? ? ? ? 陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰第步，相輔相成疮装，相生相克。如果沒(méi)有陰陽(yáng)那就是一粘都，一生二廓推，二生三，三生萬(wàn)物翩隧。當(dāng)有了正就有反樊展，當(dāng)有了陽(yáng)就有了陰。柔軟與力量堆生，能屈能伸专缠。人體的身體肌群是在需要伸展的時(shí)候是有柔軟度的，在需要穩(wěn)定的時(shí)候是有力量的淑仆，這樣的身體肌肉群才能夠得到更好氣血的滋養(yǎng)涝婉，這樣的肌肉群才是有彈性的。能屈能伸的身體才是靈活的糯景。勞逸結(jié)合的工作才是最有效率和成果的嘁圈。放松收緊交替才是最好的調(diào)節(jié)提升身體機(jī)能。這都說(shuō)明了平衡的重要性蟀淮。但是最住，現(xiàn)在很多時(shí)候，為了追求某一個(gè)目標(biāo)怠惶，或者身體的力量涨缚，肌肉群，健壯，很多時(shí)候?yàn)榱丝焖龠_(dá)成目標(biāo)脓魏，很多人會(huì)選擇咬緊牙關(guān)兰吟，讓身體收緊收緊再收緊，練習(xí)過(guò)程中茂翔，人們也會(huì)很累混蔼，對(duì)于身體機(jī)能調(diào)節(jié)也不能夠達(dá)到很好的效果。而此時(shí)珊燎，對(duì)身體所產(chǎn)生的消耗會(huì)遠(yuǎn)大于身體所獲得的收益惭嚣，而這樣達(dá)到的最終結(jié)果，也并不是最好的效果悔政。因?yàn)橥硗蹋闵倭似胶猓苍S你加強(qiáng)了某一方面谋国，你某一方面增強(qiáng)了槽地，但是當(dāng)你只顧著增強(qiáng)某一面時(shí)，你忽視的另一邊芦瘾，將遠(yuǎn)拉低你所想增強(qiáng)的部分捌蚊，導(dǎo)致整體效果欠佳。因此近弟，關(guān)注著讓自己慢慢的柔軟下來(lái)逢勾，勞逸結(jié)合，更多的從整體上考慮藐吮，正反面考慮溺拱，以退為進(jìn)，退一步海闊天空谣辞，當(dāng)你懂得退你才能懂得更好的前進(jìn)迫摔。所以，當(dāng)你在某一部分很難尋求突破時(shí)泥从，請(qǐng)?zhí)鰜?lái)句占，用更開(kāi)闊的視角去尋求突破，可從嘗試著以退為進(jìn)躯嫉，或從另一個(gè)部分提升纱烘，你會(huì)收到更多你意想不到的收獲。而如果你只局限在一部分死磕祈餐，物極必反擂啥，往往也不能有更大的突破，反而不盡如人意帆阳，事與愿違哺壶。所以，這就是結(jié)構(gòu)化思維，在結(jié)構(gòu)上更新升級(jí)山宾，成效會(huì)更顯著至扰。整體效能會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于局部。
平衡與柔軟流動(dòng)
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