么是好的反饋呢？拍一張照片發(fā)到論壇其實(shí)達(dá)不到很好反饋?zhàn)饔猛爬模玫降闹皇菍W(xué)習(xí)欣賞竿屹、毒德大學(xué)的哈哈。只看編程書(shū)籍也是沒(méi)用的惫撰，碼上幾段代碼跑起來(lái)才知道缺陷在哪里羔沙；
控制律參數(shù)尋優(yōu)：一個(gè)參數(shù)運(yùn)行的不錯(cuò)，比如超調(diào)5%厨钻，如果就固化下來(lái)了扼雏，那控制結(jié)果也就這樣了，就是控制系統(tǒng)運(yùn)行再長(zhǎng)夯膀。需要我們不斷調(diào)整參數(shù)诗充，也許控制系統(tǒng)會(huì)有震蕩，但控制效果會(huì)越來(lái)越好诱建；
長(zhǎng)時(shí)間迭代：不斷學(xué)習(xí)蝴蜓，不斷調(diào)整，才能很好跟蹤上輸入俺猿；
斷電保護(hù)時(shí)長(zhǎng)有限：控制器系統(tǒng)電容等儲(chǔ)能設(shè)備茎匠，過(guò)一段時(shí)間能量逐漸消耗，再次啟動(dòng)時(shí)性能下降押袍；
良好控制架構(gòu)很重要：根據(jù)現(xiàn)有控制設(shè)計(jì)改良架構(gòu)诵冒，刻意練習(xí)中就是優(yōu)秀的導(dǎo)師指導(dǎo)。
另外谊惭，好的消息是汽馋，我們的控制對(duì)象（大腦）在長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)行后，自身也會(huì)發(fā)生微妙的變化圈盔，對(duì)應(yīng)某類輸入的區(qū)域會(huì)發(fā)生變化豹芯，以更好處理此類輸入。按《思考快與慢》的說(shuō)法驱敲，就是某類慢思考經(jīng)過(guò)訓(xùn)練铁蹈，已經(jīng)變成了快思考。也就是傳說(shuō)中的肌肉記憶吧众眨。
最后木缝，不可輕信天生才華便锨，訓(xùn)練是長(zhǎng)時(shí)間尺度的唯一重要因素围辙。沒(méi)啥借口了我碟，讓控制系統(tǒng)跑起來(lái)。
